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关于高纤维小餐包的做法的餐饮百科

高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做

  • 高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做

  • “玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用了“金像”的这款高纤维面包预拌粉做出了这款惹人喜爱的餐包后，才让我真正认识了预拌粉...
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饱腹感较强！-有哪些常见的高纤维蔬菜水果？蔬菜水果纤维含量高

  • 饱腹感较强！-有哪些常见的高纤维蔬菜水果？蔬菜水果纤维含量高

  • 冬日寒冷，很多人都发现自己的食量变大了，随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲，不是简单的事情。在我们日常生活中，有很多高纤维蔬菜水果，热量较低且饱腹感极强，对于冬日想要保持身材的人来说，是最适合的食物!有哪些常见的高纤维蔬菜水果呢1.蔬菜在自然界中，高...
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健康的高纤维面包如何做简单又好吃

  • 健康的高纤维面包如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料高纤维面包预拌粉：350水：230ML辅料干酵母：5橄榄油：28ML具体步骤1.将所有材料放进面包机桶里，用面包机的“和面”程序，搅拌成光滑状面团。2.将面团盖上保鲜膜基础发酵，成原来面团的2.5倍。将面团排气滚圆松弛...
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你知道有哪些吗？-高纤维的蔬菜水果

  • 你知道有哪些吗？-高纤维的蔬菜水果

  • 随着大家的生活越来越富足，人们不再满足于三餐吃饱的状态，而是越来越追求健康的饮食方式。比如多吃粗粮、低盐少油、多菜少肉等等，其中补充膳食纤维是很多人追崇的减肥方式，大多都是食用一些蔬果，那你知道高纤维的蔬菜水果有哪些吗？一、什么是高纤维食物高纤维食物是含有纤维素...
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青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法

  • 青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法

  • “最近特别喜欢吃青可儿的膳食纤维饼干，突发奇想觉得自己能不能做呢？于是参看了配料表，又加上自己的创意，终于做出了这款饼干，老公说比买的还好吃，哈哈……我姑且当真吧。”食材明细主料黄油（80g）红糖（35g）白砂糖（25g）盐（2g）蛋黄（1个）牛奶（25g）辅料青稞粉（80g）燕麦粉（60g）小麦粉（30g）玉米粉（10g）大...
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纤维素高的食物有哪些

  • 纤维素高的食物有哪些

  • 说到纤维素高的食物，想必大家一定不会觉得陌生，高纤维素对我们的身体健康可以说有很多的好处，比如可以强身健体，均衡身体的各项机能，增强体质和免疫力，好处可以说有很多了，因此我们需要每日都摄入一些高纤维素的食物，那么纤维素高的食物有哪些？一、纤维素高的食物有哪些1、燕麦燕...
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吃高纤维食物有什么好处

  • 吃高纤维食物有什么好处

  • 在日常生活中，高纤维食物随处可见，主食中的玉米、土豆、燕麦，蔬菜中的白菜、菠菜，水果里的苹果、樱桃、梨等等，都含有丰富的纤维素，虽然这些食物的营养价值非常高，但是却常常被人忽略，也许很多人听到过高纤维食物这个词，但是要真的问高纤维食物有什么好处，并没有多少人能答得上来，而...
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全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做
减肥人士必备！-纤维高的蔬菜有哪些？这几种高纤维蔬菜

  • 减肥人士必备！-纤维高的蔬菜有哪些？这几种高纤维蔬菜

  • 膳食纤维分为可溶性和不可溶性纤维两类，蔬菜中的纤维属于不可溶性纤维，这种纤维的作用是加快肠道蠕动，促进消化，阻碍脂肪吸收，吸附肠道内毒素，而且在肠道内停留时间较长，可有几个小时的饱腹感，避免摄入过多的热量，常吃高纤维蔬菜，可有排毒、减肥作用。那么，纤维高的蔬菜有哪些？一、纤...
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果蔬纤维汁怎么做-果蔬纤维汁的做法

  • 果蔬纤维汁怎么做-果蔬纤维汁的做法

  • “火龙果-有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙果抗辐射，能促进体内排毒，使肠胃轻松，达到美容祛斑的功效”食材明细主料红心火龙果（0.5个）...
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高纤乳酪面包怎么做-高纤乳酪面包的做法

  • 高纤乳酪面包怎么做-高纤乳酪面包的做法

  • “高纤乳酪，黑麦粉占了一半，正是喜欢的类型。没有糖水菠萝，干脆用葡萄干来代替。其实很想很想用芒果泥，冰箱里冻着一大盆。想着芒果泥太过稀薄易流淌，是不是不好卷会不会影响面团大概得如糖水菠萝一般加热收干水分，最终还是打消此念。怎么省事儿怎么来，葡萄干也不用拿酒或别的什...
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这些纤维高的食物既瘦身又防癌！

  • 这些纤维高的食物既瘦身又防癌！

  • 在我们生活中，有很多食物都含有丰富的膳食纤维，多食用高纤维的食物通常对我们身体有着巨大的好处，能够帮助我们润肠通便，治疗便秘等，同时也能够起到一定的减肥作用，今天小编就给大家介绍几种常见的高纤维食物，我们一起来看看吧。一、纤维高的食物有哪些1、笋干笋干含有多种维生...
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你知道吗-高纤维的食物有哪些呢

  • 你知道吗-高纤维的食物有哪些呢

  • 说起高纤维是不是觉得很耳熟呢，是不是很熟悉哟，但是如果让你自己说的话，你又能说出多少呢，是不是感觉好像说不出来吧！没有关系，跟随我的脚步一起来好好的了解一下哟！高纤维其实对人体也很重要的，尤其是对肠胃是大大的又益处滴！详细的我们下面一一介绍哈！一、高纤维的食物介绍1、地...
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高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法

  • 高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法

  • “燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之——燕麦小饼干，硬硬的小饼来2块练练牙口吧。即食燕麦...
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你吃对了吗？-高纤维食物有哪些

  • 你吃对了吗？-高纤维食物有哪些

  • 在人类膳食中，蔬菜和谷物都富含着纤维素。纤维素不同于其他类型的营养素，因为纤维素无法被人体消化和吸收，却能够保障人体健康，延长人类生命。高纤维素食物对身体的好处很大，它能够有效的预防癌症、防心脏病。那么纤维素对我们人体还有哪些好处呢?我们要如何摄入更多的纤维素...
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膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？

  • 膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？

  • 人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么，粗纤维的食物又有哪些，粗纤维的功效又是什么呢？一、膳食纤维是什么膳食纤...
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高纤胚芽面包怎么做-高纤胚芽面包的做法

  • 高纤胚芽面包怎么做-高纤胚芽面包的做法

  • “基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后，孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包，在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果，让面包充满乡村气息。没有藤篮，也懒得去淘。琢磨了许久，也没能想出大小合适的代用品。虽然孟老师有言，“若无法取得藤篮，也可以直接放在烤盘中...
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高纤食物好处多-什么是高纤维食物

  • 高纤食物好处多-什么是高纤维食物

  • 随着现代社会人们的生活水平不断提高，除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中，有一种食物叫做高纤维食物，那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪些好处呢?一、什么是高纤维食物高纤维食物其实就是富...
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粗纤维饭怎么做-粗纤维饭的做法

  • 粗纤维饭怎么做-粗纤维饭的做法

  • “虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”食材明细主料大米（100克）辅料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）荞麦米（20克）小麦仁（20克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗纤维饭的做法步骤1、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。2、...
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植物纤维果汁怎么做-植物纤维果汁的做法

  • 植物纤维果汁怎么做-植物纤维果汁的做法

  • “自从认识了维仕美这个神奇的破壁机后，原汁暂时休息了一段时间，以前我总觉得两者是一样的东西，但是现在了解了，如果你想获得更多的植物纤维，就需要破壁机了，因为它不会浪费一一点的植物纤维，都在打好的果汁里，同时因为他的转数比较高能直接击破细胞核，从而让人体吸收更多的植物生...
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高纤维的食物有哪些美食呢？

  • 高纤维的食物有哪些美食呢？

  • 五谷杂粮是现在人们准求健康饮食的一种摄入必备能量，也有人吧这类食物叫做粗粮食物。杂粮含有丰富的高纤维，杂粮富含各种营养成分，即是传统的食物，又健康美味。随着人们生活水平的提高，杂粮及一些加工食品越来越让人们喜爱。那除了杂粮高纤维食物有哪些呢？很多食物其实都非常有...
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德普烘焙实验室 水果麦纤维软欧面包怎么做-水果麦纤维软欧面包的做法 水果麦纤维软欧面包
好吃不怕胖的全麦面包，高纤维，饱腹感极强！图解

  • 好吃不怕胖的全麦面包，高纤维，饱腹感极强！图解

  • 全麦面包区别于用精粉制作的面包，纤维含量高，维生素和矿物质含量都比普通的白面包要高，因此受到了很多朋友的喜爱。但超市里不可以经常买到全麦面包，只要自己家里有全麦面粉，自己在家也可以做全麦面包哦，全麦面包饱腹感强，好吃不胖，赶紧试试吧！主料全麦粉：（200g）高筋面粉：（150g）辅料水：（15...
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高纤维蔬菜水果都有哪些

  • 高纤维蔬菜水果都有哪些

  • 大家平日里会吃很多的蔬菜水果，因为我们都知道蔬菜水果中营养丰富，但是我们只知道吃，不知道到底他们都是富含什么营养，今天给大家介绍的就是什么水果和蔬菜中含有的高纤维多，跟着我的脚步，往下看下去，收获不一样的新知识去吧。一、高纤维蔬菜水果1、蔬菜蔬菜也是纤维素含量高的...
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高纤维食物有哪些

  • 高纤维食物有哪些

  • 高纤维食物主要是在蔬菜、水果、杂粮、粗粮、豆类以及菌藻类食物中含有量较多。另外木耳、还带、裙带菜、口蘑菇等藻类食物中的高纤维含量最高。除此之外，全麦粉、玉米粉也含有纤维。...
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