![鸡胸肉炒木耳小白菜怎么做-鸡胸肉炒木耳小白菜的做法]( "鸡胸肉炒木耳小白菜怎么做-鸡胸肉炒木耳小白菜的做法")
- “鸡肉、木耳、小白菜都是既利好又大众的食材，第一次尝试将三种食材搭配在一起炒制，成品是很不错，营养均衡，味道家人也喜欢。”食材明细主料鸡胸肉（300g）黑木耳（50g）小白菜（300g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）...
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![肉炒木耳白菜片怎么做-肉炒木耳白菜片的做法]( "肉炒木耳白菜片怎么做-肉炒木耳白菜片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）白菜（适量）辅料油（适量）姜（适量）葱（适量）十三香（适量）生抽（适量）酱油（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒木耳白菜片的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净。木耳白菜片用热水炒一下，控干水分，备用，猪瘦肉适量，切片！2、油适量，葱姜干椒爆锅...
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![木耳拌鸡胸肉怎么做-木耳拌鸡胸肉的做法]( "木耳拌鸡胸肉怎么做-木耳拌鸡胸肉的做法")
- “今来一款美美的低脂菜：木耳拌鸡胸肉，谁说减肥不可以吃肉的？哈哈😄小伙伴们一起来玩吧！”食材明细主料鸡胸肉（半块）木耳（适量）辅料菜（适量）蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳拌鸡胸肉的做法步骤...
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![木耳白菜炒肉怎么做-木耳白菜炒肉的做法]( "木耳白菜炒肉怎么做-木耳白菜炒肉的做法")
- “木耳选的东北木耳，一个个像小碗一样！哈哈，我也是网上买的，有链接，有需要可以找我哈！”食材明细主料木耳（一小把）娃娃菜（1颗）猪肉（少量）葱（少量）姜（2片）蒜（2块）辅料油（少量）盐（适量）酱油（少量）料酒（1勺）淀粉（适量）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳白菜炒肉的做法步骤1、木耳...
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![木耳爆炒小白菜怎么做-木耳爆炒小白菜的做法]( "木耳爆炒小白菜怎么做-木耳爆炒小白菜的做法")
- “黑木耳爆炒小白菜，黑木耳是高蛋白、低脂肪食物，被誉为“植物肉”“素中之荤”，有补气益智，润肺补脑，活血止血的作用。所含的膳食纤维，能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。小白菜钙含量高，富含蛋白质，丰富的粗纤维，不但能够促进骨骼发育，为人体提供日常所需的营养，增加机体的免疫...
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![木耳白菜炒肉片怎么做-木耳白菜炒肉片的做法]( "木耳白菜炒肉片怎么做-木耳白菜炒肉片的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）白菜（适量）黑木耳（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳白菜炒肉片的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、白菜清洗，斜切段。3、黑木耳泡发清洗干净。4、黑木...
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![木耳炒鸡胸肉怎么做-木耳炒鸡胸肉的做法]( "木耳炒鸡胸肉怎么做-木耳炒鸡胸肉的做法")
- “一道家常下饭菜，味道特别好，喜欢的可以收藏，操作简单哦。”食材明细主料木耳（适量）鸡胸肉（适量）胡萝卜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、胡萝卜去皮切片备用。2、木耳提前泡，洗干净切丝备用。3、鸡胸肉切片备用。4、油锅起...
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![木耳西红柿炒鸡胸肉怎么做-木耳西红柿炒鸡胸肉的做法]( "木耳西红柿炒鸡胸肉怎么做-木耳西红柿炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（500g）木耳（适量）西红柿（1个）辅料稻米油（5ml）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西红柿炒鸡胸肉的做法步骤1、准备好鸡胸肉切粒，木耳泡发备用，西红柿切滚刀块2、锅热放入油，下鸡胸肉和十三香翻炒，变色放入少许酱油调色，后加入西红柿，炒出汁，放入木耳，盖上锅盖3、忘...
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![西兰花木耳炒鸡胸肉怎么做-西兰花木耳炒鸡胸肉的做法]( "西兰花木耳炒鸡胸肉怎么做-西兰花木耳炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）干木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）松茸调味料（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料，很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小片，沥干。4、西兰花先浸泡再焯水。5、煮好的鸡胸肉撕成...
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![木耳白菜鱼饼小炒怎么做-木耳白菜鱼饼小炒的做法]( "木耳白菜鱼饼小炒怎么做-木耳白菜鱼饼小炒的做法")
- “昨天晚上和老妈视频，老妈说家附近开了一个新餐厅。她和老爸去捧场。结果看到菜单就后悔了。菜价很贵。他们要了一道大白菜炒豆腐干，要18块一盘。我有好几年不在国内了。只是每年过年的时候会回去。至于物价只知道上涨，但是18块一盘的大白菜炒豆腐干对于我来说已经是很贵了...
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![木耳炒鸡胸怎么做-木耳炒鸡胸的做法]( "木耳炒鸡胸怎么做-木耳炒鸡胸的做法")
- “简单的家常菜。”食材明细主料鸡胸（适量）木耳（适量）辅料土豆（适量）胡萝卜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡胸的做法步骤1、主要原料。2、土豆，胡萝卜擦成丝备用。3、水发木耳切丝备用。4、烧热油，放土豆丝，胡萝卜丝过油备用。5、鸡胸用...
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![白菜木耳炒肉丝怎么做-白菜木耳炒肉丝的做法]( "白菜木耳炒肉丝怎么做-白菜木耳炒肉丝的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鲜酱油（适量）藕粉（适量）玉米油（适量）姜（适量）红辣椒（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒肉丝的做法步骤1、肉丝加盐、料酒、鲜酱油、玉米油、藕粉抓匀腌制一会。2、木耳泡发后洗净焯水。3、白菜梗子...
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![小白菜木耳炒虾滑怎么做-小白菜木耳炒虾滑的做法]( "小白菜木耳炒虾滑怎么做-小白菜木耳炒虾滑的做法")
- “微辣，咸鲜适口，营养丰富😋”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）虾滑（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）麻椒（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜木耳炒虾滑的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、青虾滑一袋。3、锅内适量水烧开，虾滑挤入煮至变红...
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![木耳炒鸡肉的做法 木耳炒鸡肉---简单好吃菜 木耳炒鸡肉怎么做]( "木耳炒鸡肉的做法 木耳炒鸡肉---简单好吃菜 木耳炒鸡肉怎么做")
- “发现鸡肉配上木耳也是一个不错搭配，一个韧一个爽脆，这样的互补搭配是一道不错的简单好吃的菜，可以平时做为家常菜来做。”食材明细主料鸡肉（半只）木耳（六朵）辅料盐（3勺）姜（两块）火麻油（6勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳炒鸡肉的做法步骤1、鸡肉切块备用2、提前将木耳侵泡半...
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![白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎么做]( "白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎么做")
- “白菜也能炒出鲜味来，平时蔬菜里最爱吃白菜了，白菜含有90%以上的纤维素，纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”吃白菜益处多多，加上木耳和胡萝卜，这道菜营养价值非常高”食材明细主料大白菜（半颗）猪肉（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（一点）葱花（适量）姜（适量）配料盐（一勺半）黄豆酱油（一勺）十三...
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![鸡胸肉炒木耳怎么做-鸡胸肉炒木耳的做法]( "鸡胸肉炒木耳怎么做-鸡胸肉炒木耳的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料鸡胸肉（1块）新鲜木耳（200g）辅料红辣椒（5个）大蒜叶（1根）调料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）鸡胸肉炒木耳的做法步骤1、鸡胸肉切薄片。2、放蚝油、盐。3、抓匀腌渍十分钟入味...
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![白菜木耳炒鸡蛋怎么做-白菜木耳炒鸡蛋的做法]( "白菜木耳炒鸡蛋怎么做-白菜木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料白菜帮（3张）木耳（一小把）鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、白菜帮洗净、木耳用水浸泡后洗净、鸡蛋三个备用2、白菜切丝3、木耳也切几刀4、鸡蛋打散5、锅烧热倒入油、油热后、下蛋液6、快速划散后...
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![鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做-鸡胸脯肉炒黑木耳的做法]( "鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做-鸡胸脯肉炒黑木耳的做法")
- “鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。”食材明细主料新鲜黑木耳（1盒）小鸡胸脯肉（5片）辅料胡萝卜（0.5根）蚝油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（适量）红烧猪脚罐头（3匙）食用油（适量）香菇榨菜（1小包）食盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![木耳鸡胸肉炒黄瓜怎么做-木耳鸡胸肉炒黄瓜的做法]( "木耳鸡胸肉炒黄瓜怎么做-木耳鸡胸肉炒黄瓜的做法")
- “鸡肉的功效：1、能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓，对于精血亏损所导致的小便频数、...
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![小白菜木耳炒人造肉怎么做-小白菜木耳炒人造肉的做法]( "小白菜木耳炒人造肉怎么做-小白菜木耳炒人造肉的做法")
- “天热，炒点素菜吃。微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）人造肉（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）辣椒（适量）花椒（适量）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜木耳炒人造肉的做法步骤1、小白菜洗净。2、切成二指段。3、胡...
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![白菜炒鸡胸肉怎么做-白菜炒鸡胸肉的做法]( "白菜炒鸡胸肉怎么做-白菜炒鸡胸肉的做法")
- “简单美味，快手菜。”食材明细主料白菜（半棵）鸡胸肉（一块）辅料姜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒鸡胸肉的做法步骤1、白菜，切丝，控干水分。2、鸡胸肉洗净，备用。3、切丝。4、姜去皮，洗净，切丝，备用。5、锅烧热放少许油，倒入鸡胸肉丝，翻炒几...
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![甜豆木耳炒鸡胸肉怎么做-甜豆木耳炒鸡胸肉的做法]( "甜豆木耳炒鸡胸肉怎么做-甜豆木耳炒鸡胸肉的做法")
- “甜豆，结荚饱满，颜色青绿，外型美观，营养丰富，食味甜脆爽口，深受消费者欢迎。甜豆又叫蜜豆、甜豌豆。”食材明细主料甜豆（200克）黑木耳（少许）胡萝卜（少许）鸡胸肉（50克）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甜豆木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、备食材:甜豆去老，...
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![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、热锅凉油2、放白菜，炒软3、放泡好的木耳，炒均匀4、加盐与少许生抽炒均匀5、出锅。...
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![肉丝木耳小白菜 怎么做-肉丝木耳小白菜 的做法]( "肉丝木耳小白菜 怎么做-肉丝木耳小白菜 的做法")
- “简单又有营养的家常菜，有荤有素，汤汁下饭。”食材明细主料木耳（十来朵）里脊（一块）小白菜（一小棵）辅料姜（几片）料酒（1勺）淀粉（1勺）蛋清（少量）盐（1勺）葱花（少量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝木耳小白菜的做法步骤1、木耳泡发洗净。白菜洗净切小，我只用叶子，梗子另外做了酸辣菜梗。2、...
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![小白菜炒木耳怎么做-小白菜炒木耳的做法]( "小白菜炒木耳怎么做-小白菜炒木耳的做法")
- “春季应季菜健康的身体需要荤素搭配，而不是喜欢吃什么，每天就吃什么🤔要保证营养均衡补充维生素能从食物蔬菜水果里摄取的营养尽量不靠营养品和药物摄取。”食材明细主料白菜（1把）木耳（适量）辅料葱（适量）植物油（适量）花椒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜炒木耳...
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味味甜
