![萝卜丝西兰花炒红烧肉如何做简单又好吃]( "萝卜丝西兰花炒红烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟萝卜丝西兰花炒红烧肉是一道常见的家常菜。通常做一道红烧肉会用很多油，如果加入西兰花，可以很好中和红烧肉中的油腻。萝卜丝也使红烧肉的味道更加清凉，口感更上一层楼，红烧肉的汤汁瞬间流入唇齿间，真的好想吃...
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![美味的萝卜丝西兰花炒红烧肉如何做简单又好吃]( "美味的萝卜丝西兰花炒红烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟萝卜丝西兰花炒红烧肉味道鲜美，营养价值丰富，所需要的食材主要为西兰花、胡萝卜、猪肉。西兰花味道鲜美，口感清脆，营养价值丰富，经常出没在人们的餐桌之上，猪肉营养价值丰富。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素等营养物...
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![西兰花素炒胡萝卜怎么做-西兰花素炒胡萝卜的做法]( "西兰花素炒胡萝卜怎么做-西兰花素炒胡萝卜的做法")
- “这菜非常适合节后清理肠胃，食材简单，做法更是超级简单，分分钟就出锅，脆嫩爽口，开胃下饭，我家莲池好几天，每次端上桌都光盘。重要的是咋吃都不胖人，全家人都爱吃，待客也有面子。”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）蒜（适量）六月鲜轻盐酱油（少许）原味（口味）炒（工艺...
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![西兰花胡萝卜炒肉怎么做-西兰花胡萝卜炒肉的做法]( "西兰花胡萝卜炒肉怎么做-西兰花胡萝卜炒肉的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）梅花肉（适量）小米椒（适量）蒜瓣（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、将西兰花焯水，过凉水冲凉，并控干水。3、热锅放入食用油，将梅花肉煸炒变色。4、放入蒜末煸香...
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![西兰花炒胡萝卜肉怎么做-西兰花炒胡萝卜肉的做法]( "西兰花炒胡萝卜肉怎么做-西兰花炒胡萝卜肉的做法")
- “冰箱里剩了半个西兰花，还有一根胡萝卜，早起两样放一起用肉炒了，维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛，促进肝脏健康，补充身体健康，促进美容，助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼，用电脑的人来说，吃胡萝卜更是减少辐射，保护视力的一个最好的方法。”食材明细主料...
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![五花肉炒红萝卜丝怎么做-五花肉炒红萝卜丝的做法]( "五花肉炒红萝卜丝怎么做-五花肉炒红萝卜丝的做法")
- “红萝卜的颜色，真是让人喜欢，营养价值也很高。偶然还是要吃一下滴。喜欢拌饭吃，汤汁都是红红的，反正，感觉吃红萝卜就感觉很阳光，充满激情。”食材明细主料红萝卜（适量）五花肉（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红萝卜丝的做法步骤...
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![西兰花烧胡萝卜怎么做-西兰花烧胡萝卜的做法]( "西兰花烧胡萝卜怎么做-西兰花烧胡萝卜的做法")
- “西兰花、胡萝卜、姜蒜末都是我在厨房捣鼓后剩下的材料……”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜末（适量）蒜末（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花烧胡萝卜的做法步骤1、西兰花用盐水浸泡后，洗净，掰成小朵，锅里注入清水，放入盐，油烧开，将西兰...
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![胡萝卜瘦肉片炒西兰花怎么做-胡萝卜瘦肉片炒西兰花的做法]( "胡萝卜瘦肉片炒西兰花怎么做-胡萝卜瘦肉片炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（245克）胡萝卜片（适量）瘦肉片（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜瘦肉片炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）。2、胡萝卜片、瘦肉片。3、将西兰花和胡萝卜片下入沸水中焯开，焯至断生捞出。4、烧锅倒油烧热，下...
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![榨菜西兰花炒萝卜怎么做-榨菜西兰花炒萝卜的做法]( "榨菜西兰花炒萝卜怎么做-榨菜西兰花炒萝卜的做法")
- 食材明细主料西兰花（140克）萝卜（290克）榨菜片（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜西兰花炒萝卜的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、萝卜（已清洗切片）、榨菜片。2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。3、随后，加适量的清水煮开。4、接着，合入西兰...
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![西兰花红烧肉怎么做-西兰花红烧肉的做法]( "西兰花红烧肉怎么做-西兰花红烧肉的做法")
- “由于是儿童吃,所以没有太多的料.清淡些吧.”食材明细主料五花肉（半斤）西蓝花（一颗）腐竹（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花红烧肉的做法步骤1、腐竹泡五个小时,切成段。2、五花肉过水切成块。3、冰糖小火炒至融化.加入五花肉,放入姜...
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![胡萝卜炒西兰花的做法 胡萝卜煸炒西兰花 胡萝卜炒西兰花怎么做]( "胡萝卜炒西兰花的做法 胡萝卜煸炒西兰花 胡萝卜炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）大蒜（几粒）青椒（一个）辅料玉米油（6毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净，切块待用。2、胡萝卜去皮，青椒去皮切片。3、锅内倒入适量水，大火烧开，倒入西兰花和胡萝卜煮熟待用。4、用清水过...
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![素炒胡萝卜西兰花怎么做-素炒胡萝卜西兰花的做法]( "素炒胡萝卜西兰花怎么做-素炒胡萝卜西兰花的做法")
- “西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因，西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容，据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子...
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![清炒胡萝卜西兰花怎么做-清炒胡萝卜西兰花的做法]( "清炒胡萝卜西兰花怎么做-清炒胡萝卜西兰花的做法")
- “漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配，简单的素烧，非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花（250g）胡萝卜（150g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒胡萝卜西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡一会儿2、西兰花入...
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![胡萝卜西兰花的做法 胡萝卜炒西兰花 胡萝卜西兰花怎么做]( "胡萝卜西兰花的做法 胡萝卜炒西兰花 胡萝卜西兰花怎么做")
- “西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明细主料胡萝卜（2个）西兰花（1棵）辅料蚝油（2勺）盐（1勺）蒜（4个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西兰花的做法步骤1、西兰花洗净2、胡萝卜去皮切片3、锅中烧开水，放入西兰花焯烫三十秒...
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![西兰花炒胡萝卜花的做法 《小青de美食厨房》---西兰花炒胡萝卜花 西兰花炒胡萝卜花怎么做]( "西兰花炒胡萝卜花的做法 《小青de美食厨房》---西兰花炒胡萝卜花 西兰花炒胡萝卜花怎么做")
- “西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴，也是一道减肥消脂菜，爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。西兰花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能...
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![西兰花炒胡萝卜怎么做-西兰花炒胡萝卜的做法]( "西兰花炒胡萝卜怎么做-西兰花炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切菱形。2、西兰花洗净。3、葱花备用。4、锅子烧热水后放入西兰花断生。5、锅子烧热炒熟胡萝卜，放入西兰花。6、放入葱花翻炒调味。7...
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![胡萝卜烧西兰花怎么做-胡萝卜烧西兰花的做法]( "胡萝卜烧西兰花怎么做-胡萝卜烧西兰花的做法")
- “烹制“胡萝卜烧西兰花”这道菜肴，要想使西兰花保持绿色的色泽，焯水时加适量油和盐，油可以使西兰花表面有光泽，盐可以使西兰花脆嫩。同时胡萝卜要先用油煸炒。”食材明细主料西兰花（1个）胡萝卜（2根）辅料油（15克）盐（6克）蚝油（10克）葱（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜烧西兰...
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![西兰花炒烧肉的做法 【西兰花炒烧肉】 西兰花炒烧肉怎么做]( "西兰花炒烧肉的做法 【西兰花炒烧肉】 西兰花炒烧肉怎么做")
- “烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。2、西兰花切小块，洗净备用。（另外蒜头剁细）3、锅里烧开水把西...
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![西兰花炒胡萝卜与猪肉怎么做-西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法]( "西兰花炒胡萝卜与猪肉怎么做-西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（500g）胡萝卜（2只）西兰花（1个）辅料花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法步骤1、洗干净猪肉。2、洗干净西兰花。3、切好猪肉。4、切好西兰花。5、切好胡萝卜直接放进水里煮。6、猪肉与西兰花、胡萝卜一起干炒。...
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![胡萝卜炒西兰花怎么做-胡萝卜炒西兰花的做法]( "胡萝卜炒西兰花怎么做-胡萝卜炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、备好食材:如图，胡萝卜切成薄片，西兰花改刀切成小块。2、香葱切段。3、热锅入油，放入胡萝卜翻炒一分钟。4、放入西兰花翻炒，...
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![西兰花萝卜怎么做-西兰花萝卜的做法]( "西兰花萝卜怎么做-西兰花萝卜的做法")
- 食材明细主料西兰花（1株）萝卜（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花萝卜的做法步骤1、食材：西兰花2、萝卜3、将西兰花掰成小朵清洗，捞出待用。4、将萝卜清洗一下、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、随后，将西兰花下入清水锅中焯开，捞出。7、烧锅倒油...
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![鸡肉胡萝卜炒西兰花怎么做-鸡肉胡萝卜炒西兰花的做法]( "鸡肉胡萝卜炒西兰花怎么做-鸡肉胡萝卜炒西兰花的做法")
- “低脂低卡高营养的健康菜，鸡肉胡萝卜炒西兰花，色泽亮鲜，脆爽营养。”食材明细主料鸡胸肉（200克）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（5个）葱（1段）蒜（半头）辅料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）淀粉（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、鸡胸肉20...
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![鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法 家常小菜——鸡蛋胡萝卜烧西兰花 鸡蛋胡萝卜烧西兰花怎么做]( "鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法 家常小菜——鸡蛋胡萝卜烧西兰花 鸡蛋胡萝卜烧西兰花怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（半个）西兰花（半朵）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜去皮洗净并切成薄片备用。4、鸡蛋打在碗里，加入少许盐搅...
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![胡萝卜西兰花炒肉片怎么做-胡萝卜西兰花炒肉片的做法]( "胡萝卜西兰花炒肉片怎么做-胡萝卜西兰花炒肉片的做法")
- “西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。特别是在这个时节，吃在嘴里都是甜甜的。爸爸自己种的西兰花这个时候收获了，给了我一点，于是它就成了我家餐桌上的美味啦，搭配胡...
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![西兰花炒红萝卜怎么做-西兰花炒红萝卜的做法]( "西兰花炒红萝卜怎么做-西兰花炒红萝卜的做法")
- “西兰花非常有营养，搭配胡萝卜简直完美，素炒，不油腻，营养健康还不长肉”食材明细主料西兰花（适量）红萝卜（适量）辅料蚝油（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）西兰花炒红萝卜的做法步骤1、西兰花用淘米水泡五分钟洗干净，锅中加油焯水两分钟放入清水中。2、锅中倒...
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味味甜
