![柿子椒鸡腿肉炒莲藕怎么做-柿子椒鸡腿肉炒莲藕的做法]( "柿子椒鸡腿肉炒莲藕怎么做-柿子椒鸡腿肉炒莲藕的做法")
- 食材明细主料去皮鸡腿肉（230开）莲藕（260克）柿子椒（155克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）柿子椒鸡腿肉炒莲藕的做法步骤1、食材：去皮鸡腿肉（已清洗）、莲藕（已清洗去皮切片）、柿子椒（已去蒂去籽清洗切开）2、将鸡腿肉放在案板上切成片。3、放入盘中...
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![西红柿炒莲藕怎么做-西红柿炒莲藕的做法]( "西红柿炒莲藕怎么做-西红柿炒莲藕的做法")
- “#下饭菜#，莲藕新鲜上市，脆嫩多汁，怎么做味道都极好。”食材明细主料莲藕（400克）西红柿（一个）花椒（几粒）姜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）白醋（适量）糖（少许）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿炒莲藕的做法步骤1、准备原料，莲藕去皮切丝，西红柿去皮切片。2、莲藕丝泡凉水里，防止氧化变...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。”食材明细主料莲子（适量）莲藕（1节）辅料枸杞（适...
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![甜椒炒莲藕怎么做-甜椒炒莲藕的做法]( "甜椒炒莲藕怎么做-甜椒炒莲藕的做法")
- “甜椒炒藕制作方法非常简单，但是吃起来的味道特别的棒。”食材明细主料甜椒（2个）莲藕（1节）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕一节，甜椒一红一绿，大葱1根。2、藕去皮切片。3、焯水。4、焯好立即放冷水里。5、切好...
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![尖椒炒莲藕怎么做-尖椒炒莲藕的做法]( "尖椒炒莲藕怎么做-尖椒炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（220克）尖椒（90克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮）、尖椒（已清洗切开）2、将已清洗好的莲藕放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和尖椒翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水。5、翻炒翻炒...
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![梅豆腊鸡腿炒莲藕怎么做-梅豆腊鸡腿炒莲藕的做法]( "梅豆腊鸡腿炒莲藕怎么做-梅豆腊鸡腿炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（310克）梅豆（85克）腊鸡腿（185克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梅豆腊鸡腿炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗）、梅豆（已摘洗）、腊鸡腿2、将已清洗好的莲藕去皮，放在案板上切成片，待用。3、将腊鸡腿放在案板上剁开。4、烧锅倒油烧热，下入剁好的...
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![灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法]( "灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法")
- “夏天炒盘灯椒炒莲藕，清爽、好吃又下饭。。。”食材明细主料莲藕（230克）灯椒（160克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、灯椒（已去蒂去籽清洗切成块）。2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适...
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![红椒炒莲藕怎么做-红椒炒莲藕的做法]( "红椒炒莲藕怎么做-红椒炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（180克）红椒（75克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、红椒（已去蒂去籽清洗切成块）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。5、接着，加适量的水。6、翻炒翻...
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![辣椒炒莲藕怎么做-辣椒炒莲藕的做法]( "辣椒炒莲藕怎么做-辣椒炒莲藕的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，我们常常用来煲汤，或是炒食，莲藕清热开胃健脾。辣椒炒莲藕，微辣脆爽，当小食都非常不错。”食材明细主料莲藕（400g）猪肉（100g）辅料辣椒（适量）配料生粉（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕，猪肉，...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋...
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![尖椒炒莲藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒莲藕 尖椒炒莲藕怎么做]( "尖椒炒莲藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒莲藕 尖椒炒莲藕怎么做")
- “秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道清爽，鲜香味美是秋季不错的选择！莲藕的营养功效：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲...
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![莲藕青椒炒五花肉怎么做-莲藕青椒炒五花肉的做法]( "莲藕青椒炒五花肉怎么做-莲藕青椒炒五花肉的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）五花肉（适量）辅料青椒（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕青椒炒五花肉的做法步骤1、五花肉焯水后洗净切片。2、青椒洗净切小块。3、莲藕去皮洗净切薄片。4、热锅放入五花肉煸炒。5、五花肉煸炒出油。6、加入适量蚝油翻炒炒香...
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![牛肉酱青椒炒莲藕怎么做-牛肉酱青椒炒莲藕的做法]( "牛肉酱青椒炒莲藕怎么做-牛肉酱青椒炒莲藕的做法")
- 食材明细主料青椒（75克）莲藕（150克）辅料牛肉酱（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱青椒炒莲藕的做法步骤1、材料：青椒、莲藕、牛肉酱2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片，待用4、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切开，待...
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![鸡胸肉炒莲藕怎么做-鸡胸肉炒莲藕的做法]( "鸡胸肉炒莲藕怎么做-鸡胸肉炒莲藕的做法")
- “莲藕，清热生津，凉血止血，补脾益胃，更适合夏天食用。”食材明细主料鸡胸肉（200克）莲藕（300克）辅料油（20毫升）盐（适量）葱（15克）胡椒粉（2克）小苏打（少量）木茨粉（少量）蛋清（少许）鸡精（1克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒莲藕的做法步骤1、鸡胸肉切薄片，先打入水，再加入盐、鸡精、蛋清、木茨粉粉、小苏打、...
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![莲藕炒青椒怎么做-莲藕炒青椒的做法]( "莲藕炒青椒怎么做-莲藕炒青椒的做法")
- “看到一篇文章说是男不离韭，男同胞要多吃韭菜，俗语有：女不离藕。女同胞多食用莲藕对身体非常有益。确实，这两种食材都是既大众又健康的利好食材。这次用莲藕搭配青椒炒制，清淡爽口，非常不错。”食材明细主料莲藕（150g）青椒（30g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工...
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![韭菜莲藕炒鸡肉怎么做-韭菜莲藕炒鸡肉的做法]( "韭菜莲藕炒鸡肉怎么做-韭菜莲藕炒鸡肉的做法")
- “做韭菜盒子剩了点韭菜，加上冰箱里的一节莲藕，炒了鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（一块）莲藕（一节）韭菜（一小把）辅料蒜（3瓣）油（适量）腌料蚝油（2大匙）料酒（1大匙）盐（1/2茶匙）生粉（2茶匙）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜莲藕炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切片，放腌料抓捏均匀，腌2小时以...
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![鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做]( "鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭-顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面:”食材明细主料鲜莲藕面（500g）辅料鸡腿（1只）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿莲藕面的做法步骤1、鸡腿由内侧将皮肉划开，去大骨后拍松肉的表面。调味料（1）先调匀，放入鸡腿腌浸20分钟。2、水半锅烧开，放入拉面煮熟，另将...
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![腊肉炒柿子椒怎么做-腊肉炒柿子椒的做法]( "腊肉炒柿子椒怎么做-腊肉炒柿子椒的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）柿子椒（两个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒柿子椒的做法步骤1、柿子椒去掉梗和里面的芯儿。用清水洗净，掰成小块。2、腊肉切片3、热油翻炒腊肉一两分钟4、加入柿子椒，再加入一勺盐，适量鸡精和水，翻炒五分钟左右即可5、...
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![柿子椒炒鸡蛋怎么做-柿子椒炒鸡蛋的做法]( "柿子椒炒鸡蛋怎么做-柿子椒炒鸡蛋的做法")
- “柿子椒用鸡蛋炒少油健康。”食材明细主料柿子椒（4个）鸡蛋（2个）调料盐（1/2）酱油（1/2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柿子椒炒鸡蛋的做法步骤1、柿子椒手掰块。2、先炒鸡蛋。3、鸡蛋熟后下柿子椒翻炒。4、翻炒时加调味料，3分钟中火出锅。5、出锅。...
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![尖椒五花肉炒莲藕怎么做-尖椒五花肉炒莲藕的做法]( "尖椒五花肉炒莲藕怎么做-尖椒五花肉炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（175克）尖椒（75克）五花肉（130克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒五花肉炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、尖椒（已清洗）、五花肉（已煮熟）2、将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3、将已煮熟的五花肉放在案板上切成片...
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- 食材明细主料柿子椒（半个）红椒（半个）黄椒（半个）莲藕（315克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒莲藕的做法步骤1、食材：红椒（已去蒂去籽清洗）、黄椒（已去蒂去籽清洗）、柿子椒（已去蒂去籽清洗）、莲藕（已清洗去皮切成片）。2、将黄椒、柿子椒、红椒放在案板上分别切开...
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- 食材明细主料泡椒（适量）莲藕（适量）辅料油（适量）食盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泡椒炒莲藕的做法步骤1、泡好的辣椒。2、莲藕切丝。3、油锅放莲藕，泡椒翻炒。...
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- 食材明细主料鸡肉（适量）莲藕（适量）生姜（几片）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（8毫升）生抽（3毫升）盐（2克）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕炒鸡肉的做法步骤1、准备材料。2、鸡肉入锅煮几分钟。3、捞出洗干净备用。4、然后炒鸡肉。5、倒入莲藕一起炒均匀。6、加入老干妈辣椒酱，生...
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- 食材明细主料鸡胸肉（200克）莲藕（1节）尖椒（2个）葱（半根）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒莲藕的做法步骤1、鸡胸肉200克，莲藕1节，尖椒2个，葱半根，姜1小块。2、莲藕洗净去皮切丝。3、焯水过凉，想吃脆的就少焯一会。4、准备好配料。5、准...
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- 食材明细主料莲藕（1个）青椒（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕削皮洗干净切条状。葱姜蒜辣椒切好2、锅里放油，加入葱姜蒜炒出香味3、加入莲藕，翻炒几下4、加入青椒，翻炒一分钟5、加入适量...
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味味甜
