![美味的清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃]( "美味的清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清炒木耳脚板苕这道菜是我最喜欢吃得一道菜哟，木耳菜营养价值挺高的那个脚板苕不知道是什么菜，只知道这个菜吃了肯定对身体好的菜嘛，这道菜很好做步骤简单不难，我特想做这道菜可是做不来只有向好同事虚心的求...
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![好吃的清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃]( "好吃的清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟脚板薯学名叫毛薯，别名参薯。我国很多省份都有种植。脚板薯块的茎是不规则的扁块形，好像脚板，含有多种营养物质。脚板薯在湖南省和广西省的吃法不一样，是把脚板苕切成块用来炖骨头汤或者是鸡汤，再加点槟榔芋一...
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![自制清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃]( "自制清炒木耳脚板苕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟自制清炒木耳脚板苕，此菜只应天上有，今日何故来人间，可想而知这道菜是多么美味了，深深受到了大家的喜爱，味道确实不错，制作方法简单，快捷，是不错的一道家常菜，所以推荐给大家，希望大家喜欢，试着做一下，很不错的，做给心...
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![清炒木耳油菜怎么做-清炒木耳油菜的做法]( "清炒木耳油菜怎么做-清炒木耳油菜的做法")
- “为做到膳食结构合理，在秋冬季也不能光吃肉食，也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”食材明细主料小油菜（200克）泡发木耳（100克）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒木耳油菜的做法步骤1、准备食材：小油菜洗净，泡发木耳沥干水分，预备...
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![非常好吃的清炒脚板苕如何做简单又好吃]( "非常好吃的清炒脚板苕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清炒脚板苕是一款比较好吃的美食，可以经常吃的一款美食，这款美食吃起来口感清淡，不会造成对肠胃部分的一些负担，所以非常不错，并且是老少皆宜的一款美食，很多人吃了都会觉得还想吃，是一款大众的美食，赶紧尝试一下...
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![清炒黑木耳怎么做-清炒黑木耳的做法]( "清炒黑木耳怎么做-清炒黑木耳的做法")
- “脆嫩可口,味道鲜美。好处：养颜美容，减肥，排毒，预防心脑血管疾病”食材明细主料木耳（适量）大蒜（3瓣）辅料盐（适量）醋（适量）酱油（适量）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳需要提前泡发，早上泡在水里，晚上就可以用了。2、需要把黑木耳洗干净。3、热...
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![清炒猪肉黑木耳的做法 #快手小炒#清炒猪肉黑木耳 清炒猪肉黑木耳怎么做]( "清炒猪肉黑木耳的做法 #快手小炒#清炒猪肉黑木耳 清炒猪肉黑木耳怎么做")
- “小炒菜热油锅需要热大一点、下菜颠两勺就起锅、方便快捷、味儿好！”食材明细主料黑木耳（适量）猪肉（适量）辅料大葱（小量）油（适量）盐（适量）酱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒猪肉黑木耳的做法步骤1、黑木耳肉大葱洗净切好备用。2、热油、锅一定要热大一点、放蒜爆香。3、...
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![木耳炖猪脚怎么做-木耳炖猪脚的做法]( "木耳炖猪脚怎么做-木耳炖猪脚的做法")
- 食材明细主料猪脚（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）八角（适量）姜（适量）香叶（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炖猪脚的做法步骤1、准备食材，将食材全部洗干净，除猪脚外其余的食材放一旁备用。2、用水汆烫一下猪脚捞出。3、把汆烫过的水倒掉，热锅放油，用酱油将猪脚翻炒一下盛出和...
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![清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法]( "清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法")
- 食材明细主料苕尖（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苕尖的做法步骤1、准备所需食材。2、苕尖洗净沥干水分。3、热锅加油放入生姜大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、断生后加盐鸡精调味即可。6、出锅装盘。7、成品图。8、成品图。...
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![清炒木耳怎么做-清炒木耳的做法]( "清炒木耳怎么做-清炒木耳的做法")
- “减肥减脂瘦身菜谱”食材明细主料木耳（200g）黄瓜（半根）胡萝卜（小半根）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒木耳的做法步骤1、材料准备备用，木耳放开水过滤下2、黄瓜胡萝卜切成薄片3、油热放入黄瓜胡萝卜炒，稍微炒几下放入木耳，在翻炒几下加入盐，适量炒几下出锅4...
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![清炒西芹木耳怎么做-清炒西芹木耳的做法]( "清炒西芹木耳怎么做-清炒西芹木耳的做法")
- “搭配春饼怎么能没有轻炒的素材，这道菜，热量低，富含蛋白质，而且西芹属于优质膳食纤维，搭配黑木耳，棒棒哒～”食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）水面筋（适量）辅料味极鲜酱油（适量）盐（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西芹木耳的做法步骤1、准备材料。2、热油爆香干辣...
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![清炒黄瓜木耳的做法 清炒黄瓜木耳（电饭煲版） 清炒黄瓜木耳怎么做]( "清炒黄瓜木耳的做法 清炒黄瓜木耳（电饭煲版） 清炒黄瓜木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清炒黄瓜木耳的做法步骤1、黄瓜切片，木耳用水泡1个小时2、木耳发大之后，洗干净3、烧点水，把木耳煮到半熟，捞起，沥干。4、油热之后倒入黄瓜，木耳，翻炒5、加入少许麻油，盐6、炒均匀后就可以...
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![清炒木耳菜怎么做-清炒木耳菜的做法]( "清炒木耳菜怎么做-清炒木耳菜的做法")
- “木耳菜，又叫豆腐菜，以幼苗、嫩梢或嫩叶供食，质地柔嫩软滑，营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等，其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜。”食材明细主料木耳菜（500g）辅料蒜头（2瓣）调料花生油（适量）盐（一匙）鸡精（半匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳菜的做法...
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![清炒木耳菜的做法 【苏菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎么做]( "清炒木耳菜的做法 【苏菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料色拉油（适量）糖（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳菜的做法步骤1、把木耳菜切成寸段。2、切好葱、姜、蒜、辣椒备用。3、锅坐火上，烧热入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。4、倒入木耳菜炒...
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![鲜香清炒脚板苕如何做简单又好吃]( "鲜香清炒脚板苕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟相信很多人都没有听过脚板苕这种素菜。但其实很多四川老乡家里都有种这个菜。而且四川人都觉得很好吃。他不仅可以和肉类搭配，同时也无完全可以清炒。清炒的脚板苕味道鲜美，入口软绵。脚板苕块茎状似扁平的...
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![如何做简单又好吃-好吃的清炒脚板苕]( "如何做简单又好吃-好吃的清炒脚板苕")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒脚板苕，脚板苕块茎脆嫩细滑，品质好。耐热，耐旱，不耐寒，不耐涝。耐贮运。不过我很少见到过这个食材，所以特地去做来试试，特别不错，印象深刻，这道菜加了很多调料，蒜，青椒，吃起来辣辣的，而脚板苕里面也有了青椒的味道...
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![清炒秋木耳怎么做-清炒秋木耳的做法]( "清炒秋木耳怎么做-清炒秋木耳的做法")
- “木耳纤体，但性寒，加入姜片可以减少寒气”食材明细主料木耳（25个）辅料葱（1/5）姜（1克）蒜（2个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒秋木耳的做法步骤1、木耳温水泡发，洗净2、热水将木耳焯熟3、热锅热油，加入葱姜蒜爆香，加入木耳翻炒，加入蚝油、老抽、醋4、翻炒片刻加入绰好胡萝卜点缀...
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![清炒山药木耳怎么做-清炒山药木耳的做法]( "清炒山药木耳怎么做-清炒山药木耳的做法")
- “山药和木耳都是减肥圣品啊！这道菜一定有很多人爱吧😄山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵，黏蛋白是其最大的优点，对人体有特殊的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，消脂避免肥胖。木耳具有养颜、纤体、...
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![木耳鸡脚怎么做-木耳鸡脚的做法]( "木耳鸡脚怎么做-木耳鸡脚的做法")
- “今晚吃两个菜，都吃光光了喔😁”食材明细主料鸡脚（500g）木耳（适量）辅料姜（5-7片）蒜（3颗）葱（适量）小米椒（一个）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）香菜（适量）酸辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡脚的做法步骤1、洗净鸡脚2、捞出鸡脚，用凉水冲几遍至鸡脚凉了，用冷水泡着3、姜蒜，小米椒切好4、葱，香菜切...
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![清炒山药木耳的做法 【烟台】清炒山药木耳 清炒山药木耳怎么做]( "清炒山药木耳的做法 【烟台】清炒山药木耳 清炒山药木耳怎么做")
- “山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。山药味甘，性平。具有健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品，有滋润强壮，润肺补脑，补血活血等功效。因为木耳具有润肺和洗涤肠胃的作用，因此是纺织工人和矿山工人重要的保健...
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![猪板肉炒木耳怎么做-猪板肉炒木耳的做法]( "猪板肉炒木耳怎么做-猪板肉炒木耳的做法")
- 食材明细主料猪板肉（适量）木耳（适量）辅料蒜头（适量）葱（适量）姜（适量）配料酱油（适量）食用油（适量）盐（适量）料洒（适量）糖（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪板肉炒木耳的做法步骤1、准备食材2、将猪板肉洗净切条状，然后加入姜末丶酱油丶盐丶淀粉丶料酒拌匀腌5分钟，木耳泡好洗净沥...
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![木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法]( "木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法")
- “很高兴得到这次的【信任之美·八朵木耳一身轻】的试用机会。感谢美天的支持！感谢信任之美的提供！🌹🌹🌹产自中国最后的那片原始森林腹地，小兴安岭群山之中的天然氧吧。木耳长期食用有养血驻，清胃涤肠功效，更能预防结石与心血管疾病，增强机体免疫力。”食材明细主料木耳（10g）鸡...
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![清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法]( "清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法")
- “荸荠肉质白嫩，醇甘清香，甘美爽口，受人喜爱。它营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。同时又有药用价值；中医学认为荸荠可消食散积，除胸中实热，治五中噎嗝，消渴黄疸与消热生津，解毒开胃，润肺化痰，益气退翳明目等功效。木耳具有益气、润肺、补脑、凉...
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![清炒木耳口蘑怎么做-清炒木耳口蘑的做法]( "清炒木耳口蘑怎么做-清炒木耳口蘑的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒木耳口蘑的做法步骤1、口蘑用盐水泡洗干净2、切片待用3、黑木耳泡发，洗干净4、热锅，放少许油5、放入黑木耳翻炒6、放入口蘑翻炒7、倒入少许水，把口蘑炒软，出汤汁8、下盐调味，勾芡收汁关火。9、...
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![清炒地木耳怎么做-清炒地木耳的做法]( "清炒地木耳怎么做-清炒地木耳的做法")
- “地木耳是野生的，或长在岩石上，或长在草地上，很想亲身体验一下自己釆摘。很多人都知道这是一道美味，但很难清洗干净让很多人望而却步。本人的经验是：用面粉洗三次后，泥沙已经冲洗的差不多。再用盐水浸泡洗二次，同时要用两只手搓一搓。再用漏斗盆冲洗二次，那会干净的想哭地木耳本...
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味味甜
