![香酥黑豆腐怎么做-香酥黑豆腐的做法]( "香酥黑豆腐怎么做-香酥黑豆腐的做法")
- “简单几步搞定香酥黑豆腐焯水浇汁拌匀很简单哈关键还很入味”食材明细主料自制黑豆腐（200克）香菜（适量）酒鬼花生（适量）辅料白芝麻（少许）配料盐（半茶匙）细砂糖（1茶匙）六月鲜酱油（5茶匙）玫瑰花醋（1茶匙）香油（1茶匙）牛肉豆豉酱（1茶匙）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥黑豆腐的做法步骤1、...
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![黑白豆腐怎么做-黑白豆腐的做法]( "黑白豆腐怎么做-黑白豆腐的做法")
- “人体维生素和矿物质缺乏主要包括缺碘、缺维生素A和缺铁。缺铁引起的疾病最常见的就是缺铁性贫血，它会降低人体免疫系统，使人乏力、头晕、智力下降，尤其影响儿童的生长发育。吃血豆腐是补铁的最佳选择。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐。”食材明细主料猪血豆...
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![香椿拌黑豆腐怎么做-香椿拌黑豆腐的做法]( "香椿拌黑豆腐怎么做-香椿拌黑豆腐的做法")
- 食材明细主料香椿（香椿）辅料黑豆豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香椿拌黑豆腐的做法步骤1、黑豆豆腐冲洗一下备用。2、将黑豆腐切大块上锅蒸十分钟。3、香椿洗净焯下水过凉攥干水分。4、黑豆腐取出晾一下。5、将黑豆豆腐切小...
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![黑椒豆腐怎么做-黑椒豆腐的做法]( "黑椒豆腐怎么做-黑椒豆腐的做法")
- “喜欢豆腐料理的朋友太多了，忍不住就又做了一个介绍给朋友。也希望大家喜欢”食材明细主料豆腐（250g）西兰花（150g）辅料鸡精（1茶匙）味精（1茶匙）味极鲜酱油（2茶匙）白芝麻（少许）地瓜粉（1匙）黑胡椒粉（少许）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒豆腐的做法步骤1、西兰花2、豆腐切块双面煎下3...
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![黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做]( "黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做")
- “黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆（100克）内脂（2.5~2.6克）水（1200克）辅料香油（适量）生抽（适量）芝麻酱（适量）韭菜花酱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）...
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![香辣肉末炖黑豆腐怎么做-香辣肉末炖黑豆腐的做法]( "香辣肉末炖黑豆腐怎么做-香辣肉末炖黑豆腐的做法")
- 食材明细主料黑豆腐（适量）肉末（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）水（适量）豆瓣酱（适量）香辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣肉末炖黑豆腐的做法步骤1、黑豆腐准备就绪。2、肉末提前剁好备用。3、大蒜和葱准备就绪。4、炒锅入水煮沸放入豆腐块焯水去...
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![鱼香肉末黑白豆腐怎么做-鱼香肉末黑白豆腐的做法]( "鱼香肉末黑白豆腐怎么做-鱼香肉末黑白豆腐的做法")
- “鱼香肉末黑白豆腐是一道开胃下饭的混搭菜，是由豆腐，血豆腐，肉末，木耳，尖椒，胡萝卜混搭的营养全面的健康菜。黑白豆腐就是普通豆腐和猪血豆腐。血豆腐以营养丰富、口感鲜嫩深得大众喜欢。动物血是补充铁元素既经济安全，又营养丰富的食品。吃血豆腐是补铁的最佳选择。豆腐营养丰...
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![香辣黑鱼豆腐煲怎么做-香辣黑鱼豆腐煲的做法]( "香辣黑鱼豆腐煲怎么做-香辣黑鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料黑鱼（适量）豆腐（适量）豆芽（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）豆瓣酱（适量）剁椒（适量）洋葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）酱油（适量）水（适量）香辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香辣黑鱼豆腐煲的做法步骤1、黑鱼改刀处理干净备用。2、洋葱，豆芽...
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![香酥豆腐猪肉丸怎么做-香酥豆腐猪肉丸的做法]( "香酥豆腐猪肉丸怎么做-香酥豆腐猪肉丸的做法")
- “人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等，健康天然。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以...
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![香酥油豆腐怎么做-香酥油豆腐的做法]( "香酥油豆腐怎么做-香酥油豆腐的做法")
- 食材明细主料油豆腐（200g）油（适量）辅料葱（适量切粒）香菜（1颗切碎）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）糖（1匙）蒜（3瓣（剁碎））辣椒面（适量）油辣椒（1匙）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香酥油豆腐的做法步骤1、油豆腐在热油中炸至金黄酥脆，2、炸至好的豆腐用剪刀剪开，3、放入辅料拌匀，4、盛盘可食！5、亦可加...
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![香酥腰果炒老豆腐怎么做-香酥腰果炒老豆腐的做法]( "香酥腰果炒老豆腐怎么做-香酥腰果炒老豆腐的做法")
- 食材明细主料香酥腰果（65克）老豆腐（175克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香酥腰果炒老豆腐的做法步骤1、食材：香酥腰果、老豆腐。2、将老豆腐放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐煎一下。4、接着，合入香酥腰果翻炒一下。5、然后，加适量的盐...
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![香烤黑胡椒鱼豆腐怎么做-香烤黑胡椒鱼豆腐的做法]( "香烤黑胡椒鱼豆腐怎么做-香烤黑胡椒鱼豆腐的做法")
- “素食，有时也是非常的美味，今天我就做一道简单又好吃的香烤黑胡椒鱼豆腐，这道菜非常的简单，即便没有厨艺的朋友都可以试试，用来待客也有面子哦！”食材明细主料鱼豆腐（150克）酷克壹佰黑胡椒牛排酱（15克）辅料小竹签（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香烤黑胡椒鱼豆腐的做法步骤1...
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![香酥豆腐怎么做-香酥豆腐的做法]( "香酥豆腐怎么做-香酥豆腐的做法")
- “简简单单的好吃零食…”食材明细主料豆腐（一块）辅料椒盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥豆腐的做法步骤1、准备食材，老豆腐，嫩豆腐都可以。2、豆腐洗净切小块（大小自己喜欢就好）锅中放油，微热豆腐一块块放入…煎至两面金黄。3、翻面继续煎至脆脆的。4、放少...
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![黑木耳香菇烧油豆腐怎么做-黑木耳香菇烧油豆腐的做法]( "黑木耳香菇烧油豆腐怎么做-黑木耳香菇烧油豆腐的做法")
- 食材明细主料油豆腐（200克）香菇（20克）黑木耳（10克）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳香菇烧油豆腐的做法步骤1、食材：油豆腐、香菇和黑木耳（已提前泡发清洗）。2、起锅倒油烧热，下入香菇和黑木耳翻炒翻炒。3、接着，合入油豆腐，加适量的清水。4、加适...
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![黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎么做]( "黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎么做")
- “黑豆是老妈出品，豆腐是萧丫头出品自己做的豆腐有一个好处就是更加入味也更加健康，煎的时候不会出很多水导致煎不好豆腐更有丰富的粗纤维，是减肥佳品哟~~”食材明细主料干黑豆（300克）葡萄糖内酯（4克）辅料清水（2400lm（磨豆浆用））温开水（35ml(化内酯用)）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![黑豆炖豆腐怎么做-黑豆炖豆腐的做法]( "黑豆炖豆腐怎么做-黑豆炖豆腐的做法")
- “这道菜是我在电视上学的，当时他是介绍给女性朋友的，说是吃了后可以增强体质与消除职业疲劳。我也试了一把这道咸味的菜。黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养...
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![黑豆沙酥饼怎么做-黑豆沙酥饼的做法]( "黑豆沙酥饼怎么做-黑豆沙酥饼的做法")
- “黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记...
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![香脆豆腐卜的做法 外皮酥酥脆脆不整齐滴【香脆豆腐卜】 香脆豆腐卜怎么做]( "香脆豆腐卜的做法 外皮酥酥脆脆不整齐滴【香脆豆腐卜】 香脆豆腐卜怎么做")
- 食材明细主料豆腐卜（4粒）辅料梅花猪绞肉（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）香菜（适量）太白粉（适量）配料鱼露（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香脆豆腐卜的做法步骤1、每粒豆腐卜都切半成8等份。（我滴豆腐卜太大粒，所以我把它切半，如是较小的却只要在顶端切开就...
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![茄汁黑豆腐的做法 【海口】茄汁黑豆腐 茄汁黑豆腐怎么做]( "茄汁黑豆腐的做法 【海口】茄汁黑豆腐 茄汁黑豆腐怎么做")
- “豆腐是最寻常不过的食材，但又是最百搭的食材之一。平常我们吃的一般都是黄豆制成的豆腐，有南豆腐和北豆腐之分。豆腐除了可以用黄豆制成，还可以选用黑豆、绿豆、豌豆等。不同的豆子制成的豆腐，口感、味道上都会有些许区别。朋友送了些自家做的黑豆腐给我，浅灰色，手感和北豆腐...
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![鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法]( "鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法")
- “鱼香黑豆豆腐”食材明细主料黑豆豆腐（250g）蒜苗（30g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（2勺）醋（1勺）料酒（3勺）白糖（半勺）红椒（1个）淀粉（适量）食用油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼香黑豆豆腐的做法步骤1、黑豆豆腐切块，用开水泡一下，去豆腥、成型；2、葱姜蒜切末，红椒切小丁，蒜苗切段；3、酱...
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![黑豆豆腐怎么做-黑豆豆腐的做法]( "黑豆豆腐怎么做-黑豆豆腐的做法")
- “我只知道黑豆可以治疗盗汗，其他一无所知，就上网查了一下：黑豆可以榨油，叶子则是盐渍黄瓜的良好调味剂。黑豆的皮呈黑色，内含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃体的酸性环境下，抗氧化效果良好，可以养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆既然这么好，我也想用...
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![酥脆豆腐怎么做-酥脆豆腐的做法]( "酥脆豆腐怎么做-酥脆豆腐的做法")
- “豆腐有南北豆腐之分，主要区别在于点豆腐的材料不同。南豆腐用石膏点制，因凝固的豆腐花含水量较高而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐多用卤水或酸浆点制，凝固的豆腐花含水量较少，质地较南豆腐老，水分含量在85%左右，但是由于含水量更少，故而豆腐味更浓，质地更韧，也较容易烹饪。豆...
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![鲜香黑豆腐怎么做-鲜香黑豆腐的做法]( "鲜香黑豆腐怎么做-鲜香黑豆腐的做法")
- 食材明细主料黑豆腐（适量）海鲜菇（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料水淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜香黑豆腐的做法步骤1、自制黑豆腐切块。2、不粘锅放油，放入黑豆腐煎制。3、煎至外壳成型，外脆里嫩。4、煎好的黑豆腐。5、海鲜菇清洗...
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![白菜黑豆豆腐怎么做-白菜黑豆豆腐的做法]( "白菜黑豆豆腐怎么做-白菜黑豆豆腐的做法")
- “白菜和豆腐是非常适合的搭配，今天我用黑豆豆腐来做这款菜肴，而且黑豆稍煎了一下，更美味。（百度）俗语“百菜不如白菜”之说。豆腐营养价值丰富，含有人体所需的多种微量元素。”食材明细主料豆腐（1块）白菜（300g）辅料红尖辣椒（适量）鸡粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）鲜味汁（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（...
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![酥肉豆腐怎么做-酥肉豆腐的做法]( "酥肉豆腐怎么做-酥肉豆腐的做法")
- “周末在婆家炸的里脊肉，剩了不少，婆婆非要打包给我拿回家。冰箱里放了两天，再拿出来，不再脆嫩了。索性，加了豆腐，热乎乎的炖了一锅，肉炖的软软的，酥酥的，香香的，豆腐嫩嫩的，老公儿子吃豆腐，我吃肉，一家人都有所好。”食材明细主料豆腐（适量）炸肉（适量）辅料葱（适量）八角（适量）配料酱油（适量）盐（适...
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味味甜
