![我喜欢蒜薹木耳鸡蛋如何做简单又好吃]( "我喜欢蒜薹木耳鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜薹木耳鸡蛋是蒜薹，木耳和鸡蛋一起做成的一款美食，蒜薹含有的营养价值比较高，木耳是一款含铁比较高的食材，都吃木耳可以补血，对于贫血的人来说，可以多吃，木耳还可以清理肺部的灰尘，鸡蛋是一款比较好吃的蛋，营养价...
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![好吃的蒜薹木耳鸡蛋如何做简单又好吃]( "好吃的蒜薹木耳鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟所谓家常菜就是简单易做，生活中必不可少的，具有家里的味道的菜肴，蒜薹木耳鸡蛋就是这样一道家常菜。蒜薹经过煸炒，软烂好吃，带有蒜薹独有的香味，木耳口感细嫩，味道鲜美。这道菜的营养也很丰富，荤素搭配。话不多说...
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![蒜苗炒木耳鸡蛋的做法 蒜苗炒木耳，鸡蛋 蒜苗炒木耳鸡蛋怎么做]( "蒜苗炒木耳鸡蛋的做法 蒜苗炒木耳，鸡蛋 蒜苗炒木耳鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（4棵）鸡蛋（2个）辅料木耳（适量）调料生抽（5ml）料酒（10ml）白糖（5g）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒木耳鸡蛋的做法步骤1、蒜苗准备。2、蒜苗去根，扒去外皮，洗净木耳泡发，鸡蛋准备。3、木耳掰小块蒜苗切斜刀鸡蛋打散。4、锅中放油炒鸡蛋至八成熟捞出。5、锅中...
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![蒜薹黑木耳炒鸡蛋怎么做-蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法]( "蒜薹黑木耳炒鸡蛋怎么做-蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）蒜薹（65克）黑木耳（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、蒜薹（已清洗切段）2、黑木耳（已泡发）3、将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。4、撕成小块，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成...
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![蒜薹木耳肉怎么做-蒜薹木耳肉的做法]( "蒜薹木耳肉怎么做-蒜薹木耳肉的做法")
- “我家的黑木耳都是亲戚送的纯天然绿色食品，是没经过打药的。因为黑木耳在生长的过程中最容易长虫，需要打药来除掉，都是黑木耳每年有几次生长的时间，凡是每第一次生长的黑木耳都是不长虫的，所以亲戚就把第一次的黑木耳给我留一些，每年都会托熟人或者朋友带来给我。我家人也爱吃...
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![虾仁木耳炒蒜薹怎么做-虾仁木耳炒蒜薹的做法]( "虾仁木耳炒蒜薹怎么做-虾仁木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）姜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒蒜薹的做法步骤1、木耳，虾仁焯水备用。2、蒜薹洗净。3、切好。4、姜末切好。5、锅内放油烧热，放姜末炒香。6、放入蒜薹翻炒一会。7、放生抽，炒匀。8、...
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![蒜薹木耳炒肉怎么做-蒜薹木耳炒肉的做法]( "蒜薹木耳炒肉怎么做-蒜薹木耳炒肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）肉（适量）辅料酱油（适量）花椒面（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜薹木耳炒肉的做法步骤1、木耳泡发洗净，撕成小块。2、蒜苔择好，洗净切段。3、肉切好放入小碗，放入酱油、料酒腌片刻。4、锅中放油加热，放入肉炒至变色。5、放入蒜薹。6、...
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![蒜薹木耳炒猪肝怎么做-蒜薹木耳炒猪肝的做法]( "蒜薹木耳炒猪肝怎么做-蒜薹木耳炒猪肝的做法")
- “蒜苔，即大蒜的花苔，包括花茎（苔茎）和总苞（苔苞）两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。蒜苔的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、...
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![蒜薹木耳炒肉丝怎么做-蒜薹木耳炒肉丝的做法]( "蒜薹木耳炒肉丝怎么做-蒜薹木耳炒肉丝的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）肉丝（适量）辅料花生油（适量）甜面酱（适量）生抽（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹木耳炒肉丝的做法步骤1、蒜薹去掉根部，水里放少许盐泡10分钟洗净。2、蒜薹切好。3、肉丝切好，放入姜。4、放入淀粉、料...
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![蒜薹拌木耳和胡萝卜怎么做-蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法]( "蒜薹拌木耳和胡萝卜怎么做-蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）米椒（适量）大蒜头（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）醋（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法步骤1、准备好食材，木耳提前泡发好。2、蒜薹去头掐尾，焯水。3、过凉水，撕成小条条。4、木耳和胡萝卜都切成丝。...
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![木耳蒜苔鸡蛋汤 木耳蒜苔鸡蛋汤怎么做-木耳蒜苔鸡蛋汤的做法 #润燥好汤水#]( "木耳蒜苔鸡蛋汤 木耳蒜苔鸡蛋汤怎么做-木耳蒜苔鸡蛋汤的做法 #润燥好汤水#")
- 食材明细主料蒜苔（几根）木耳（几朵）鸡蛋（一个）葱（适量）辅料生抽（一勺）盐（适量）淀粉（两勺）植物油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜苔鸡蛋汤的做法步骤1、木耳提前泡发洗净切丝2、蒜苔切小丁3、一个鸡蛋打散调匀4、小碗中放入一勺生抽，两勺淀粉，适量清水调匀5、葱切片6、锅中放入...
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![蒜薹鸡蛋的做法 鲜美味——蒜薹鸡蛋 蒜薹鸡蛋怎么做]( "蒜薹鸡蛋的做法 鲜美味——蒜薹鸡蛋 蒜薹鸡蛋怎么做")
- “冰箱里面还有一小把蒜薹，总得消灭掉吧，家里倒还是有点肉，但是还想做肉丝手擀面呢，那就来个蒜薹鸡蛋吧。”食材明细主料蒜薹（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹鸡蛋的做法步骤1、蒜薹洗净，掰段，控水；2、俩鸡蛋打散；3、起锅，倒入油；4、将鸡蛋...
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![蒜薹炒黑木耳怎么做-蒜薹炒黑木耳的做法]( "蒜薹炒黑木耳怎么做-蒜薹炒黑木耳的做法")
- “家常小菜”食材明细主料蒜薹（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发后洗净。2、蒜薹洗净切成段。3、锅中放水烧开，先后下入黑木耳和蒜薹焯水捞出。4、锅中放油烧热，下入黑木耳和蒜薹翻炒，加...
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![蒜薹木耳炒肉的做法 蒜台木耳炒肉 蒜薹木耳炒肉怎么做]( "蒜薹木耳炒肉的做法 蒜台木耳炒肉 蒜薹木耳炒肉怎么做")
- “给老婆做的”食材明细主料猪里脊（250g）木耳（100g）蒜薹（200g）辅料辣椒（5个）花椒（适量）生抽（10ml）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（20ml）盐（5g）醋（10ml）白糖（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹木耳炒肉的做法步骤1、蒜台切小段，木耳提前泡发，2、打一个鸡蛋，和肉搅拌均匀3、红油，倒入花椒，辣椒变黑...
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![香菇木耳炒蒜薹怎么做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎么做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有90大卡，就是1/4个香辣鸡腿堡的热量哦，就算搭配一小碗米饭，也只相当于1/2个汉堡的热量，绝对低卡并且美味不打折哦。”食材明细主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）辅料肥牛片（30g）配料葱白（少许）生抽（15g）陈醋（9g）白糖（少许）五...
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![香干黑木耳炒蒜薹怎么做-香干黑木耳炒蒜薹的做法]( "香干黑木耳炒蒜薹怎么做-香干黑木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（125克）香干（90克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干黑木耳炒蒜薹的做法步骤1、食材：蒜薹（已清洗切段）、黑木耳（已泡发清洗）2、将黑木耳放在案板上切成丝，待用。3、将香干放在案板上切开，待用。4、将蒜薹和切好的黑木耳下入...
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![黑木耳蒜薹炒雷笋怎么做-黑木耳蒜薹炒雷笋的做法]( "黑木耳蒜薹炒雷笋怎么做-黑木耳蒜薹炒雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（2株）蒜薹（110克）黑木耳（5克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳蒜薹炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯...
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![蒜薹木耳炒鸡蛋窍门有哪些]( "蒜薹木耳炒鸡蛋窍门有哪些")
- 木耳需要提前用开水泡发以及油温掌握好。木耳作为干货食材存放时保持空气干燥，不会碎潮湿发霉，影响口感。鸡蛋是在趁热油开始下锅，将大蒜切碎末以后放进和鸡蛋一块的快速翻炒。还需要加入少许食盐以及耗油，这样可以丰富其口感。...
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![腊肉木耳炒蒜薹怎么做-腊肉木耳炒蒜薹的做法]( "腊肉木耳炒蒜薹怎么做-腊肉木耳炒蒜薹的做法")
- “蒜薹洗干净切成1.5厘米的段，木耳凉水泡发，腊肉开水中煮大约20分钟，切薄片。炒锅加油小火炒花椒粒炒出花椒油，将炒过的花椒粒弃用。将小火改为大火，下入腊肉翻炒炒制腊肉发亮，再下入蒜薹煸炒至断生，倒入适量生抽，放入木耳煸炒30秒放入适量盐出锅即可。”食材明细主料蒜苔（适量）腊...
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![蒜苔木耳炒鸡蛋的做法 “ 鸡蛋美食 ”蒜苔木耳炒鸡蛋 蒜苔木耳炒鸡蛋怎么做]( "蒜苔木耳炒鸡蛋的做法 “ 鸡蛋美食 ”蒜苔木耳炒鸡蛋 蒜苔木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）蒜苔（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净，蒜苔择好洗净2、木耳手撕成小块，蒜苔切段，蒜切好，鸡蛋打散3、锅中放稍多点油，油热后加入鸡蛋，鸡蛋定型后捞出4、底油爆香蒜，放入蒜苔和...
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![蒜薹黑木耳炒年糕 怎么做-蒜薹黑木耳炒年糕 的做法]( "蒜薹黑木耳炒年糕 怎么做-蒜薹黑木耳炒年糕 的做法")
- “我的简单午餐~~~~~~蒜薹黑木耳炒年糕”食材明细主料年糕（2根）蒜薹（75克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜薹黑木耳炒年糕的做法步骤1、食材：年糕、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗切开）2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、取平底锅置火上倒...
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![木耳蒜薹炒豆干怎么做-木耳蒜薹炒豆干的做法]( "木耳蒜薹炒豆干怎么做-木耳蒜薹炒豆干的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）豆干（适量）辅料酱油（少许）盐（适量）鸡精（少许）姜（少许）蒜（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜薹炒豆干的做法步骤1、木耳泡发洗净，蒜薹择好洗净2、木耳手撕成小块，蒜薹切段，豆干切薄片，姜蒜切好3、热锅冷油爆香姜蒜，放入蒜薹和木耳翻炒一分钟4、加入...
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![瘦肉炒蒜薹木耳怎么做-瘦肉炒蒜薹木耳的做法]( "瘦肉炒蒜薹木耳怎么做-瘦肉炒蒜薹木耳的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）辅料蒜片（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒蒜薹木耳的做法步骤1、准备好食材如图所示，黑木耳需提前泡软焯水。2、瘦肉改刀切片放腌料抓匀腌制10分...
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![香肠黑木耳炒蒜薹怎么做-香肠黑木耳炒蒜薹的做法]( "香肠黑木耳炒蒜薹怎么做-香肠黑木耳炒蒜薹的做法")
- “简单，快手，美味的家常小炒。”食材明细主料熟香肠（2条）黑木耳（少许）蒜薹（适量）辅料红辣椒（少许）蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠黑木耳炒蒜薹的做法步骤1、备好食材：如图黑木耳需提前泡发，切点蒜片，其他食材切丝。2、热锅放油，下蒜片，红辣椒炒香。3、然...
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![蒜薹木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "蒜薹木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：50蒜薹：150鸡蛋：3个辅料盐：5水：20ml鸡粉：2花生油：30ml五香粉：2具体步骤1.蒜薹洗净切段。2.木耳泡发洗净撕成块。3.热锅下油，先放入鸡蛋滑散炒至8成熟盛出备用。4.另起锅下油，放入蒜薹，木耳炒出香味。5.加入...
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味味甜
