![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法]( "健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法")
- “春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。此时的一日三餐应当合理安排，饮食宜清淡，忌...
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![健康的家庭自制葡萄酒如何做简单又好吃]( "健康的家庭自制葡萄酒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葡萄：750白砂糖：30辅料酿酒器：1个具体步骤取成熟前15天的紫皮中等颗粒的葡萄750克，摘除蒂，挑出烂葡萄；用洗净的手充分捏碎葡萄；装入清洁的非金属容器加盖，在20-25度环境中放置24小时加入30-45克白糖，用木筷拌...
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![健康家庭西葫芦肉片怎么做-健康家庭西葫芦肉片的做法]( "健康家庭西葫芦肉片怎么做-健康家庭西葫芦肉片的做法")
- “1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。3、西葫芦利水通淋。可治水肿、腹胀、黄疸、淋病、能清热润肺，可帮助身体的新陈代谢。4、西葫芦瓜肉质较为细致，肉多而质感强，香甜可口，有开胃的作用。”食材明细主料西葫芦（750克）猪肉（1...
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![简单、味美又健康-2种家庭豆芽自制方法]( "简单、味美又健康-2种家庭豆芽自制方法")
- 豆芽一般是从黄豆或者绿豆中培育出来的一种“芽菜”，是非常常见的一种蔬菜。豆类经发芽处理后，可产生大量的维生素C，膳食纤维，有清热解毒，促进消化的作用。虽然豆芽好吃又营养，但是前几年不断爆出的毒豆芽事件，还是让很多人非常担心它的安全性。其实，在家里也可以自己做豆芽，下面，...
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![！-营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做]( "！-营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做")
- 黄桃罐头你一定不陌生了，超市的货架上常客。黄桃罐头是用透明的罐头里面装上加工过后黄澄澄的桃肉，打开罐头盖，一股水果的香甜就会飘出来，吃上一口能让人觉得甜到了心里。这么好吃的黄桃罐头，难怪这么多人都喜欢。但是也有人担心黄桃罐头的生产不干净，那为什么不自己做好吃的黄...
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![家常健康面怎么做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎么做-家常健康面的做法")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![家庭自制健康油条-健康油条]( "家庭自制健康油条-健康油条")
- “向来难以抵挡酥脆食物的诱惑，每次看到街边卖油条的，都忍不住停下脚步买几根解馋，后来发现自己在家也可以做好吃又健康的油条，于是想吃就开炸。”食材明细主料中筋粉（200克）水（110克）辅料油条蓬松剂（5克）盐（2克）糖（2克）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家庭自制健康油条的做法步骤1、...
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![美味自制家庭版健康小火锅如何做简单又好吃]( "美味自制家庭版健康小火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘸料篇（依个人口味选择）：适量芝麻酱：适量海鲜酱油：适量韭菜花：适量腐乳汁：适量自制蒜油：适量辅料西红柿：一个姜切片：适量大葱白：几段红枣：3个肥牛类：依个人情况丸类：适量青菜类：适量菌菇类：适量具体步骤1.锅内倒入油，...
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![家庭健康猪肉炖豆角怎么做-家庭健康猪肉炖豆角的做法]( "家庭健康猪肉炖豆角怎么做-家庭健康猪肉炖豆角的做法")
- 食材明细主料猪肉（150克）油豆角（750克）辅料酱酒（适量）花椒面（适量）葱（适量）色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）家庭健康猪肉炖豆角的做法步骤1、切取猪肉150克2、取优质油豆角750克。忠告，不要图便宜买劣质豆角。优质豆角好吃，易熟，省火，健康！3、在锅中放入色拉油，一定买优质色...
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![健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法]( "健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康营养粥的做法步骤1、西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2、...
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![营养健康小饼干的做法 用点心做点心——年末营养健康小饼干 营养健康小饼干怎么做]( "营养健康小饼干的做法 用点心做点心——年末营养健康小饼干 营养健康小饼干怎么做")
- “一款营养健康的小饼干，略带咸味，适合当早餐。”食材明细主料低粉（30克）全麦粉（30克）高粉（30克）有盐黄油（25克）辅料盐（1.5克）小苏打（2.5克）水（适量）酵母（2.5克）糖（2克）咸甜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养健康小饼干的做法步骤1、先将酵母用水化开。2、再将所有面粉、糖、盐、小苏打倒入水...
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![家庭自制土豆条的做法 家庭自制土豆条——简单、营养美味小吃 家庭自制土豆条怎么做]( "家庭自制土豆条的做法 家庭自制土豆条——简单、营养美味小吃 家庭自制土豆条怎么做")
- “用最简单的方法炒出最美妙的小吃”食材明细主料土豆条（250克）辅料盐（适量）味精（适量）花椒粉（适量）辣椒面（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭自制土豆条的做法步骤1、材料准备好（市场上买现成的土豆条）2、炒锅放菜油，（我放的是熟菜油）用锅铲把炒锅的各边都沾上油。3、油温至八...
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![家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法]( "家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法")
- 食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲成小块...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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![家庭版健康油条怎么做-家庭版健康油条的做法]( "家庭版健康油条怎么做-家庭版健康油条的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料盐（适量）酵母（适量）食用碱（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家庭版健康油条的做法步骤1、用面粉、盐、酵母、食用碱（家里没苏打，据说碱也可以，还比较健康）和水揉成面团，静置发酵。2、发酵好的面团，好软噢。3、准备一点油，抹上案板和手上，这样擀面...
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![健康家常菜]( "健康家常菜")
- 在外的游子，经常加班加到饱一顿饿一顿，这个时候如果能有一道健康家常菜吃吃，那就是上天的恩赐了，那么要如何可以做出一道道既简单又美味的家常菜呢，下班挤公交回来只想来一个葛优躺，更不要说做菜了，那么下面这些简单的菜式肯定能帮到你健康家常菜一、酸辣大白菜原料：白菜梆3片干...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲...
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![健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法]( "健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法")
- “现办现吃的小咸菜，健康又美味，早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜（四分之一个）胡萝卜（半个）香菜（适量）辅料葱（一根）蒜（4颗）盐（适量）干红辣椒（适量）花椒（10颗）海鲜酱油（一汤勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康小咸菜的做法步骤1、大头菜手撕成小块2、胡萝卜切...
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![健康家庭寿司怎么做-健康家庭寿司的做法]( "健康家庭寿司怎么做-健康家庭寿司的做法")
- 食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2个）紫菜（5片）肉松（若干）番茄酱（若干）黄油（30g）辅料盐（若干）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康家庭寿司的做法步骤1、鸡蛋2个+比平常多的盐打散。2、取红太狼的平底锅，放一小块黄油小火化开。3、倒入蛋液，煎成薄蛋饼，切成条，这不是每次能成功的，多练就好。4、...
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![家庭自制泡菜怎么做-家庭自制泡菜的做法]( "家庭自制泡菜怎么做-家庭自制泡菜的做法")
- “简单、爽口富含益生菌腌制1个月左右最好，注意过程中不要沾到油；加入苹果和梨是加速泡菜发酵的过程”食材明细主料花椒（3克）干辣椒（25克）生姜（1块）白酒（15克）苹果（1个）鸭梨（1个）胡萝卜（适量）心里美萝卜（适量）水萝卜（适量）菜头（适量）芹菜（适量）菜花（适量）辅料精盐（适量）生姜（适量）白酒（适量）酸咸（口味）技巧（...
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![营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法]( "营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法")
- 食材明细主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡萝卜（80克）辅料八角（5克）桂皮（5克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮3、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮4、芹菜胡萝卜丁加盐，焯熟。可...
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![家庭自制炼乳的做法 家庭自制炼乳，简单快手，无添加剂，非常的健康美味哦。 家庭自制炼乳怎么做]( "家庭自制炼乳的做法 家庭自制炼乳，简单快手，无添加剂，非常的健康美味哦。 家庭自制炼乳怎么做")
- “今天做一款简单的家庭自制炼乳，和市场上销售的炼乳口感区别不大哦，只需要两种材料就可以了，制作简单而快手，而且无添加剂，吃着非常的健康美味哦。”食材明细主料全脂牛奶（200克）辅料白砂糖（60克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家庭自制炼乳的做法步骤1、全脂牛奶200克、白砂...
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![自制酸菜的做法 家庭自制酸菜——健康又美味 自制酸菜怎么做]( "自制酸菜的做法 家庭自制酸菜——健康又美味 自制酸菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）泡菜坛（一个）辅料盐（适量）花椒粒（适量）冰糖（适量）白酒（适量）酸甜（口味）腌（工艺）数天（耗时）普通（难度）自制酸菜的做法步骤1、材料准备好。2、将青菜用刀从上往下对破切开。3、将切过的青菜放在太阳光下晾晒5到7天。4、直到把青菜晒掩。5、将晒掩的青菜放入盆里用水洗干...
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![一道营养健康的家常菜-杏鲍菇竹笋]( "一道营养健康的家常菜-杏鲍菇竹笋")
- 春天来了，开始吃春笋的时候了，无论是煲汤红烧嫩炒都是很好吃，好正搭配一只具有神话般的杏鲍菇，杏鲍菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，就让营养丰富的它和竹笋来一次邂逅吧，碰撞出来的肯定又是另一种美味呢！好的，准备开始啦！一、杏鲍菇竹笋的用料杏鲍菇1个、青椒红椒各1个、...
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味味甜
