![毛豆开洋花菜怎么做-毛豆开洋花菜的做法]( "毛豆开洋花菜怎么做-毛豆开洋花菜的做法")
- 食材明细主料毛豆（270克）花菜（220克）开洋（35克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）毛豆开洋花菜的做法步骤1、食材：毛豆2、花菜（已清洗）3、开洋（已泡）4、将毛豆剥壳淘洗一下。5、烧锅倒油烧热，下入花菜和毛豆翻炒翻炒。6、接着，加一些清水煮开，煮至断生熟软。7、然后，...
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![腌菜花毛豆米的做法 传统菜肴：腌菜花毛豆米 腌菜花毛豆米怎么做]( "腌菜花毛豆米的做法 传统菜肴：腌菜花毛豆米 腌菜花毛豆米怎么做")
- “这道传统菜“太后”爱做，我们也爱吃。”食材明细主料青菜（8颗）毛豆米（200g）尖椒（3颗）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腌菜花毛豆米的做法步骤1、青菜去蒂，洗净沥水备用。2、青菜切碎，挤去多余的水分。3、毛豆米洗净，沥水。4、依次放入毛豆米、青菜碎、尖椒丁，翻炒，用盐...
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![开洋西兰花的做法 【清淡菜】开洋西兰花 开洋西兰花怎么做]( "开洋西兰花的做法 【清淡菜】开洋西兰花 开洋西兰花怎么做")
- “远在外地不能回家过节，中秋节那天收到了妈妈寄来的包裹，都是一些我喜欢吃的东西。家住海边，也吃惯了海鲜，最爱的就是泥蜗了，老妈给我寄了4瓶腌制好的泥蜗过来，真的好好吃呢！以前在家的时候都不带正眼看的，可现在出门在外，真的好想吃的，哈哈，人的思想真的好矛盾呢！还有两大袋好大的...
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![芹菜开洋花菜羹怎么做-芹菜开洋花菜羹的做法]( "芹菜开洋花菜羹怎么做-芹菜开洋花菜羹的做法")
- 食材明细主料花菜（215克）芹菜（60克）开洋（40克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜开洋花菜羹的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、芹菜（已清洗切开）、开洋（已泡）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和泡好的开洋翻炒翻炒。3、随后，加适量的清水煮开，煮至花菜...
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![茭白开洋炒毛豆怎么做-茭白开洋炒毛豆的做法]( "茭白开洋炒毛豆怎么做-茭白开洋炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（310克）茭白（2株）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茭白开洋炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆2、茭白3、开洋（已泡）4、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、随后，将毛豆下入清水锅中焯开断生至...
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![毛豆螃蟹花菜羹 怎么做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法]( "毛豆螃蟹花菜羹 怎么做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法")
- 食材明细主料花菜（215克）螃蟹（345克）毛豆肉（80克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆螃蟹花菜羹的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水淀粉2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜...
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![雪菜毛豆的做法 开胃菜【雪菜毛豆】 雪菜毛豆怎么做]( "雪菜毛豆的做法 开胃菜【雪菜毛豆】 雪菜毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（200克）腌雪菜（50克左右）肥肉（50克）辅料香葱（3棵）红辣椒（3个）花生油（半勺）配料盐（1茶匙）胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雪菜毛豆的做法步骤1、准备材料，毛豆剥去豆荚。2、毛豆粒放锅内开锅后煮1分钟捞出待用，这样可去豆腥味和表面的薄皮。3、肥肉切丁，香葱和...
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![夜开花炒毛豆怎么做-夜开花炒毛豆的做法]( "夜开花炒毛豆怎么做-夜开花炒毛豆的做法")
- “夜开花，又名瓠瓜和葫芦瓜。对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用，但与其他蔬菜相比，其营养价值较低。不过它们都含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，提高机体的免疫能力，发挥抗病毒和肿瘤和作用。因此，瓠瓜和葫芦瓜一样，宜于一般人食用。有很多地方的...
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![开洋炒鸡毛菜怎么做-开洋炒鸡毛菜的做法]( "开洋炒鸡毛菜怎么做-开洋炒鸡毛菜的做法")
- “鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。。。”食材明细...
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![开洋豆皮拌菠菜怎么做-开洋豆皮拌菠菜的做法]( "开洋豆皮拌菠菜怎么做-开洋豆皮拌菠菜的做法")
- “去寒补暖的食物冬天理应多吃，但寒凉食物也不可缺少，这才是健康的饮食搭配。温性食物往往热量高，吃后不仅容易导致营养堆积，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。如果配上一些夏季常见的凉菜，迫使体内消化凉菜时自我取暖，消耗温补食物的热量和脂...
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![开洋笋干菜炒毛豆怎么做-开洋笋干菜炒毛豆的做法]( "开洋笋干菜炒毛豆怎么做-开洋笋干菜炒毛豆的做法")
- “前几天电脑的网线出故障了，积压的菜菜有很多了，要消化一些，今天已经发了一个晚上来着，发好这道菜菜给下线去休息喽！有空再发哦。。。”食材明细主料毛豆（220克）笋干菜（20克）开洋（30克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）开洋笋干菜炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、...
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![开洋青菜土豆汤怎么做-开洋青菜土豆汤的做法]( "开洋青菜土豆汤怎么做-开洋青菜土豆汤的做法")
- 食材明细主料土豆（370克）青菜（80克）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋青菜土豆汤的做法步骤1、材料：土豆、青菜（已洗净）、开洋2、将土豆洗净、去皮。3、放在案板上切成小块，待用。4、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![腌菜花炒毛豆怎么做-腌菜花炒毛豆的做法]( "腌菜花炒毛豆怎么做-腌菜花炒毛豆的做法")
- 食材明细主料青菜白（适量）毛豆（适量）辅料盐（适量）生姜（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一天（耗时）普通（难度）腌菜花炒毛豆的做法步骤1、青菜白洗净切段加入姜丝2、加入适量盐用手揉搓腌制后放入冰箱冷藏一夜3、将腌制好的菜用清水冲洗一下沥干水分4、毛豆洗净5、锅中放入适量油后放入毛...
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![开洋雪菜花菜怎么做-开洋雪菜花菜的做法]( "开洋雪菜花菜怎么做-开洋雪菜花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（185克）雪菜（90克）开洋（20克）辅料鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋雪菜花菜的做法步骤1、食材：花菜（已洗净）、雪菜、开洋（已泡）2、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。3、接着，加一些水。4、煮开，煮至断生至熟。5、然后，合入雪菜和开洋翻炒翻炒。6、最...
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![榨菜丝毛豆炒夜开花 怎么做-榨菜丝毛豆炒夜开花 的做法]( "榨菜丝毛豆炒夜开花 怎么做-榨菜丝毛豆炒夜开花 的做法")
- “家常菜~~~~~~榨菜丝毛豆炒夜开花”食材明细主料夜开花（290克）榨菜丝（50克）毛豆肉（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝毛豆炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、榨菜丝、毛豆肉（已淘洗）2、将夜开花去皮清洗一下、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒...
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![洋葱炒毛豆 怎么做-洋葱炒毛豆 的做法]( "洋葱炒毛豆 怎么做-洋葱炒毛豆 的做法")
- 食材明细主料毛豆（325克）洋葱（160克）熟五花肉（55克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切开）、熟五花肉（已切）2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、随后，将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![开洋毛豆烧冬瓜如何做简单又好吃]( "开洋毛豆烧冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量开洋：适量毛豆仁：适量辅料黄酒：适量盐：适量具体步骤1.开洋用黄酒泡软,冬瓜去皮切片;2.热锅里放油，油温后下毛豆仁煸炒,炒变绿后下冬瓜片稍微翻炒下;3.然后放入开洋翻炒;4.倒入1小碗高汤或清水，汤开后调...
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![五花肉洋葱炒毛豆怎么做-五花肉洋葱炒毛豆的做法]( "五花肉洋葱炒毛豆怎么做-五花肉洋葱炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（230克）洋葱（145克）五花肉（90克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五花肉洋葱炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切开）、五花肉（已清洗切丝）。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开，8分钟后捞出。4、起锅倒...
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![开洋雪菜炒花菜怎么做-开洋雪菜炒花菜的做法]( "开洋雪菜炒花菜怎么做-开洋雪菜炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（230克）雪菜（75克）开洋（40克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋雪菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）。2、雪菜（已清洗切碎）。3、开洋（已泡）。4、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。5、接着，加一些清水煮开，煮至断生至熟。6、然后，合入雪菜和开洋翻炒...
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![毛豆花菜螃蟹汤怎么做-毛豆花菜螃蟹汤的做法]( "毛豆花菜螃蟹汤怎么做-毛豆花菜螃蟹汤的做法")
- “【毛豆花菜螃蟹汤】咖喱味的，好吃。。。”食材明细主料毛豆（230克）螃蟹（330克）花菜（225克）辅料咖喱块（2块）生抽（适量）盐（适量）咖喱（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）毛豆花菜螃蟹汤的做法步骤1、食材：毛豆、花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、咖喱块2、将毛豆剥壳、淘洗一下，待用。3、将已清洗好的...
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![洋葱炒毛豆怎么做-洋葱炒毛豆的做法]( "洋葱炒毛豆怎么做-洋葱炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（210克）洋葱（140克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切丝）2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、接着，将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开5分钟后捞出。4、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断...
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![开洋香干炒花菜怎么做-开洋香干炒花菜的做法]( "开洋香干炒花菜怎么做-开洋香干炒花菜的做法")
- “花鱼儿家的家常菜来了。。。”食材明细主料花菜（225克）香干（65克）开洋（20克）辅料香葱（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋香干炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、香干（已切片）、开洋（已泡）、香葱2、将已清洗好的花菜下入沸水中焯开至断生熟软，捞出。3、烧锅...
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![开洋灯椒炒毛豆怎么做-开洋灯椒炒毛豆的做法]( "开洋灯椒炒毛豆怎么做-开洋灯椒炒毛豆的做法")
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![鸡蛋开洋炒毛毛菜怎么做-鸡蛋开洋炒毛毛菜的做法]( "鸡蛋开洋炒毛毛菜怎么做-鸡蛋开洋炒毛毛菜的做法")
- 食材明细主料毛毛菜（350克）开洋（40克）鸡蛋（1只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋开洋炒毛毛菜的做法步骤1、食材：毛毛菜、开洋（已泡）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、将毛毛菜洗净捞出。4、放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入鸡蛋液翻炒成块。6、接着，合入...
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![开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做]( "开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）开洋（适量（虾干））辅料蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋扁豆的做法步骤1、开洋用水泡着。（也可以换成虾仁）2、泡好后把虾壳剥掉。3、看，这是我老爸亲自晒的开洋，大吗？4、蒜切片，扁豆把两边的老筋撕掉后，洗净备用。5、锅里倒油，把开洋稍稍煎...
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味味甜
