![番茄炒有机菜花怎么做-番茄炒有机菜花的做法]( "番茄炒有机菜花怎么做-番茄炒有机菜花的做法")
- “快手小炒，入秋后，多给家人做这菜，生津止渴，润燥去火，大人小孩都爱吃。”食材明细主料有机菜花（1棵）西红柿（1个）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）生抽（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒有机菜花的做法步骤1、菜花在淡盐水中浸泡10分钟左右，反复清洗干净...
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![炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做]( "炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做")
- “下酒菜，炝炒有机菜花，爽脆香辣好吃。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料干辣椒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒有机菜花的做法步骤1、菜花切成小朵。2、把有机菜花洗净。3、锅中放油烧热，放入干辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入酱油、蚝油调味。盛盘...
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![花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法]( "花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花菜炒番茄的做法步骤1、花菜番茄洗净切好。2、热锅放番茄翻炒一下。3、再将花菜一同下锅。4、翻炒均匀，加入盐，鸡精调味。5、加少许水，转入砂锅焖至花菜熟即可出锅。6、成品。...
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![有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做]( "有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料有机花菜（500克）猪肉（500克）辅料姜（100克）红辣椒（5克）葱（适量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香叶（3片）食用油（适量）配料料酒（适量）醋（适量）鸡精（适量）六月鲜（适量）水（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机花菜炒肉的做法步骤1、猪肉解冻，切成块状2、切好的姜丝，大料，桂皮，香叶，...
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![有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做]( "有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做")
- “一直不太喜欢吃菜花，感觉没什么味道，不好吃，后来有一次试过这样炒，没想到还挺下饭的，不放肉也好吃哦！”食材明细主料有机菜花（750g）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（一瓣）干辣椒（三个）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机菜花的做法步骤1、有机菜花掰小朵，...
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![炒有机菜花怎么做-炒有机菜花的做法]( "炒有机菜花怎么做-炒有机菜花的做法")
- “有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。”食材明细主料有机菜花（1个）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒有机菜...
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![家常菜番茄有机菜花如何做简单又好吃]( "家常菜番茄有机菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机菜花：300辅料盐：适量糖：适量白醋：适量淀粉：适量油：适量番茄酱：适量具体步骤1.准备好有机菜花和番茄酱。2.取一小碗加入番茄酱、糖、盐和一点淀粉后加入清水搅拌均匀。3.菜花洗净掰成小朵。4..锅中注入水...
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![素炒有机菜花怎么做-素炒有机菜花的做法]( "素炒有机菜花怎么做-素炒有机菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适量）辅料花椒粒（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒有机菜花的做法步骤1、有机菜花放入淡盐水里面浸泡一会儿清洗干净。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。3、热锅凉油放入花椒粒慢慢炸出香味儿。4、放入焯好的菜花，大...
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![有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做]( "有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做")
- “菜花是好菜，加上“有机”感觉就更厉害了，虽然价格也是贵了很多!一直有有机菜花多是松花菜的争论。。。但其实松花菜也是极好的!松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡...
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![茄汁有机菜花怎么做-茄汁有机菜花的做法]( "茄汁有机菜花怎么做-茄汁有机菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适）辅料番茄（三个）小葱（一根）调料盐（适量）十三香（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁有机菜花的做法步骤1、菜花洗净切小朵，西红柿切小块（忘记拍）。2、热锅热油爆香葱花。3、下入菜花翻炒，炒至八成熟。4、加入番茄翻炒片刻，加十三香少许、盐适量，翻炒至番茄...
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![炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法]( "炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料有机花菜（500克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）剁椒（1匙）蒸鱼豉油（一勺）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒有机花菜的做法步骤1、把一朵有机花菜掰成小朵小朵的，掰的时候留长些菜梗（因为有机花菜就是菜梗好吃，脆）2、准备好葱姜蒜末少许，青红椒...
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![清炒有机菜花怎么做-清炒有机菜花的做法]( "清炒有机菜花怎么做-清炒有机菜花的做法")
- “所谓有机菜花并不是菜花品种，而是对蔬菜种植环境的要求，不是说长得蓬松的就是有机菜花，紧凑的就不是，而是只要种植环境能达到有机标准，都是有机菜花，而达不到要求的，即使长的蓬松，也不是有机菜花。这是个误区。简单的说，有机就是不使用农药、化肥，科学种植，严格管理体系下的产物，是...
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![番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做]( "番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做")
- “菜花与猪肝搭配，易两败俱伤！！！花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应，会降低人体对这些元素的吸收；另一方面，猪肝中的铜、铁元素会使菜花中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。”食材明细主料番茄（适量）菜花（适量）辅料番茄酱（适量）水淀粉（适量）清水（少量）配料...
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![培根炒有机菜花的做法 培根炒有机菜花🌿 培根炒有机菜花怎么做]( "培根炒有机菜花的做法 培根炒有机菜花🌿 培根炒有机菜花怎么做")
- “家里炒菜，通常食材单一，有机菜花加入培根和木耳，树椒丰富了营养，味道也会更香🥙。”食材明细主料有机菜花（200克）培耳（6片）木耳（少许）辅料葱花（少许）蒜片（少许）干辣椒（2个）调料盐（少许）白糖（2克）蚝油（1小勺）胡椒粉（少许）生抽（1小勺）水淀粉（少许）食用油（15克，）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炒有...
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![番茄花菜炒肚裆的做法 【一鱼多吃】——番茄花菜炒肚裆 番茄花菜炒肚裆怎么做]( "番茄花菜炒肚裆的做法 【一鱼多吃】——番茄花菜炒肚裆 番茄花菜炒肚裆怎么做")
- “【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈鱼解剖及应用1#》鲈鱼四吃之《番茄花菜炒肚裆》【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式———《鲈鱼解剖及应用1#》将以图解法，叙述鲈鱼在家庭烹饪中宰杀、鱼体分解、各菜式操刀法以及根据鲈鱼各部位肉质特性，合理配置烹饪，以...
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![番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法]( "番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（1个）番茄（1个）辅料姜（2片）蒜（2粒）调料番茄酱（1勺）盐（2克）鸡精（2克）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、花菜切小，清洗干净。2、番茄一个切成小块。3、姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。4、锅里烧开水加几滴油和少许盐，放入花菜焯水20秒。5、焯过水的花...
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![清炒有机花菜怎么做-清炒有机花菜的做法]( "清炒有机花菜怎么做-清炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）有机花菜（300g）辅料姜（适量）大蒜（适量）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒有机花菜的做法步骤1、花菜顺着菜梗切好2、葱、姜、蒜切好备用3、青、红椒切片4、花菜焯熟后用清水过凉5、锅中加油烧热后放入葱、姜、蒜煸...
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![辣炒有机花菜怎么做-辣炒有机花菜的做法]( "辣炒有机花菜怎么做-辣炒有机花菜的做法")
- “所谓有机菜花并不是菜花品种，而是对蔬菜种植环境的要求，不是说长得蓬松的就是有机菜花，紧凑的就不是，而是只要种植环境能达到有机标准，都可以称为有机菜花。”食材明细主料花菜（300克）大蒜（1瓣）花椒（5粒）白糖（少许）姜（少许）辅料郫县豆瓣酱（1汤勺）小红辣椒（5个）生抽（适量）葱（半个）微辣（口味）炒（工...
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![有机花菜炒花肉怎么做-有机花菜炒花肉的做法]( "有机花菜炒花肉怎么做-有机花菜炒花肉的做法")
- “有机花菜，质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。加些五花肉一起干煸烹炒，口感爽脆，咸鲜下饭。”食材明细主料五花肉（200g）有机花菜（400g）辅料李锦记旧庄蚝油（1勺）蒜头（1颗）盐（适量）辣椒（少许）生抽（1勺）微辣（口...
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![有机菜花炒肉怎么做-有机菜花炒肉的做法]( "有机菜花炒肉怎么做-有机菜花炒肉的做法")
- 食材明细主料有机菜花（1个）猪瘦肉（适量）辅料醋（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）盐（适量）鸡精（适量）葱花（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）有机菜花炒肉的做法步骤1、锅中水开房一小勺盐和几滴食用油，放入菜花。2、炒水的菜花过凉水备用3、起锅烧油下入葱花和肉4、肉炒制发白加料酒，醋，...
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![番茄炒花菜的做法 【肥肥妈的美味手记】——番茄炒花菜 番茄炒花菜怎么做]( "番茄炒花菜的做法 【肥肥妈的美味手记】——番茄炒花菜 番茄炒花菜怎么做")
- “看着看着有点像茄汁鱼块，嘿嘿！”食材明细主料菜花（一个）西红柿（一个）豌豆（适量）辅料番茄沙司（4汤匙）生抽（1茶匙）白糖（1茶匙）盐（1茶匙）水淀粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、将花菜切成小朵，放入淡盐水中浸泡一会儿，捞出备用。汤锅中倒入清水，大火煮开，放入菜...
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![番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法]( "番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适量）番茄（两个）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒菜花的做法步骤1、有机菜花去根部，切成小朵儿，放入淡盐水里面浸泡一会儿。2、番茄洗净，表面打十字刀，入开水锅里面烫一下，去皮，切成小块儿备用。3、清洗干净。4、入...
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![番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做]( "番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做")
- “菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱菜花的做法步骤1、菜花撕小朵,洗净后焯水,沥水备...
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![番茄菜花炒鸡蛋的做法 【天津】番茄菜花炒鸡蛋 番茄菜花炒鸡蛋怎么做]( "番茄菜花炒鸡蛋的做法 【天津】番茄菜花炒鸡蛋 番茄菜花炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菜花（半个）西红柿（半个）西红柿酱（一勺）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）糖（一勺）盐（5克）鸡精（3克）淀粉（5克）油（适量）姜（适量）蒜末（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄菜花炒鸡蛋的做法步骤1、菜花掰成小块用开水焯2.3分钟。2、西红柿切块，葱姜蒜切末。3、两个鸡蛋炒熟。4、锅里放油，葱姜...
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![炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做]( "炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做")
- “春节回老家重庆待了一个多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也带回来好些家里父母做的香肠和腊肉，心里真是暖暖的。 今天准备到市场去买点蔬菜配着炒腊肉，没想到居然看见有卖老家当地品种的花菜，在这里商贩叫‘有机花菜’，价格卖得也有点离谱，8.50元一斤，一个花菜就花了我13.8...
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味味甜
