- “南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一,它的味道香甜可口,它富含丰富的营养,在冬季这样寒冷的季节里,我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病,也可以治愈一些疾病,它的食疗价值是很高的南瓜的营养分析营养分析每100克含蛋白质0.6克,脂肪1克。碳水化合物5.7...
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- “南瓜蒸肉是由南瓜和猪肉为主要食材做成的一道美味菜品,具有咸鲜味,也是一道独具特色的名菜,属于浙菜系,味道鲜美、口感润滑。”食材明细主料南瓜(适量)猪肉末(适量)辅料香菇(5个)生抽(适量)姜(适量)香油(适量)鸡蛋(一个)咸鲜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜蒸肉的做法步骤1、把肉馅中加...
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- “南瓜成熟后,颜色金黄或橙色,口感酥甜,非常好吃。但是,南瓜成熟前,瓜藤上挂着脆嫩的小南瓜,也可以用来炒着吃哦。但是这也有讲究,一定要和肉炒,这样口感才好,鲜嫩无比,非常下饭。”食材明细主料南瓜(250g)猪肉(100g)辅料盐(1.5g)料酒(5g)植物油(10g)姜(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南...
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- “南瓜面手擀面条,简单营养又美味。”食材明细主料普通面粉(两勺)南瓜面(一勺)辅料青菜(一把)鸡蛋(两个)蒜苗(六棵)纯净水(少许)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜面条捞面的做法步骤1、南瓜面备用。2、普通面粉加南瓜面加纯净水加少许盐,揉成光滑面团。3、叠...
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- 食材明细主料南瓜(小半个)肉末(适量)辅料玉米油(8毫升)生抽(一小勺)盐(一小勺)清淡(口味)焖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)肉末南瓜的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油,倒入肉末大火煸炒均匀。2、倒入南瓜块大火继续煸炒。3、加入适量水。4、加入一小勺盐,生抽,焖1分钟出锅。5、盛盘。6、完...
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- “中午不是给自己做了豆皮卷么,吃着很鲜美,嘿嘿,某人不是中午不回家吃午饭么,给他做同样馅料的饺子吃吧。”食材明细主料揉好的面团(300克)肉糜(100克)南瓜(200克)食盐(1克)鸡精(1克)食用油(2汤匙)生抽(2汤匙)葱(30克)姜(小许)辅料清水(若干)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)南瓜肉饺的做法步骤1...
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- “南瓜蒸肉的特点:味道鲜美口感润滑。”食材明细主料南瓜(600克)猪五花肉(500克)辅料绍酒(15克)酱油(20克)甜面酱(甜面酱)炒米粉(70克)鸡粉(2克)白糖(10克)葱(10克)姜(5克)酱香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)高级(难度)南瓜蒸肉的做法步骤1、先把五花肉洗净。2、外皮用刀刮干净。3、切成6毫米的片。4、葱...
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- 食材明细主料南瓜(500克)肉丝(300克)辅料酱油(少许)料酒(少许)盐(少许)五香粉(少许)鸡精(少许)葱(少许)姜(适量)清淡(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜肉煲的做法步骤1、南瓜切块洗净备用肉丝提前腌制十分钟2、锅里放入葱姜爆香3、然后把南瓜放进去方便几下,出南瓜汁后放入腌制好的肉用南瓜...
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- “一道咸香下飯又營養美味的家常菜😋”食材明细主料肉末(300g)南瓜(200g)辅料三色甜椒(1/4個)调料蒜頭(2个)蔥頭(2个)素蠔油(1勺)老抽(1勺)糖(5g)玉米粉(1勺)水(80ml)香油(隨意)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉末盖南瓜的做法步骤1、材料準備好。2、南瓜去皮切塊。3、上鍋大火蒸8分鐘。4、...
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- “一直都钟爱着南瓜!喜欢它的香甜,喜欢它的金黄色,国庆回老家,奶奶种了好多,丰收哦!今年是长条的,要出厦门时,女儿说要多多的,一下带了三长条,所以得变着法吃,已经做了:南瓜窝头,南瓜荷叶夹,红枣蒸南瓜,南瓜饼,南瓜蛋糕,南瓜猪皮冻……第一次尝试做面包,成品颜色太漂亮了!金黄金黄!”食材明...
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- “南瓜中含有丰富的营养物质,经常食用对人体好处多多。南瓜中含有的维生素E,可以抵抗衰老,含有的胡萝卜素能够在体内转换成对视力很好的维生素A。此外南瓜中含有的钴,可以帮助身体加快代谢,能够有效的降低甘油三酯、血清胆固醇,对防治血栓有一定的效果。今天分享一道好吃的南瓜...
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- “板栗南瓜,因有如同板栗香味,因而得此名。虽然比起一般南瓜贵,但由于果皮色泽美观醒目,果肉厚实,质地细腻,口感粉滑,品质甜而粉,因此深受大家的喜爱。多吃南瓜好吃很多呢,特别南瓜里富含维生素A和D;维生素A能保护我们的胃肠黏膜神奇功效;而维生素D有促进钙、磷吸收的作用,进而起到...
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- “粉糯的南瓜捞上香喷喷的米饭,超级好吃,我要控制寄几不要吃得太多。”食材明细主料南瓜(一小个)大米(看食量)辅料蘑菇(三四个)油(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜捞米饭的做法步骤1、大米洗净放电饭锅煮,肉洗净切薄,倒点油洒点盐进去,充分拌匀,这样肉的口感更好,南瓜...
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- 食材明细主料南瓜(1大块)猪肉(1小块)辅料青椒(1根)红椒(1根)配料蒜末(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉沫南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块2、青红椒切成小圈,猪肉切丁并用盐、糖、料酒3、锅里放入适量油,入蒜末、青红椒炒香4、倒入南瓜翻炒片刻,如遇到锅比较干可适当入些高汤或...
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- “红烧肉好吃,做法众多,和好多食材都可以搭配对于酷爱吃南瓜的我来说,红烧肉只是个引子,南瓜才是这道菜的精华软烂的南瓜吸满了肉香,混合上南瓜的香甜满屋飘香不得不试的一道菜”食材明细主料五花肉(适量)南瓜(适量)辅料葱(适量)桂皮(适量)冰糖(适量)料酒(适量)生抽(适量)老抽(适量)腐乳汁(适量...
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- 食材明细主料猪肉(适量)南瓜(适量(取南瓜泥100克))中筋面粉(200克)酵母(2克)辅料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)葱(少许)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)南瓜小肉包的做法步骤1、猪肉剁成末,加盐、鸡精、蚝油搅拌均匀,顺一个方向搅拌上劲,期间多次少量的加入水,待第一次水吸收后,再加入第二次2...
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- “南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。我家多多小朋友上火,消化不是那么好,喉咙红肿,一般这样的情况我都是通过食疗来调理...
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- 食材明细主料冬瓜(适量)瘦肉(适量)乌冬面(适量)辅料蒜(适量)配料蚝油(适量)鸡粉(适量)糖(少许)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冬瓜碎肉捞乌的做法步骤1、把冬瓜切块,然后用热水煮到透明差不多捞起,放边。然后把瘦肉弄成肉碎把乌冬面放进热水锅煮至软捞起过水2、热锅,加蒜头爆香加...
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- 食材明细主料瘦肉(100克)南瓜(300克)辅料葱(适量)盐(适量)食用油(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉末南瓜的做法步骤1、瘦肉洗净放案板上剁成肉末。2、南瓜去皮去瓤洗净切成小块。3、葱切成葱花。4、炒锅上火,倒入食用油烧热,爆香葱花。5、放入肉末翻炒熟。6、放入南...
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- “南瓜和洋葱的好处多多,可是我家阿胖就是不愿意吃,呃~我得想想办法……”食材明细主料南瓜(两块)猪肉馅(适量)洋葱(半个)胡萝卜(小半根)辅料盐(适量)味精(适量)花椒面(适量)鸡蛋(一个)面包糠(适量)糯米粉(适量)原味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜肉饼的做法步骤1、南瓜洗净去掉皮和瓤(最好选...
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- 食材明细主料南瓜(适量)猪肉(适量)辅料辣椒(适量)蒜(适量)配料盐(适量)油(适量)生抽(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜肉丁的做法步骤1、备南瓜,猪肉,辣椒。2、将南瓜切丁,肉切丁,辣椒切丁。3、先炒肉,大火快炒,。4、放进南瓜丁炒匀,放点盐炒至断生。5、再放进辣椒提辣。6、...
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- “卖葡萄的大爷送我个嫩南瓜,一直没吃,眼瞅着蔫巴了。本来打算包饺子来的,一想两个人30个饺子,还要剩下不少南瓜,就包个小包子好了。”食材明细包子皮的原料温开水(250克)面粉(550克)酵母(2克)白糖(10克)辅料包子馅的材料肉馅(250克(肥三瘦七的))南瓜(500克)葱(半棵)姜(3克)食用油(1汤匙)食盐(4克)调...
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- 食材明细主料小米(适量)南瓜(半个)辅料海参(1-2条)配料精盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米南瓜捞海参的做法步骤1、准备小米一小碗,南瓜半个,海参我准备了一个,嘻嘻2、南瓜切开去皮挖瓤3、切成小块,上蒸锅蒸熟4、将蒸熟的南瓜片捣成泥,备用5、即食海参切成两块,大一些的可...
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- 食材明细主料南瓜(500克)猪肉(80克)辅料蒜头(适量)油(适量)水(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜焖肉的做法步骤1、准备食材。2、把猪肉切好放上花生油,生抽,盐,搅拌备用3、把南瓜切块。4、蒜头拍扁5、热锅冷油放入猪肉,炒至熟透,装起备。6、热锅冷油放入蒜末爆香。7、放...
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- “河南人的味蕾,总需要一碗爽滑劲道的面条来满足一下,简单营养又美味。”食材明细主料南瓜(一块)肉沫(适量)面条(五两)辅料纯净水(适量)蒜(少许)调料花生油(适量)盐(适量)生抽(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜肉沫捞面条的做法步骤1、南瓜洗净,去皮,去籽,切小方块,备用。2、肉沫备用...
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