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- “秋天多吃莲藕”食材明细主料胡萝卜（适量）莲藕（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法步骤1、莲藕和胡萝卜去皮切丁，葱姜切好。2、锅中放油烧热放入葱姜爆香。3、放入胡萝卜炒至泛黄。4、放入莲藕加少许水...
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- 食材明细主料藕（1个）辅料胡萝卜（一块）五花肉（1块）蒜（2瓣）葱（一块）调料生抽（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）花椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藕片炒胡萝卜的做法步骤1、备好食材，胡萝卜去皮。2、莲藕去皮切片，胡萝卜切片，猪肉切片。3、油热下入猪肉片炒匀。4、放入生抽、花椒粉、...
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- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）姜丝（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉切丁2、加盐、料酒、生抽、蚝油和水淀粉拌匀腌制10分钟3、黄瓜、胡萝卜切丁4、锅中放油，放入姜丝煸香5、下入...
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- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜丁的做法步骤1、准备食材2、削皮洗干净，切成大小均等的小丁3、热锅下油，先把胡萝卜丁放入翻炒4、将胡萝卜炒差不多透后（喜欢吃脆的可以炒断生即可，我这个是给小朋友吃），加入黄瓜丁...
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- “胡萝卜营养丰富，功效很多，是百姓餐桌上的常客。胡萝卜很百搭，入菜、入汤、入馅都很好，而且与很多种食材搭配都是美味。豆芽菜是很好的减肥食材，非常适合春季食用，胡萝卜的颜色也很宜人，有胡萝卜的加入，菜品不但营养丰富，味道好，颜色也漂亮。这道胡萝卜与豆中之王的派生品——黄豆...
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- 食材明细主料藕（一个）胡萝卜（一个）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）红椒丝（适量）糖（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜炒藕片的做法步骤1、藕和胡萝卜去皮。2、改刀切薄片。3、锅中热油加入葱花红椒爆出香味加藕片和胡萝卜翻炒。4、加入适量蚝油生抽盐和五香粉白...
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- “一个人的晚餐，所以简单点啦，剩饭少了，所以放了很多菜，也是一顿美味。”食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（1根）火腿（1根）肉（少量）剩米饭（1碗）葱（少量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法步骤1、把胡萝卜、黄瓜、火腿都切丁肉和葱切碎2、胡萝...
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- 食材明细主料瘦肉（适量）豇豆（适量）胡萝卜（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豇豆胡萝卜炒肉丁的做法步骤1、豇豆、胡萝卜、玉米笋清洗备用。2、分别切成小丁。3、瘦肉切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4...
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- “豌豆不但可以做为蔬菜炒食，而且具有非常好的药效，它可以补肾健脾、除烦止渴；促进生长发育；豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用；具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用；还能够防止便秘、顺通肠道、排毒养颜。真没想到小小的豌豆居然有...
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- “这款酱的味道非常棒，用来拌面、拌饭都是不错的选择。简单的一碗酱做到了荤素搭配，特别是胡萝卜和肉丁，既有肉丁的香味，又便于胡萝卜素的吸收。”食材明细主料猪肉（100克）豆瓣酱（200克）胡萝卜（100克）辅料油（20克）白糖（3克）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丁胡萝卜酱的做法步...
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- 食材明细主料莲藕（1段）胡萝卜（1个）辅料姜（1块）蒜（3颗）香酥辣椒（小半碗）生抽（1勺）鸡精（1/2勺）盐（1小勺）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）麻辣胡萝卜藕丁的做法步骤1、材料备好，这个香辣酥是四川那边儿特有的调料（里面配有花生辣椒芝麻酥，如果没有的话，可以用干辣椒代替。2、胡萝卜...
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- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（1个）黄瓜（1个）辅料葱花（适量）姜丝（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蛋清（适量）花椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮切丁2、鸡胸肉切丁3、鸡丁里放入适量盐，蛋清...
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- “下饭菜”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡胸肉（1块）青椒（半个）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（半勺）生抽（1勺）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和青椒清洗干净切丁2、鸡胸肉切丁3、切好的鸡丁放入碗中加料酒，胡椒粉，淀粉拌匀即可十分钟4...
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- 食材明细主料藕（一个）胡萝卜（半根）火腿肠（一根）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（适量）生抽（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火山肠炒藕丁胡萝卜的做法步骤1、藕去皮改刀切成小丁。2、所有食材备用。3、锅中热油加入葱花爆香加藕丁翻炒。4、加入火腿肠。5、加适量盐和五...
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- 食材明细主料莲藕（600克）胡萝卜（半个）青椒（一个）肉末（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）辣椒酱（一勺）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法步骤1、素菜类切丁备用。2、肉末准备好待用。3、油锅烧热倒入玉米油，大火快速翻炒青椒丁，胡萝卜丁。4、加入肉末，一勺辣...
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- “曾经日子困难的时候，大家伙能吃饱就很不错了，现在生活水平提高，炒菜讲究色香味俱全。简单的一个素炒三丁，色彩丰富，好不好吃先不说，至少充个样子。^_^”食材明细主料胡萝卜（两个）土豆（两个）芹菜（一把）辅料生抽（适量）食盐（适量）油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜土豆丁...
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- 食材明细主料黄豆（适量）胡萝卜（适量）辅料八角（1个）花椒（5个）盐（适量）酱油（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄豆炒胡萝卜的做法步骤1、黄豆提前一晚上泡水，放入锅中，加盐、八角、花椒煮半个小时。2、捞出。3、胡萝卜切丝，大蒜切片。4、锅中放油烧热放入大蒜爆香，放入胡萝卜...
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- “这是增强食欲的一款面。猪肉、茄子、黑木耳切成丁，炒制成自己喜欢的味道作酱卤。胡萝卜汁和面压制成的面条煮熟后，浇上三丁酱卤，再配上清香的黄瓜，营养美味的一碗面，既可以饱腹，也很养生保健。”食材明细主料猪肉（200g）茄子（300g）黑木耳（90g）胡萝卜面条（400g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适...
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味味甜
