![油堆炒菜心怎么做-油堆炒菜心的做法]( "油堆炒菜心怎么做-油堆炒菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（350克）大蒜（几片）油堆（适量）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油堆炒菜心的做法步骤1、油锅烧热倒入玉米油，煸炒大蒜出香味。2、加入油堆煸炒3、菜心沥干水份，倒入与油堆一起大火煸炒一分半4、加入少许盐，大火收汁。5、盛盘。6、晚餐一道素...
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![蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎么做]( "蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎么做")
- “蒜辣空心菜－－【傳統的家常菜】空心菜是家喻戶曉必吃的傳統的蔬菜類,幾乎每到了夏至秋每一家多多少少都會來一盤空心菜（現今一年四季均有）,它也陪著很多家庭裡不可缺少的一樣經典菜餚。空心菜很喜歡它的青澀味道,就是再怎麽吃都是不膩的,永遠徘徊在口中的味覺,應該很少有人...
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![素炒菜薹怎么做-素炒菜薹的做法]( "素炒菜薹怎么做-素炒菜薹的做法")
- 食材明细主料菜薹（适量）辅料色拉油（适量）盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜薹的做法步骤1、菜薹。2、菜薹掐成小段，撕下茎上的皮去掉，洗净沥水。3、锅里倒适量色拉油和少量猪油，放入菜薹大火翻炒约5分钟。4、至菜薹炒熟，加适量盐炒匀即可。5、成品。小窍门如...
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![彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法]( "彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法")
- “有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”食材明细主料有机菜花（1个）红彩椒（1块）黄彩椒（1块）麻椒（1个）杏鲍菇（1...
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![红肠炒菜薹怎么做-红肠炒菜薹的做法]( "红肠炒菜薹怎么做-红肠炒菜薹的做法")
- “红菜薹在武汉的价格很便宜，一般就只2块钱一斤，但它作为蔬菜它营养价值也不可小觎，富含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。它色泽艳红，水份最足，脆性最好，口感佳，特别是冬至前后打了霜的菜薹，能保证够甜。如何能挑出更鲜嫩的红菜薹呢？跟菜...
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![尖椒炒肉的做法 #快手小炒菜#尖椒炒肉 尖椒炒肉怎么做]( "尖椒炒肉的做法 #快手小炒菜#尖椒炒肉 尖椒炒肉怎么做")
- 食材明细主料尖椒（6根）猪肉（约200克）辅料葱（适量）生抽（1大匙）盐（适量）十三香（少许）水淀粉（适量）姜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒肉的做法步骤1、婆婆种的尖椒，特别辣。洗净，切圈。2、猪前槽肉洗净，切片。3、锅里注油烧热，爆香葱姜。4、下肉片。5、煸炒至肉片变色，加点十三香。...
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![洋葱炒圆白菜的做法 快手小炒菜：洋葱炒圆白菜 洋葱炒圆白菜怎么做]( "洋葱炒圆白菜的做法 快手小炒菜：洋葱炒圆白菜 洋葱炒圆白菜怎么做")
- “昨天熬蔬菜汤剩下半颗圆白菜，还有半颗葱头，那就放一起做个菜吧~简单快捷~”食材明细主料圆白菜（半棵）洋葱（半个）辅料食用油（少许）生抽（少许）煲仔饭酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒圆白菜的做法步骤1、洋葱和圆白菜切一指宽。2、锅中放入少许油，烧热加入洋葱...
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![黄瓜炒鸡蛋的做法 黄瓜炒鸡蛋--最适合夏天吃的炒菜 黄瓜炒鸡蛋怎么做]( "黄瓜炒鸡蛋的做法 黄瓜炒鸡蛋--最适合夏天吃的炒菜 黄瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）鸡蛋（5个）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒鸡蛋的做法步骤1、买的鸡蛋比较小所以用了5个2、黄瓜洗净切成菱形片备用3、热锅放油烧热后放入打散的鸡蛋进去翻炒4、鸡蛋炒到断生盛出5、锅里再放点油把黄瓜放进去翻炒6、翻炒几下后把超好...
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![腊肉豆豉炒菜花怎么做-腊肉豆豉炒菜花的做法]( "腊肉豆豉炒菜花怎么做-腊肉豆豉炒菜花的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）有机菜花（适量）辅料油豆豉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉豆豉炒菜花的做法步骤1、腊肉（要肥一点更好吃）洗净，切薄片。2、有机菜花洗净，控干水份，切成小朵。3、炒锅烧热，放入腊肉片，小火将腊肉煸至金黄，将腊肉里的油煎出来。4、放入一小勺油...
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![牛肉炒菜花怎么做-牛肉炒菜花的做法]( "牛肉炒菜花怎么做-牛肉炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（一个）牛肉（四两）米椒（适量）葱（适量）姜（适量）青辣椒（适量）西红柿（一个）蒜苗（三根）红辣椒（适量）辅料生抽（适量）老抽（少量）盐（6克）十三香（5克）鸡精（适量）胡麻油（1汤勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒菜花的做法步骤1、蒜苗，葱，姜，米椒，菜花，青红辣椒，西红柿，牛肉，洗干净切好！菜花...
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![冬笋炒肉片的做法 餐桌小炒菜--冬笋炒肉片 冬笋炒肉片怎么做]( "冬笋炒肉片的做法 餐桌小炒菜--冬笋炒肉片 冬笋炒肉片怎么做")
- “在笋儿还未破土而出之时，趁着肥嫩之际，掘土掏吧，^_^土下的笋披着嫩黄的外衣，轻轻一拨就露出白白的身体啦，这时候给点肉片和蒜叶，那味道不是一点点的鲜美呀”食材明细主料冬笋（1-2个）辅料肉片（适量）青蒜（若干）青椒（2个）配料食盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬笋炒肉片...
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![腊肠炒菜梗怎么做-腊肠炒菜梗的做法]( "腊肠炒菜梗怎么做-腊肠炒菜梗的做法")
- “没有做不到只有想不到！任何食材的搭配都可以很完美！”食材明细主料腊肠（2根）空菜梗（适量）辅料盐（少许）油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒菜梗的做法步骤1、新鲜空菜梗洗净。2、广式腊肠洗净入锅蒸八分钟左右，拿出晾凉。3、空菜梗切成小段，放少许盐码味。4、斜刀切成薄...
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![炒菜心的做法 简单炒菜心 炒菜心怎么做]( "炒菜心的做法 简单炒菜心 炒菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（300G）姜（2片）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜心的做法步骤1、菜心清洗干净2、水中加少许盐和油，烧开焯烫菜心。3、菜心捞出过凉，斜切成段。切姜片。4、锅中放油烧热，下姜片翻炒。5、放菜心，倒点酱油炒。6、加盐调味。小窍门水中...
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![尖椒炒土豆片的做法 #快手小炒菜#～尖椒炒土豆片 尖椒炒土豆片怎么做]( "尖椒炒土豆片的做法 #快手小炒菜#～尖椒炒土豆片 尖椒炒土豆片怎么做")
- 食材明细主料土豆（2个）尖椒（3个）香肠（半根）辅料小葱（1根）蒜（3瓣）花椒（少许）生抽（1勺）盐（少许）辣豆豉（l勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒土豆片的做法步骤1、准备食材。2、土豆切片，用清水洗二遍控水。3、香肠切片，尖椒切小块，葱切块，蒜切片。4、温油放入花椒，煸出味扔掉。5、放入葱蒜...
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![黑木耳腐竹炒菜芯怎么做-黑木耳腐竹炒菜芯的做法]( "黑木耳腐竹炒菜芯怎么做-黑木耳腐竹炒菜芯的做法")
- “微辣，咸香适口，营养美味😋”食材明细主料黑木耳（适量）腐竹（适量）菜芯（适量）辅料玉米油（适量）小米椒（适量）蒜粒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳腐竹炒菜芯的做法步骤1、菜芯适量洗净，切三指段。2、开水中绰至断生。3、泡好的腐竹，切斜段。4、木耳泡...
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![火爆大头菜的做法 #快手小炒菜#火爆大头菜 火爆大头菜怎么做]( "火爆大头菜的做法 #快手小炒菜#火爆大头菜 火爆大头菜怎么做")
- 食材明细主料大头菜（半颗）辅料葱（适量）花椒（1小撮）干辣椒（3个）盐（适量）鸡粉（少许）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火爆大头菜的做法步骤1、大头菜洗净控水，叶片手撕成小块，中间的硬杆舍弃不要。2、干辣椒去籽剪成小圈，备好花椒，葱姜。3、热锅凉油，下辣椒和花椒，小火炸香。4、加葱姜...
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![酱爆土豆片的做法 快手小炒菜--酱爆土豆片 酱爆土豆片怎么做]( "酱爆土豆片的做法 快手小炒菜--酱爆土豆片 酱爆土豆片怎么做")
- “这是一款快手菜，取材常见又简单，有个炒锅就可以了，不用太多的炊具和烦琐的操作步骤。做酱爆菜，酱最好要炒炒，之所谓酱不爆不香，看来很有道理，土豆无味，酱爆时要加些有鲜味的酱，否则会S咸，但也不用加太多，味道会太腻，此菜加了海鲜酱和黄酱，省去了蚝油。”食材明细主料土豆（3枚）辅料香葱...
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![鲜炒菜花怎么做-鲜炒菜花的做法]( "鲜炒菜花怎么做-鲜炒菜花的做法")
- “春天气候干燥，即使再喜欢吃肉也不能任性了，太容易上火，口干舌燥的。素菜则是更好的选择。春天万物复苏，许多蔬菜都是时令菜。用这些菜清炒或是凉拌都不会让你失望。以前不喜欢吃菜花，但只对一种做法接受，就是加入两种食材番茄和海米一起炒，鲜美入味可口。”食材明细主料菜花（半...
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![培根蒜苗炒菜花怎么做-培根蒜苗炒菜花的做法]( "培根蒜苗炒菜花怎么做-培根蒜苗炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）培根（适量）蒜苗（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蒜苗炒菜花的做法步骤1、培根切条，蒜苗洗净，剖开，切段。2、菜花洗净后，切成小朵。3、锅中加水烧开，放入菜花，加入适量盐，煮至菜花断生，捞出控干水份。4、炒锅擦干水分，倒入适量油，放入...
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![复合红油的做法 炒菜和凉菜的好伴侣【复合红油】的制作方法 复合红油怎么做]( "复合红油的做法 炒菜和凉菜的好伴侣【复合红油】的制作方法 复合红油怎么做")
- 食材明细主料二荆条（适量）朝天椒（适量）泰国辣椒（适量）辅料花生米（适量）姜片（适量）大葱（适量）蒜瓣（适量）山奈（适量）白扣（适量）草果（适量）栀子（适量）花椒（适量）丁香（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）复合红油的做法步骤1、二荆条打成辣椒粉适量，朝天椒打成辣椒粉适量，泰...
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![腊肠炒菜薹的做法 【湖北】腊肠炒菜薹 腊肠炒菜薹怎么做]( "腊肠炒菜薹的做法 【湖北】腊肠炒菜薹 腊肠炒菜薹怎么做")
- “红菜薹，因叶脉和茎杆的外表呈特殊的紫红色而得名，可能很多北方人可能不熟悉，但是它却早已大名远扬，早再唐代，它就是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名。红菜薹不仅鲜嫩爽口，营养也不可小嘘，都说“百菜不如白菜”，而正当季的红菜苔富含钙、胡萝卜素、...
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![蒜蓉炒菜芯怎么做-蒜蓉炒菜芯的做法]( "蒜蓉炒菜芯怎么做-蒜蓉炒菜芯的做法")
- “我心中的幸福就是与先生能粗茶淡饭，身体健康，相守一生，知足常乐！今天带来这道菜是家常小炒，与先生一起来南方创业多年，很多都受到了南方气候、广东生活饮食习惯等诸多因素的影响，悄然发生了变化。广东每餐饭桌上，最不可少的就是这青菜，在其中很有特色的就是蒜蓉炒菜芯了，不过，今天...
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![肉松豆角炒菜脯怎么做-肉松豆角炒菜脯的做法]( "肉松豆角炒菜脯怎么做-肉松豆角炒菜脯的做法")
- “豆角也叫豇豆，含优质的蛋白和不饱和脂肪酸，其矿物质和维生素含量也比其他蔬菜高。这次我用豆角与菜脯加入辣椒、花生和肉松制作成一道既开胃又滋味的助餐小菜，很适合搭配稀饭吃哦！”食材明细主料豆角（300克）猪腩肉（150克）辅料辣椒（50克）萝卜干（80克）花生肉（50克）蒜蓉（10克）配料花生油（适...
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![西红柿炒菜花的做法 家常菜----西红柿炒菜花 西红柿炒菜花怎么做]( "西红柿炒菜花的做法 家常菜----西红柿炒菜花 西红柿炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）西红柿（200克）大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）辅料味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小朵，装入碗中待用。2、将西红柿清洗干净，切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油烧热，爆香葱姜...
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![秋葵炒虾球的做法 可口美容的炒菜——秋葵炒虾球 秋葵炒虾球怎么做]( "秋葵炒虾球的做法 可口美容的炒菜——秋葵炒虾球 秋葵炒虾球怎么做")
- “秋葵滑润不腻，脆嫩多汁，香味独特。秋葵的营养价值：（摘自中国吃网）1、秋葵含果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效，是人类最佳的保健蔬菜之一。2、含有铁钙糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。3、含有维A，有益视网膜健康，维护视力。4、含有丰富...
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味味甜
