![瓜丝麦油脂怎么做-瓜丝麦油脂的做法]( "瓜丝麦油脂怎么做-瓜丝麦油脂的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）鸡蛋（适量）虾皮（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瓜丝麦油脂的做法步骤1、嫩南瓜擦成丝。2、加盐搓软。3、放入葱末、虾皮、面粉、鸡蛋、蒜泥，少许盐。4、拌成粘稠的瓜丝面糊。5、平底锅放油烧热，放入面...
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![丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法]( "丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）胡萝卜（半根）大米（半碗）燕麦（半碗）辅料香油（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜燕麦粥的做法步骤1、成品。2、成品。清香味，好香。3、成品，远拍来一张。4、燕麦大米米饭准备一碗丝瓜去皮去蒂切成小段备用胡萝卜去皮切丁备用。...
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![蒜油丝瓜怎么做-蒜油丝瓜的做法]( "蒜油丝瓜怎么做-蒜油丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）辅料大蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油丝瓜的做法步骤1、主辅料：丝瓜、大蒜。2、把大蒜切末（米粒大小即可）。3、丝瓜去皮、洗净、切条。4、锅烧开水，放入丝瓜条焯熟。5、捞出后，加盐、味精。6、加少许醋，拌匀后腌渍10...
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![肉丝炒油麦菜怎么做-肉丝炒油麦菜的做法]( "肉丝炒油麦菜怎么做-肉丝炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（175克）肉丝（90克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜、肉丝2、将油麦菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入肉丝，加适量的料酒。5、加适量的生抽。6、翻炒翻炒。7、接...
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![麦油脂的做法 【台州】麦油脂 麦油脂怎么做]( "麦油脂的做法 【台州】麦油脂 麦油脂怎么做")
- “麦油脂是台州有名的风味小吃，是主妇们的一种快捷做法。用面粉和水加盐搅成面糊，放置几个小时后在熬盘上摊成圆而薄的饼状，烧时在饼皮上摊上鸡蛋，放点蒜泥韭菜，或加点豆腐之类卷成，尤其是早餐时分或炎炎夏日，往往会一个麦油脂加一碗软软的粥就是最好的选择了。”食材明细主料鸡...
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![麦油脂怎么做-麦油脂的做法]( "麦油脂怎么做-麦油脂的做法")
- “麦油脂是我们当地的一种小吃，可以说是快手餐的一种，经常会出现在我家的早餐上，准备好饼皮、鸡蛋、豆腐、虾皮、葱花等食材，小火煎好，再搭配一碗晾凉的粥，既营养又快捷。”食材明细主料饼皮（1张）鸡蛋（1个）肉末（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）葱（适量）秋葵（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽...
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![南瓜脂油馒头怎么做-南瓜脂油馒头的做法]( "南瓜脂油馒头怎么做-南瓜脂油馒头的做法")
- “学习了一溪月的脂油饼做法，蒸了脂油馒头，馅料咸香油润，好吃。”食材明细主料南瓜泥（适量）面粉（适量）酵母（适量）猪肥膘（适量）黑芝麻（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜脂油馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、打成细腻的南...
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![南瓜丝肉麦饼怎么做-南瓜丝肉麦饼的做法]( "南瓜丝肉麦饼怎么做-南瓜丝肉麦饼的做法")
- “麦饼是我们当地的特色小吃，可以添加不同馅料做成各种口味的，我很喜欢吃南瓜丝馅的，薄薄的饼皮包裹着厚厚的南瓜丝肉馅，烙熟后的南瓜丝麦饼既香又软，非常好吃。”食材明细主料嫩南瓜（适量）夹心肉（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜丝肉麦饼...
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![拔丝地瓜燕麦怎么做-拔丝地瓜燕麦的做法]( "拔丝地瓜燕麦怎么做-拔丝地瓜燕麦的做法")
- “【拔丝地瓜的新做法】拔丝地瓜每次吃都有点甜腻，加上燕麦就不会那么甜了，地瓜燕麦，也很适合健身的人。”食材明细主料地瓜（1个）辅料燕麦片（5勺）棉白糖（5勺）豆油（2勺）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）拔丝地瓜燕麦的做法步骤1、准备材料（地瓜滚刀切好，绵白糖，燕麦片）2、倒入豆油，可以末...
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![瓜丝麦饼的做法 【抻面法】瓜丝麦饼 瓜丝麦饼怎么做]( "瓜丝麦饼的做法 【抻面法】瓜丝麦饼 瓜丝麦饼怎么做")
- “在各种馅料的麦饼中，我最喜欢的是南瓜丝麦饼，薄薄的饼皮包裹着厚厚的南瓜肉馅，吃起来香软可口，但瓜丝水分多，容易破，比较难做。要想做成功，揉面和馅料调配是关键，麦饼的做法也很重要。今天学了种抻面法，可以容纳较多的馅料，饼皮薄而不破，跟大家分享一下，多做就会有经验，关键在于熟能...
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![低脂无油燕麦饼干怎么做-低脂无油燕麦饼干的做法]( "低脂无油燕麦饼干怎么做-低脂无油燕麦饼干的做法")
- “最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片（280g）辅料牛奶（100g）鸡蛋（2颗）调料盐（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂无油燕麦饼干的做法步骤1、准备好所有食...
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![鲜肉瓜丝麦饼怎么做-鲜肉瓜丝麦饼的做法]( "鲜肉瓜丝麦饼怎么做-鲜肉瓜丝麦饼的做法")
- “麦饼馅料多种，南瓜丝馅在我们家最受欢迎，皮薄馅厚，肉末瓜丝香软，很好吃。”食材明细主料夹心肉（适量）嫩南瓜（适量）葱（适量）辅料蒜泥（适量）虾皮（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲜肉瓜丝麦饼的做法步骤1、嫩南瓜擦成丝，加盐搓软出水。2、挤干水分，挤出...
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![白油丝瓜怎么做-白油丝瓜的做法]( "白油丝瓜怎么做-白油丝瓜的做法")
- “简单夏日佳肴。”食材明细主料丝瓜（2根）辅料猪油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白油丝瓜的做法步骤1、丝瓜切成片备用。2、白油，就是猪油，用鸡油也可以。3、白油下锅，化了以后倒入丝瓜翻炒。4、加入适量水煮2分钟。5、丝瓜熟以后，放入用红薯粉调成的芡汁。6...
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![鸡丝荞麦面的做法 减脂小能手——鸡丝荞麦面 鸡丝荞麦面怎么做]( "鸡丝荞麦面的做法 减脂小能手——鸡丝荞麦面 鸡丝荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡胸肉（一块）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）辅料白芝麻（1勺）花椒（少许）葱（少许）调料生抽（3勺）香醋（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丝荞麦面的做法步骤1、鸡肉加葱和花椒煮熟（过凉水后）撕成丝（我这个鸡丝是以前备菜准备好的，随用随取非常方便）。2、黄...
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![低脂油麦菜怎么做-低脂油麦菜的做法]( "低脂油麦菜怎么做-低脂油麦菜的做法")
- “非常时期，看见绿色的蔬菜格外美丽！儿子爱吃油麦菜，今就来一款：低脂油麦菜，美美的口感很赞哦！”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂油麦菜的做法步骤1、葱蒜红辣椒备用。2、油麦菜备用。3、油麦菜洗...
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![南瓜脂油饼的做法 #团圆饭#南瓜脂油饼 南瓜脂油饼怎么做]( "南瓜脂油饼的做法 #团圆饭#南瓜脂油饼 南瓜脂油饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜面团（适量）辅料脂油馅儿（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜脂油饼的做法步骤1、发好的南瓜面团适量。2、排气揉圆。3、擀成薄片。4、切成包子皮儿。5、取一皮儿，放适量脂油馅儿。6、包成大褶包子。7、收口朝下，轻轻按扁。约一公分多一点厚。8、冷水，上...
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![鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做]( "鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做")
- “今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面，低脂美味，怎么吃都不胖，有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面（400克）鸡胸肉（1块）鸡蛋（3个）黄瓜（1根）料酒（1勺）辅料食用油（2勺）葱花（适量）食盐（半勺）生抽（2勺）香醋（2勺）辣椒面（2勺）熟芝麻（4勺）白糖（半勺）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![丝瓜油条怎么做-丝瓜油条的做法]( "丝瓜油条怎么做-丝瓜油条的做法")
- “有次在餐馆吃到这道菜，觉得不错就自己回来试着做一下，油条放的有点多，因为有宝宝吃，所以也没有放辣椒，喜欢吃的可以放点青红椒”食材明细主料油条（两根）丝瓜（一根）辅料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜油条的做法步骤1、丝瓜，油条，蒜2、...
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![低脂番茄炒丝瓜怎么做-低脂番茄炒丝瓜的做法]( "低脂番茄炒丝瓜怎么做-低脂番茄炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两个）番茄（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂番茄炒丝瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄切薄片。3、丝瓜去皮切薄片装盘。4、葱蒜切碎备用。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、放入丝瓜皮翻炒。...
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![南瓜花样脂油饼怎么做-南瓜花样脂油饼的做法]( "南瓜花样脂油饼怎么做-南瓜花样脂油饼的做法")
- “漂亮又美味😋”食材明细主料南瓜面（适量）紫薯面（适量）辅料脂油馅儿（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜花样脂油饼的做法步骤1、调好的脂油馅料。2、取适量南瓜面团，排气揉圆。3、擀成圆片。4、用饺子模具切成包子皮。5、稍擀大一点。6、包入脂油馅儿。7、捏成包子。...
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![鸡丝炒油麦菜怎么做-鸡丝炒油麦菜的做法]( "鸡丝炒油麦菜怎么做-鸡丝炒油麦菜的做法")
- “油麦菜是以食用嫩梢、嫩叶为主的尖叶型叶用莴笋的一种，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。”食材明细主料鸡脯肉（100...
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![白油丝瓜的做法 【川菜】白油丝瓜 白油丝瓜怎么做]( "白油丝瓜的做法 【川菜】白油丝瓜 白油丝瓜怎么做")
- “白油丝瓜，也有丝袜丝瓜之称，可以想象出是多么嫩滑啦！一道清甜可口的好菜！”食材明细主料丝瓜（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白油丝瓜的做法步骤1、虾米洗净开水泡一会。2、丝瓜刮皮洗净。3、丝瓜切长条，或菱形条。4、热锅烧热油，下葱姜末爆...
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![瓜片油麦菜怎么做-瓜片油麦菜的做法]( "瓜片油麦菜怎么做-瓜片油麦菜的做法")
- “很好吃的快手小炒啊，怎么做都不会出错的，很适合新手呢。”食材明细主料黄瓜（1根）油麦菜（2大支）辅料葱（1根）配料盐（1小匙）花椒粉（1小匙）老干妈豆豉酱（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瓜片油麦菜的做法步骤1、黄瓜油麦菜洗干净。2、调料：盐、花椒粉、老干妈豆豉酱准备好。3、黄...
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![韭菜鸡蛋麦油脂怎么做-韭菜鸡蛋麦油脂的做法]( "韭菜鸡蛋麦油脂怎么做-韭菜鸡蛋麦油脂的做法")
- “麦油脂是当地的一种小吃，先烙好饼皮，在饼皮上打一个鸡蛋和少许韭菜，放平底锅上煎熟即可，真正的快手早餐”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（2个）春饼皮（2张）辅料盐（适量）油（适量）料酒（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋麦油脂的做法步骤1、韭菜洗净，鸡蛋准备好。2、韭菜切细。3...
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![玉脂豆腐虾皮丝瓜汤怎么做-玉脂豆腐虾皮丝瓜汤的做法]( "玉脂豆腐虾皮丝瓜汤怎么做-玉脂豆腐虾皮丝瓜汤的做法")
- “这是一道营养美味汤品，丝瓜清甜，豆腐嫩滑，虾皮鲜香，非常适合炎热夏天饮用！”食材明细主料玉脂豆腐（两条）姜丝（适量）丝瓜（一根）虾皮（适量（炒好））葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉脂豆腐虾皮丝瓜汤的做法步骤1、备好食材：如图，玉脂豆腐切成小段备用，...
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味味甜
