- “入冬了,北方天干物燥,日常的食疗保健品要属萝卜、雪花梨、莲藕最常见。今天我跟大家分享一道雪梨莲藕糊,可当零食保健,也可当早餐热饮。”食材明细主料雪花梨(1个)莲藕(1节)辅料干桂花(1撮)凉水(200ml)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)雪梨莲藕糊的做法步骤1、雪梨和莲藕清洗干...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料雪梨:适量莲藕:适量枸杞子:适量莲子:适量花生:适量辅料姜片:2-3片盐:适量具体步骤1.莲藕洗净去皮,切片;2.莲子洗净泡软;枸杞子洗净;花生洗净泡上1-2个小时;3.雪梨去皮去核后切片;4.锅内加足水,将莲藕、莲子、雪梨、...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟莲藕雪梨汁非常适合在秋冬季节天气干燥时食用。天气干燥时人也容易缺水,唇舌干燥,而莲藕雪梨汤则可以非常有效的改善这种情况。经常食用可以帮助身体清燥止咳,润肺养生。还有着美容养肤的效果,女性朋友可以尝...
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- “梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、百合,莲藕都是润肺止咳的好食材,还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效。”食材明细主料莲藕(1节)雪梨(1个)辅料百合(30g)红枣(几个)枸杞(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)雪梨...
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- “红豆搭配的莲藕可以是煮熟,也可以加入生莲藕,如没有习惯生吃莲藕,可以在开水中煮一煮,或者与红豆同煮熟,莲藕味道甘甜,可以加入适量冰糖或是红糖,不可以多吃糖的可以不加糖,原味也是很不错的。如果有豆浆机,可以直接加入豆浆机中选豆浆档,如果是料理机,也可以煮熟后搅拌;也可以泡好...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料雪花梨:适量莲藕:适量辅料冰糖:适量具体步骤1.雪花梨,去皮去核。莲藕去皮。2.雪花梨,莲藕用擦粉板,擦粉。3.这是已经擦好的,豆果也可以用料理机打碎。4.加入清水。量按人多少而定。5.电饭锅先按“粥汤”键。...
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- “天天喝汤,夏天多来点凉润的汤。”食材明细主料大骨(350克)莲藕(300克)雪梨(100克)荸荠(60克)水(700毫升)辅料盐(0.5克)鸡精(1克)胡椒粉(1克)咸甜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)莲藕雪梨荸荠汤的做法步骤1、把所有汤料整好。2、倒入电压力煲里,盖上盖调至煲汤档。3、时间到了,放气开盖,调味搅...
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- “莲藕小米糊,一款早餐粥品,细腻润滑,清新美味,营养丰富,早餐来一碗,暖心养胃!”食材明细主料小米(适量)莲藕(一节)辅料水(适量)清淡(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕小米糊的做法步骤1、泡发小米,莲藕准备就绪。2、莲藕改刀成末。3、小米入豆浆机中。4、放入莲藕末。5、加适量的水...
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- “生莲藕性寒,熟莲藕味甘,润肺定气;荸荠又名地栗,有地下栗子之称,有清热化痰之功效,是防癌防病之食材;梨可改善呼吸和肺功能。这个汤品是冬天必备给老人和小孩的,多喝这汤可帮全家人维持呼吸道畅通,健康整个冬天。最近孩子和老公都在咳嗽,也不知道是因为连续的雾霾还是感冒,咳嗽一直...
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- 食材明细主料百合(15g)雪梨(半个)荸荠(5个)莲藕(半个)辅料冰糖(15g)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)百合莲藕雪梨汁的做法步骤1、所有的食材准备齐全。2、百合提前用水浸泡好。3、雪梨,莲藕,荸荠,去皮之后都切成丁。4、将所有的食材全部放入豆浆机中,加水至刻度线。5、启动全豆豆浆...
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- “简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊,不仅可以养肾补血,还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。”食材明细主料大米(60克)黑豆(50克)雪梨(1个)辅料纯净水(适量)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪梨黑豆米糊的做法步骤1、主要食材备齐;2、大米洗净,用清...
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- 食材明细主料莲藕(一节)辅料鸡蛋(一个)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲藕蛋糊的做法步骤1、莲藕去皮洗净切条放原汁机摇成汁2、这是摇好莲藕汁3、莲藕汁直接倒锅里煮开4、鸡蛋打散倒入锅里搅拌均匀5、出锅装碗...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料莲藕:1段雪花梨:1个辅料矿泉水:1000ml蜂蜜:适量具体步骤1.先做准备所有材料。2.莲藕一小段去皮切小丁3.浸泡在水里,为防止变黑可以加一点白醋。4.梨一个,去皮。5.切小丁。6.梨丁与莲藕丁一起放入豆浆机内。...
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- “莲藕是润肺的好食材,中医常说“肺主皮毛”,养好肺,皮肤也会更加滋润,煮熟的藕还能够调血补血,滋润面色,藕中的淀粉也有洁肤美白的功效。莲藕可以跟秋梨直接榨汁喝,清热润肺,但梨本身是寒性,煮熟吃的话更加容易吸收。煮熟的莲藕所含的铁和钙等微量元素,也更加容易被吸收。鱼今天又...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:适量雪梨:适量(不超过一个,半个差不多了)百合:适量辅料具体步骤1.莲藕切片切块都ok,雪梨去核切片切块也都ok。然后放在沙锅里炖。2.百合,干的新鲜的都可以,待莲藕雪梨炖个30分钟左右倒入,再煮15分钟左右。...
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- 食材明细主料莲藕(一根)冰糖(20克)调料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)莲藕糊的做法步骤1、莲藕去皮切块。2、冰糖准备一点待用。3、将莲藕,冰糖倒入豆浆机,按五谷浆档,36分钟。4、装入碗中,成品图。5、早餐喝一碗,味道美美的,安排起来!...
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- “一道简单快手懒人餐莲藕雪梨羹清甜爽口、口味独特、补充了夏天流失的水分,喝完嗓子也更舒服了,降暑去燥,夏天喝正合适。”食材明细主料莲藕(1节)雪梨(1个)辅料老红糖(1块)老冰糖(1块)红枣(6个)枸杞(适量)调料清水(800ml)醋(两滴)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕雪梨羹的做法步骤1、...
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- “秋天莲藕和雪梨都上市,清甜酥脆的口感,清爽润肺的功能,都是很好是食材。今天就用莲藕和雪梨搭配来做一个美味可口又润肺的雪梨莲藕浆,因莲藕里面有淀粉,所以成品是类似米浆的状态,很爽滑。做法也是超级简单,我用的破壁机的米糊功能,一键完成就可以啦。应季的美食不要错过哦。因...
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- “这是一款非常好喝的秋冬季节食补佳品,平常早起都是打豆浆、打米糊,这几天总觉得干燥,正好家里有莲藕和梨,就来个雪梨莲藕露,雪梨和莲藕都非常的清淡,我加入了黄豆来提香、大米来增稠,不但口感顺滑还非常的香,营养也更丰富一些。雪梨润肺清燥、止咳化痰;莲藕排毒养颜、美容祛斑补...
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- “梨富含多种维生素和纤维素,还可以润肺止咳、通便秘、利消化。莲藕消瘀凉血、清热、健脾开胃,蒸好用尚唯尔266辅食机打成泥糊,就可以喂给宝宝了”食材明细主料莲藕(1节)雪梨(1个)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莲藕雪梨泥的做法步骤1、准备去皮莲藕一节2、切成...
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- 食材明细主料红枣(适量)莲藕(适量)雪梨(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣雪梨莲藕羹的做法步骤1、雪梨去皮,莲藕去皮,本来想放苹果的,实际用不了那么多,就没放。2、雪梨切小块儿。3、莲藕也切成小块儿。4、红枣洗净去核儿。5、所有食材放入破壁机里面,倒入...
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- “梨,富含蛋白质,多种维生素,有润肺,化痰,止咳,降火的功效,莲藕,清脆而微甜,可以用来做菜,也可以直接吃,把莲藕和雪梨一起榨成汁来喝,这种吃法可以最大限度的吸收这两种食材的营养,还可以润肺。”食材明细主料莲藕(1节)梨(1个)辅料纯净水(300毫升)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莲藕梨汁...
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- 准备时间:4分钟    烹饪时间:14分钟主料莲藕:1节梨:1个辅料冰糖:6大粒清水:2大碗(图中的玻璃碗)具体步骤1.将莲藕、梨洗净刨皮后,分别用擦丝器擦成细丝。2.将藕丝跟梨丝全部放入电饭煲,加入2大碗清水,焖煮2个小时后电饭煲自动关闭即可。我用的是电饭...
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- 食材明细主料雪梨(半个)银耳(1朵)辅料大米(半杯)调料水(1200ml)原味(口味)榨(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)雪梨银耳米糊的做法步骤1、银耳,大米提前用水泡发。2、雪梨去皮核切块,银耳切去根部切块。3、把雪梨,银耳,大米放破壁机里。4、加水,启动米糊功能。5、程序结束即可。6、成品图。...
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- 食材明细主料银耳(400g)山药(100g)枸杞(适量)冰糖(适量)辅料莲藕(100g)雪梨(一个)甜味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵,莲藕切片2、山药滚刀切块(大家是不是都怕处理山药呢,切完手上痒痒的我们来解救你!山药削皮的时候大家可以...
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