![百合米苋的做法 人人一亩田 百合米苋 百合米苋怎么做]( "百合米苋的做法 人人一亩田 百合米苋 百合米苋怎么做")
- “#跟着人人一亩田做有机餐 百合米苋#米苋是餐桌上的常客，搭配养心安神的百合一起烹制，给日常餐桌带来了不一样的惊喜。白色和紫色的组合，使餐桌上高雅与梦幻的氛围倍增；丰富的膳食纤维又可吃出健康好身材。”食材明细主料米苋（350g）百合（50g）辅料油（少许）盐（少许）大蒜（少许）清淡（口味）...
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![红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法]( "红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法")
- “百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。”食材明细主料巴马红糙米（30克）鲜百合（30克）辅料大米（50克）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫米（适量）黏米（适量）鲜百合（1个）辅料黄冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺...
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![百合薏米粥怎么做-百合薏米粥的做法]( "百合薏米粥怎么做-百合薏米粥的做法")
- “粥香味美，滋补安神，健脾益胃。”食材明细主料百合（25g）薏米（50g）辅料莲子（25g）纯净水（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合薏米粥的做法步骤1、食材。2、百合和莲子洗净，温水泡发。3、薏米淘洗干净。4、冰糖备用。5、将百合、薏米和莲子一起放入锅中，加水适量。...
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![百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法]( "百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、煮半小时即可。6、开动啦。...
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![百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做]( "百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做")
- “薏米的功效与作用 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质...
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![胚芽米百合粥怎么做-胚芽米百合粥的做法]( "胚芽米百合粥怎么做-胚芽米百合粥的做法")
- “用胚芽米焖饭，很香。这次用其煲粥看看怎样？一如既往的香。煲粥时加了百合、胡萝卜与米同煲。既增加了营养，也丰富的口感，是一款好喝又养生的好粥，很适合这个季节享用。”食材明细主料胚芽米（100g）百合干（40g）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胚芽米百合粥的做法...
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![薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法]( "薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法")
- 食材明细主料鲜百合（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米百合糯米粥的做法步骤1、薏米泡水二小时，洗净。2、放入锅中，大火煮开，转中小火，煲1小时。3、抓两把糯米，洗净。4、把糯米放入薏米中，再煮开转中小火继续煲约半小时至糯米烂熟。5、鲜百...
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![小米玉米百合粥怎么做-小米玉米百合粥的做法]( "小米玉米百合粥怎么做-小米玉米百合粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）玉米碴（适量）百合（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米玉米百合粥的做法步骤1、小米洗净。2、玉米碴洗净。3、百合洗净。4、小米放入锅里。5、放入玉米碴。6、加入适量油，防溢出，煮熟后放入百合煮三分钟即可。7、开动啦。...
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![百合黑米粥怎么做-百合黑米粥的做法]( "百合黑米粥怎么做-百合黑米粥的做法")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料百合（适量）黑米（适量）大麦（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合黑米粥的做法步骤1、百合：黑米：大麦：西米：大米同比重量加...
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![糙米百合粥怎么做-糙米百合粥的做法]( "糙米百合粥怎么做-糙米百合粥的做法")
- “非常好吃的粥，营养健康美味。”食材明细主料糙米（两把）玉米渣（一把）大米（半把）辅料百合（一把）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米百合粥的做法步骤1、食材放入锅里2、清洗干净以后加入适量清水3、选择炖粥程序，大概小火煲四十分钟左右4、非常好吃的粥就出锅了。小窍门糙米营养...
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![百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法]( "百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法")
- “和南方的饮食习惯相比，北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重，大多采取同煮的形式，如糯米百合、红豆粳米粥等，最具代表性的应该是腊八粥，口味一般偏甜。粥既有营养又好消化，还有保健美容作用，原料常见，操作简单，的确是一种好食品。”食材明细主料糯米（50g）辅料百合（25g）配料蜂蜜（适量...
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![百合薏米豆浆的做法 养生豆浆---百合薏米豆浆 百合薏米豆浆怎么做]( "百合薏米豆浆的做法 养生豆浆---百合薏米豆浆 百合薏米豆浆怎么做")
- “这款养生豆浆可有助于提高睡眠质量，还有美白肌肤的功效。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。是适合秋季的一款保健豆浆。”食材明细主料黄豆（50克）百合干（10克）薏米（10克）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合薏米豆浆的做法步骤1、准备好所有...
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![百合精米粥怎么做-百合精米粥的做法]( "百合精米粥怎么做-百合精米粥的做法")
- “家里食客中有粥控，各种搭配的粥都爱喝。为了满足粥控，搞得我家饮食有时搭配失调，吃米饭，本来应该有菜有汤，我家有时是有菜有粥。喜欢就好，不搭就不搭吧。精米质量很好，粥在电饭煲里煲着，就闻着香香的。煲熟后，吃到口里，糯糯的口感，清香的味道，非常享受。”食材明细主料精米（80g）百合...
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![百合枸杞米浆怎么做-百合枸杞米浆的做法]( "百合枸杞米浆怎么做-百合枸杞米浆的做法")
- “光滑细腻，色泽金黄，好喝又营养😋”食材明细主料鲜百合（2把）枸杞（一把）大米（2把）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合枸杞米浆的做法步骤1、鲜百合2把洗净。2、枸杞一小把，洗一下备用。3、香米2把。4、所有食材放破壁机内。5、加纯净水至700刻度处。6、二十五分...
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![百合黑米饭怎么做-百合黑米饭的做法]( "百合黑米饭怎么做-百合黑米饭的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）百合（适量）辅料橄榄油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合黑米饭的做法步骤1、黑米冷水上锅，蒸45分钟蒸熟备用2、小碗倒入少许橄榄油，抹匀3、摆入泡发好煮熟的百合4、填入适量蒸熟的黑米饭5、扣到盘子里6、好了...
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![百合西米蛋奶怎么做-百合西米蛋奶的做法]( "百合西米蛋奶怎么做-百合西米蛋奶的做法")
- 食材明细主料百合（3个）西米（适量）牛奶（250ml）鸡蛋（2个）辅料白糖（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合西米蛋奶的做法步骤1、西米煮好。西米等水开下锅。搅拌下防止沾锅。煮15分钟，盖盖子闷15分钟左右，直到透心不会有白点。捞起洗过冷水。防粘。2、百合水开下锅。加点...
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![百合大小米浆怎么做-百合大小米浆的做法]( "百合大小米浆怎么做-百合大小米浆的做法")
- 食材明细主料大米（20g）小米（15g）百合（1把）辅料清水（900ml）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合大小米浆的做法步骤1、准备食材，大米，小米，百合取出备用。2、倒入碗中淘洗干净。3、将食材倒入豆浆机。4、加清水至最低刻度线。5、选择“营养米糊”键。6、百合大米小米浆。...
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![核桃百合米糊怎么做-核桃百合米糊的做法]( "核桃百合米糊怎么做-核桃百合米糊的做法")
- 食材明细主料剩红豆米饭（1碗）百合干（1小把）核桃（2个）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃百合米糊的做法步骤1、百合干加水，浸泡过夜2、红豆饭，泡好的百合，核桃仁3、一起倒入豆浆机4、加水至豆浆机上下水位线之间5、选择“营养米糊”键，运行至程序结束即可6、做...
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![薏米百合甜汤怎么做-薏米百合甜汤的做法]( "薏米百合甜汤怎么做-薏米百合甜汤的做法")
- “甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养。薏米低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻。”食材明细主料薏米（80克）百合（15克）红枣（3个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...
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![薏米百合豆浆怎么做-薏米百合豆浆的做法]( "薏米百合豆浆怎么做-薏米百合豆浆的做法")
- “清补效果明显，可提高睡眠质量。健康营养。”食材明细主料薏米（50g）百合（10g）辅料纯净水（1000ml）调料冰糖（六个）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米百合豆浆的做法步骤1、薏米和百合备用。2、淘洗干净。3、薏米和百合加纯净水一起倒入破壁机。4、按米糊键，半个小时。5、已打...
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![薏米百合粥怎么做-薏米百合粥的做法]( "薏米百合粥怎么做-薏米百合粥的做法")
- “薏米有健脾益胃，补肺暖肝，清热熄风，杀虫渗湿的作用。百合则有润肺补胃，清心定魄，息惊泽肤，通乳祛风，涤热，化湿散痈的作用。二者搭配煮粥，具有健脾益肺，祛湿，滑肠通便，美容健肤等功能，可疗治皮肤扁平疣，雀斑，痤疮，湿疹等症。”食材明细主料薏米（50克）百合（5克）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小...
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![小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法]( "小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法")
- “🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、...
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![鸡头米百合粥怎么做-鸡头米百合粥的做法]( "鸡头米百合粥怎么做-鸡头米百合粥的做法")
- “芡实又名鸡头米。为睡莲科的一种水生植物的果实，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。产于湖南、江苏、湖北、安徽等地，为健脾益肾佳品。外面密生硬刺；种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。现在正是鸡头米大量采摘的时候，鸡头米也可煮一下，放上糖桂花，又糯又...
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![百合糯米藕怎么做-百合糯米藕的做法]( "百合糯米藕怎么做-百合糯米藕的做法")
- “秋季吃藕正当时，与糯米，黑糖搭配，香甜软糯超好吃，功效多多，快来试试看吧！”食材明细主料藕（一节）糯米（适量）百合干（适量）辅料黑糖（两块）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合糯米藕的做法步骤1、糯米洗净提前浸泡好备用。2、百合洗净浸泡一会儿备用。3、黑糖备好。4、莲藕洗净去皮切...
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味味甜
