![海带拌腐竹怎么做-海带拌腐竹的做法]( "海带拌腐竹怎么做-海带拌腐竹的做法")
- “回乡，家人口述的一道凉菜，以前海带或者腐竹分开凉拌都吃过，两样和合一起加点红肠就是家人口中的美味了，还好，吃的人都还满意！”食材明细主料腐竹（50克）海带丝（150克）红肠（1段）香菜（适量）辅料辣椒油（1勺）蒸鱼豉油（2勺）白糖（半勺）鲜辣粉（适量）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带拌腐...
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![拌海带怎么做-拌海带的做法]( "拌海带怎么做-拌海带的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料香油（适量）辣椒油（适量）陈醋（适量）盐（适量）海鲜酱油（适量）芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）拌海带的做法步骤1、海带泡发汆烫。2、放入蒜末。3、盐、海鲜酱油、陈醋、辣椒油、香油，芝麻放入海带中，拌匀即可。4、腌制一会，就可以吃啦！...
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![凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款凉菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起来也一点不难。泡发好后的海带，稍作处理仅仅需要几分钟就可以搞定一盘。”食材明细主料...
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![腐竹海带炖牛肉怎么做-腐竹海带炖牛肉的做法]( "腐竹海带炖牛肉怎么做-腐竹海带炖牛肉的做法")
- ““清淡美食””食材明细主料泡发木耳（50克）泡发腐竹（50克）熟牛肉（60克）泡发海带（40克）辅料牛肉高汤（50ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）腐竹海带炖牛肉的做法步骤1、准备泡发木耳腐竹，熟牛肉。2、泡发海带。3、熟牛肉切小块。4、海带切片。5、锅中放入木耳腐竹和海带。6、加入...
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![干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法]( "干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法")
- “受妈妈的影响喜欢吃海带了，炖着吃凉拌吃，煮汤喝，海带营养成分丰富，又低脂。”食材明细主料海带丝（100g）干豆腐（2张）辅料洋葱（适量）香葱（1颗）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干豆腐丝拌海带的做法步骤1、海带丝提前泡发，洗净用开水煮一下...
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![凉拌腐竹怎么做-凉拌腐竹的做法]( "凉拌腐竹怎么做-凉拌腐竹的做法")
- “今天刚买回来的腐竹到货了，先来个快手凉拌腐竹，简单方便又能补充钙质，还具备清热润肺、止咳消痰。”食材明细主料腐竹（适量）辅料大蒜（3粒）香菜（3颗）大葱（1小段）调料花椒粒（适量）干辣椒（6个）盐（半勺）生抽（1勺）凉拌醋（2勺）花生油（适量）芝麻香油（半勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹的做...
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![凉拌腐竹的做法 凉拌腐竹 怎么做-凉拌腐竹 的做法 凉拌腐竹]( "凉拌腐竹的做法 凉拌腐竹 怎么做-凉拌腐竹 的做法 凉拌腐竹")
- “凉拌腐竹”食材明细主料腐竹（500g）胡萝卜（50g）青菜（适量）辅料油（少许）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹的做法步骤1、准备好一天的量，在桶里用冷水泡好。大概泡5到6小时泡好，捞出来切成整齐的小块。2、凉拌腐竹时加入胡萝卜丁、青菜丁，增加菜色，提高...
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![小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法]( "小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法")
- “爽口凉菜。”食材明细主料小海带（适量）芹菜（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海带芹菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、芹菜切斜丝。3、水开焊至断生，捞出过凉水。4、小海带泡发，焯一下水厂务出过凉。5、小海带，...
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![海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做]( "海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做")
- “夏天最适合吃凉拌菜”食材明细主料嫩豆腐（一块）皮蛋（3个）海带（适量）辅料生抽（一大勺）米醋（一大勺）蒜（3、4瓣）芝麻油（数滴）青尖椒（3个）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带丝拌皮蛋豆腐的做法步骤1、海带切细丝2、豆腐切小块，青尖椒、蒜分别切沫3、锅里烧开水，下海...
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![豆腐皮拌海带丝怎么做-豆腐皮拌海带丝的做法]( "豆腐皮拌海带丝怎么做-豆腐皮拌海带丝的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）海带丝（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）醋（少许）白糖（少许）生抽（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐皮拌海带丝的做法步骤1、豆腐皮切成丝。2、大火烧开，入豆腐皮煮半分钟捞出。3、海带丝洗干净切丝。4、大火烧...
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![凉拌海带与腐竹怎么做-凉拌海带与腐竹的做法]( "凉拌海带与腐竹怎么做-凉拌海带与腐竹的做法")
- “夏日不可缺的下饭菜”食材明细主料海带（250g）腐竹（4条）辅料朝天椒（10颗（根据自己口味酌情添加））油辣椒（2勺）大蒜（4掰）生抽（1勺）醋（1勺）香菜（适量）葱（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带与腐竹的做法步骤1、准备好海带与腐竹，分别放水里泡15分钟左右，泡好为止。2、把泡好的海带切...
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![白菜干豆腐拌海带怎么做-白菜干豆腐拌海带的做法]( "白菜干豆腐拌海带怎么做-白菜干豆腐拌海带的做法")
- “可能是过节大鱼大肉吃得太多了，大家都想吃些清淡的。白菜干豆腐拌海带很有营养的可以补充各种维生素，常吃还可以清肠胃美容养颜呢。”食材明细主料白菜心（一个）干豆腐丝（1小碗）海带丝（1小碗）大葱（1根）辅料香油（少许）糖（少许）醋（少许）酱油（少许）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白...
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![白菜肉片竹荪海带炖冰豆腐怎么做-白菜肉片竹荪海带炖冰豆腐的做法]( "白菜肉片竹荪海带炖冰豆腐怎么做-白菜肉片竹荪海带炖冰豆腐的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）瘦肉（适量）竹荪（适量）海带（适量）冰豆腐（适量）辅料胡椒粉（适量）黄豆酱（适量）姜（适量）生抽（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜肉片竹荪海带炖冰豆腐的做法步骤1、白菜切丝。2、冻豆腐切块。3、海带切丝。4、竹荪泡发洗净。5、肉切片。6、加...
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![凉拌腐竹的做法 零失误～凉拌腐竹 凉拌腐竹怎么做]( "凉拌腐竹的做法 零失误～凉拌腐竹 凉拌腐竹怎么做")
- “腐竹一定要冷水泡，热水会烂，泡好洗净就可以飞水了，夏日开胃菜，是不是超简单呢😄，关注～美食家研究所，我们一起研究美食，探讨人生！”食材明细主料腐竹（200g）辅料蒜头（一个）辣椒（一个）香菜（30g）香醋（2匙）酱油（3.5匙）香油（2匙）盐（少许）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹的做法步骤1、...
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![腐竹杂拌怎么做-腐竹杂拌的做法]( "腐竹杂拌怎么做-腐竹杂拌的做法")
- “因为太饿，某人等不急了，就直接上盆了。③”食材明细主料腐竹（适量）辅料西兰花（适量）绿豆芽（适量）干木耳（适量）黄瓜（1根）配料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹杂拌的做法步骤1、准备好食材，干木耳要提前泡发。注；西兰花忘记放在一起了。2、绿豆芽...
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![炝拌腐竹怎么做-炝拌腐竹的做法]( "炝拌腐竹怎么做-炝拌腐竹的做法")
- “腐竹真是营养又好吃！”食材明细主料腐竹（适量）辅料胡萝卜（适量）香菜（适量）黄瓜（适量）蒜（适量）调料精盐（适量）海鲜酱油（适量）鸡精（适量）白糖（适量）米醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）其他（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炝拌腐竹的做法步骤1、腐竹掰段儿放温水浸泡。2、浸泡中，很慢。3、查了泡发腐...
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![拌豆腐皮海带丝怎么做-拌豆腐皮海带丝的做法]( "拌豆腐皮海带丝怎么做-拌豆腐皮海带丝的做法")
- “女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带,又名昆布,营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”食材明细主...
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![带鱼烧腐竹怎么做-带鱼烧腐竹的做法]( "带鱼烧腐竹怎么做-带鱼烧腐竹的做法")
- “鱼炖豆腐，大家都吃过，那么这款菜吃起来就不稀奇了，味道也是棒棒的，喜欢的看看：”食材明细主料带鱼（400克）腐竹（200克）辅料老抽（3克）生抽（10克）白糖（4克）米醋（8克）黄酒（8克）葱（2.5克）姜（2.5克）蒜（2.5克）盐（1小勺）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）带鱼烧腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡好2、...
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![豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法]( "豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法")
- 食材明细主料豆腐丝（适量）海带丝（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）芝麻油（适量）香辣油（适量）香醋（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐丝拌海带的做法步骤1、将豆腐丝放入足量水中泡发。2、清洗后，放入锅中焯一下。3、海带丝放入锅中焯一下。4、胡萝卜切丝，焯熟。5、...
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![腐竹拌粉怎么做-腐竹拌粉的做法]( "腐竹拌粉怎么做-腐竹拌粉的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹拌粉的做法步骤1、备土豆粉。2、泡好的腐竹。3、切点辣椒的辣。4、锅里烧油倒进辣椒炒香再放进腐竹炒匀。5、再放进土豆粉加点盐入味。6、炒匀。7、放点酱油和味精。8、将粉炒软炒入味即可。9、装盘...
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![竹笙虾仁带子拌豆腐怎么做-竹笙虾仁带子拌豆腐的做法]( "竹笙虾仁带子拌豆腐怎么做-竹笙虾仁带子拌豆腐的做法")
- “很简单的一道菜，我家小孩挺喜欢的。”食材明细主料嫩豆腐（2盒）竹笙（十多条）虾仁（8-10个）带子（150g）辅料蚝油（1.5大匙）味极鲜酱油（2大匙）糖（半茶匙）生粉水（3大匙）葱花（2大匙）料酒（1大匙）玉米油（2大匙）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）竹笙虾仁带子拌豆腐的做法步骤1、虾仁带子解冻洗干净，沥干水...
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![腐竹拌海蜇怎么做-腐竹拌海蜇的做法]( "腐竹拌海蜇怎么做-腐竹拌海蜇的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）海蜇（适量）辅料红萝卜（适量）青椒（适量）配料盐（适量）辣椒油（适量）鸡精（适量）香油（适量）白芝麻（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹拌海蜇的做法步骤1、腐竹提前浸泡至软。2、将超市买的海蜇包打开过滤。3、将浸泡好的腐竹、红萝卜、青椒切碎备用。4、炒锅加入...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![腐竹炒海带丝怎么做-腐竹炒海带丝的做法]( "腐竹炒海带丝怎么做-腐竹炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（150克）腐竹（70克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒海带丝的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、腐竹（已泡发）。2、将已泡发的腐竹放在案板上切开。3、接着，下入已清洗好的海带丝焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入焯好的海带丝和切...
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![凉拌腐竹的做法 开胃凉拌菜--凉拌腐竹 凉拌腐竹怎么做]( "凉拌腐竹的做法 开胃凉拌菜--凉拌腐竹 凉拌腐竹怎么做")
- “腐竹含丰富的黄豆蛋白质以及膳食纤维、碳水化合物，这道凉拌腐竹既有豆制品的浓郁豆香味，又有凉拌菜的独特口感。”食材明细主料腐竹（4条）长红椒（三个）自制凉拌酱（三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐））蒜末（二勺）花椒粉（2g）辅料芹菜（1根）胡萝卜（半个）芝麻油（4滴）葱花（适量）陈醋（适量）麻辣（口味）...
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味味甜
