![鲜黄花菜炒肉怎么做-鲜黄花菜炒肉的做法]( "鲜黄花菜炒肉怎么做-鲜黄花菜炒肉的做法")
- “黄花菜吃起来蛮有嚼头，口感适中，新鲜的更独具清香味道😊”食材明细主料新鲜黄花菜（500g）辅料胡萝卜（适量）盐（适量）酱油（1/3匙）肉（50g）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜黄花菜炒肉的做法步骤1、黄花菜要择去雌蕊。2、择好一斤。3、煮锅烧水，焯一下。4、胡萝卜，五花肉切丝。5、热油...
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![黄花菜草菇炒肉怎么做-黄花菜草菇炒肉的做法]( "黄花菜草菇炒肉怎么做-黄花菜草菇炒肉的做法")
- “黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称...
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![鲜黄花炒肉丝如何做简单又好吃]( "鲜黄花炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜黄花菜：适量肉丝：适量青椒：适量辅料胡椒粉：适量盐：适量姜丝：适量具体步骤1.鲜黄花剥开去掉花蕊，洗净放清水里浸泡半个小时。锅中放适量清水，烧开后，下入泡好的黄花略焯烫。起锅迅速过凉，放凉水里漂洗干净后浸泡着...
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![炒新鲜黄花菜如何做简单又好吃]( "炒新鲜黄花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄花：300辅料盐：5姜粉：5猪通脊：300青红辣椒：各1个腰果：50具体步骤1.材料：黄花300克、腰果50克、青红辣椒各1个、猪通脊300克、姜粉5克、盐5克。2.新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水...
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![鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做]( "鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做")
- “只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要切好了。4、切好，这个就不教大家了，各有各的切法。5、很...
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![鲜黄花菜怎么做好吃]( "鲜黄花菜怎么做好吃")
- 黄花菜是我们大家平时生活中比较常见的一种蔬菜，黄花菜的口味也是非常好的，对我们的人体健康也是有着非常大的帮助，它含有非常丰富的营养元素，这种菜大家平时吃的次数也是比较多，那我们了解一下鲜黄花菜怎么做好吃。鲜黄花菜怎么做好吃炝鲜黄花菜材料：新鲜黄花菜250克，水发冬菇2...
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![肉炒黄花菜怎么做-肉炒黄花菜的做法]( "肉炒黄花菜怎么做-肉炒黄花菜的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）干黄花菜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒黄花菜的做法步骤1、准备材料.2、泡好的黄花菜洗干净撕成丝.3、猪肉切粗丝,放半勺盐,一勺料酒抓匀,腌10分钟.4、热锅入油,放入肉丝.5、翻炒至变色.6、在放入黄...
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![黄花菜炒肉怎么做-黄花菜炒肉的做法]( "黄花菜炒肉怎么做-黄花菜炒肉的做法")
- “黄花菜炒肉是一道家常美食，黄花菜中含有卵磷脂，是人体大脑细胞的重要组成部分，适量食用增强记忆力，延缓脑细胞衰老。健脾、通乳等功效。”食材明细主料干黄花菜（50g）猪瘦肉（100g）辅料蒜苗（适量）黑木耳（3朵）红风铃椒（1个）老姜（适量）调料食用油（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）...
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![鲜黄花菜小炒怎么做-鲜黄花菜小炒的做法]( "鲜黄花菜小炒怎么做-鲜黄花菜小炒的做法")
- “早上逛菜市场，买到了鲜黄花菜，搭配着黑木耳、胡萝卜、蘑菇炒了盆小菜，营养丰富，鲜味可口”食材明细主料鲜黄花菜（适量）黑木耳（适量）蘑菇（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜黄花菜小炒的做法步骤1、鲜黄花菜摘去花芯洗净。2、在沸...
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![清炒鲜黄花的做法 一撮盐的美味——清炒鲜黄花 清炒鲜黄花怎么做]( "清炒鲜黄花的做法 一撮盐的美味——清炒鲜黄花 清炒鲜黄花怎么做")
- 食材明细主料新鲜黄菜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜黄花的做法步骤1、新鲜黄菜菜洗净备用2、在洗的时候要把里面的那根芯拨出来，因为那是有毒的3、新鲜黄花菜里含“秋水仙咸”的毒素，吃多了会拉肚子，所以不可多吃。在炒这前入水氽30秒，毒素溶于水后...
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![鲜美可口的黄花菜炒肉如何做简单又好吃]( "鲜美可口的黄花菜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：300黄花菜干：150辅料香葱：10红辣椒：1个生抽：2ml油：2ml盐：3料酒：1ml具体步骤1.黄花菜干洗净、泡软，捞出沥干水；2.猪肉切片，放盐、油、料酒、生抽拌均；3.热锅，放一点点油，中火煎熟；4.加入红辣椒，翻炒；5.放黄花菜干，...
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![黄豆酱花菜炒肉怎么做-黄豆酱花菜炒肉的做法]( "黄豆酱花菜炒肉怎么做-黄豆酱花菜炒肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）花菜（适量）辅料花生油（适量）调料黄豆酱（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱花菜炒肉的做法步骤1、炒锅烧热下油，将瘦肉倒入锅中翻炒至变色。2、放入蒜末炒香。3、将肉片拨到一边，倒入花菜翻炒。4、放入适量黄豆酱。5、淋上少许生抽炒匀即...
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![黄花菜炒鸡肉怎么做-黄花菜炒鸡肉的做法]( "黄花菜炒鸡肉怎么做-黄花菜炒鸡肉的做法")
- “黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”，黄花菜作为名菜，又被列为“四大素山珍”（香菇、木耳、冬笋、黄花菜）之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针”黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成份，...
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![肉炒黄花菜怎么做好吃]( "肉炒黄花菜怎么做好吃")
- 在北方，许多地方在请客吃饭的时候常常把凉拌黄花菜作为醒酒佳肴放到最后上桌，食之酸辣爽口，能够消食健胃。当然这黄花菜除了凉拌还有许多其他的做法，平时拿来炒肉丝就是不错的选择。那么肉炒黄花菜怎么做才好吃呢？让小编来教教你吧！一、肉炒黄花菜怎么做好吃1、主料干黄花菜200...
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![黄花菜炒肉片怎么做-黄花菜炒肉片的做法]( "黄花菜炒肉片怎么做-黄花菜炒肉片的做法")
- 食材明细主料干黄花菜（适量）肉片（适量）青椒（几根）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄花菜炒肉片的做法步骤1、大蒜，肉片，黄花菜提前浸泡捞出来榨干水份洗干净备用。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒肉片。3、加入青椒一起炒。4、在倒入黄花菜煸...
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![菜花黄瓜炒肉怎么做-菜花黄瓜炒肉的做法]( "菜花黄瓜炒肉怎么做-菜花黄瓜炒肉的做法")
- 食材明细主料猪里脊肉（三两）菜花（六两）黄瓜（一根）辅料鲜红辣椒（适量）木耳（适量）配料花生油（适量）酱油（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）醋（适量）甜酱（适量）姜末（适量）蒜片（适量）料酒（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花黄瓜炒肉的做法步骤1、猪里脊肉切片。2、菜花切成小朵，热水...
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![香鲜至极的黄花菜炒肉丝如何做简单又好吃]( "香鲜至极的黄花菜炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄花菜：400肉丝：100辅料盐：适量油：适量鸡精：适量干辣椒：适量葱：适量具体步骤1.买来的黄花菜洗净，然后掰开花瓣，去掉里面黑色的花蕊2.用淡盐水泡20分钟，将黄花菜放入沸水中充分焯熟3.猪肉切丝，葱切碎，红辣椒切细丝...
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![黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做]( "黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做")
- “前段时间买的黄花菜还没吃完，打算用来做一道肉菜吃。正好昨天买的黄瓜还没有吃，那就做一道黄瓜黄花菜炒肉丝吧。”食材明细主料黄瓜（1根）黄花菜（1把）肉（150g）辅料盐（2勺）酱油（1勺）葱末（适量）原味（口味）未知（难度）黄瓜黄花菜炒肉丝的做法步骤1、取1把干黄花菜放在碗中倒入适量凉水浸泡开。...
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![瘦肉炒黄花菜怎么做-瘦肉炒黄花菜的做法]( "瘦肉炒黄花菜怎么做-瘦肉炒黄花菜的做法")
- “夏天采来的新鲜野生黄花菜，焯过冻在冰箱里，现在拿出来真是极其鲜美的菜菜。度娘说黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶、解酒毒等功效;主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血、口干...
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![黄花菜炒肉丝怎么做-黄花菜炒肉丝的做法]( "黄花菜炒肉丝怎么做-黄花菜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）干木耳（适量）肉丝（200g）辅料色拉油（少许）生粉（少许）白胡椒粉（少许）料酒（适量）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）胡萝卜（半根）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒肉丝的做法步骤1、干木耳，黄花菜用温水浸泡20分钟左右。2、胡萝卜刨丝，葱切段。3、肉丝加入少许生...
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![鲜黄花菜滑肉丝怎么做-鲜黄花菜滑肉丝的做法]( "鲜黄花菜滑肉丝怎么做-鲜黄花菜滑肉丝的做法")
- “那天在菜场外看到有鲜黄花菜买，记忆中极少吃，也从没自己做过，很想试试就买了点。回家一查，这吃黄花菜还挺有讲究，黄花菜嫩滑爽口，有种特别的清香，但吃之前的处理非常重要，以下是百度的黄花菜的有关知识。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、...
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![鲜黄花炒鸡蛋的做法 超好吃鲜黄花炒鸡蛋 鲜黄花炒鸡蛋怎么做]( "鲜黄花炒鸡蛋的做法 超好吃鲜黄花炒鸡蛋 鲜黄花炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鲜黄花（250g）鸡蛋（2个）葱（5颗）辅料盐（1勺）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜黄花炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋、葱、鲜黄花2、蛋打好、葱切好、黄花去掉黑色蕊洗净备用！3、鸡蛋加盐炒好盛出备用。4、热锅冷油，油热放入葱段！5、葱段炒出香味倒入黄花！6、...
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![新鲜黄花菜怎么做-新鲜黄花菜的做法]( "新鲜黄花菜怎么做-新鲜黄花菜的做法")
- “新鲜的黄花菜营养价值很高，但是含有有毒的物质秋水仙碱，在食用前对新鲜黄花菜要经过一定的处理才能吃哦。”食材明细主料新鲜黄花菜（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）新鲜黄花菜的做法步骤1、自己种的新鲜的黄花菜。2、摘下的新鲜的黄花菜，清洗干净，抽掉中间...
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![鸡胸肉炒黄花菜怎么做-鸡胸肉炒黄花菜的做法]( "鸡胸肉炒黄花菜怎么做-鸡胸肉炒黄花菜的做法")
- “黄花菜有较好的健脑功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有疗效，故人们称之为“健脑菜”。另外，黄花菜能降低血清胆固醇的...
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![黄花菜炒脊肉怎么做-黄花菜炒脊肉的做法]( "黄花菜炒脊肉怎么做-黄花菜炒脊肉的做法")
- “这里不产黄花菜，新鲜的黄花菜没见过也没吃过，但超市里有干品出售，用清水漂洗干净后焯熟炒着吃还是很鲜美的，我家的小家伙也喜欢吃。黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为...
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味味甜
