![奶酪坚果燕麦粥如何做简单又好吃]( "奶酪坚果燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：60辅料奶酪：一片核桃：适量具体步骤1.取两三个核桃，剥出里头的核桃肉备用。也可以用别的坚果。2.碗中倒入60g燕麦片，加一片奶酪(我用的是蒙牛的早餐奶酪)，刚刚剥好的核桃肉，适量糖。3.在碗中倒入水，然后放...
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![好吃的红豆黑豆燕麦粥如何做简单又好吃]( "好吃的红豆黑豆燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆黑豆燕麦粥是一道十分有营养的豆类粥制品，早晨起来喝一杯，有益肠道运动，更能补充一天所需的植物蛋白。红豆经过长时间的水煮之后柔软甜蜜，特别像红豆沙的口感，燕麦口感酥软，也是很受欢迎的粗粮之一，加上黑豆...
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![香甜红豆黑豆燕麦粥如何做简单又好吃]( "香甜红豆黑豆燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:6小时　　　　烹饪时间:35分钟红豆黑豆燕麦粥是一道非常有营养的食物。红豆利尿消肿、补血润肤，黑豆清热解毒，补血养肾，美容护发，女性服用这两种豆类有很好的养生功效。燕麦中含有丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助...
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![西芹虾米燕麦粥如何做简单又好吃]( "西芹虾米燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料西芹：1虾米：1燕麦米：1大米：1姜片：1盐：1辅料具体步骤1.燕麦米和大米提前泡好2.讲燕麦米和大米倒入锅中，开中火煮沸，倒入虾米，姜片3.待熬的差不多的时候倒入西芹，放少许盐即可。...
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![小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法]( "小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法")
- “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、...
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![红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法]( "红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法")
- “这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢...
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![黑木耳红枣燕麦粥 黑木耳红枣燕麦粥怎么做-黑木耳红枣燕麦粥的做法 减肥早餐－－－－]( "黑木耳红枣燕麦粥 黑木耳红枣燕麦粥怎么做-黑木耳红枣燕麦粥的做法 减肥早餐－－－－")
- 食材明细主料即食燕麦片（30-35克）低脂牛奶（170克）辅料干木耳（适量）干红枣（3-5颗）配料盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳红枣燕麦粥的做法步骤1、准备材料--2、黑木耳头天晚上泡好3、泡发好后，控净水分，撕成适当大小；盖上保鲜膜放入冰箱---第2天早上用4、耐热大碗里放入...
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![黑红豆燕麦米糊怎么做-黑红豆燕麦米糊的做法]( "黑红豆燕麦米糊怎么做-黑红豆燕麦米糊的做法")
- “早餐不重样可以随意搭配今天做了红豆黑豆燕麦米糊，美容养颜适合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明细主料红豆（30g）燕麦（30g）黑豆（30g）辅料水（800ml）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑红豆燕麦米糊的做法步骤1、准备食材黑豆燕麦红豆。2、放到一起洗净。3、加入水浸泡至少半个...
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![红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法]( "红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲里，红枣桂圆肉一块放入。3、启动粥功能。4、程序结束即...
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![红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做]( "红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做")
- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方，最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米，据说大大生长在水里，含有湿气；大米进去熬了，红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦，挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数，也不需要计较比例，每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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![红豆燕麦粥的功效]( "红豆燕麦粥的功效")
- 红豆燕麦粥，顾名思义，是指红豆和燕麦按一定比例混合熬煮成的粥。红豆，是我们日常饮食中经常的一种豆类，有生津、清心养神、利尿通便等作用。燕麦的营养价值非常高，而且非常容易消化。那么，由红豆和燕麦混合熬煮成的红豆燕麦粥的功效与作用有哪些呢？一、红豆燕麦粥的功效1、红豆...
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![养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做]( "养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做")
- “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来试试，请大家多多鼓励，不吝赐教哦！”食材明细主料白豇豆（30...
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![红豆黑米花生燕麦粥怎么做-红豆黑米花生燕麦粥的做法]( "红豆黑米花生燕麦粥怎么做-红豆黑米花生燕麦粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和即食燕麦片即可。5、成品。...
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![豆浆燕麦粥怎么做-豆浆燕麦粥的做法]( "豆浆燕麦粥怎么做-豆浆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
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![红豆燕麦粥减肥吗]( "红豆燕麦粥减肥吗")
- 众所周知，红豆活血化淤，而燕麦含有丰富的膳食纤维，吃了之后有很强的饱腹感，是减肥时期的好伙伴。如果把这两者结合，会碰撞出怎样的火花呢？红豆燕麦粥味道香甜又滋补，那么下面，就让我们一起来看看红豆燕麦粥减肥吗？一、红豆燕麦粥减肥吗燕麦红豆粥是一款既可以滋补，又能够帮助我们减...
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![黑豆燕麦米豆浆怎么做-黑豆燕麦米豆浆的做法]( "黑豆燕麦米豆浆怎么做-黑豆燕麦米豆浆的做法")
- “温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康”食材明细主料黑豆（适量）燕麦米（少许）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好，去掉杂质2、清水浸泡过夜3、经过一夜后，完全泡开了4、再次清洗干净，放入豆浆机5、加入适量...
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![红豆燕麦山药大米粥怎么做-红豆燕麦山药大米粥的做法]( "红豆燕麦山药大米粥怎么做-红豆燕麦山药大米粥的做法")
- “山药软面，粥滑糯。”食材明细主料红豆（一把）燕麦（一把）山药（一根）辅料大米（一把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆，燕麦，大米洗净放电饭煲里，山药也放进去。6、适量清水。7、...
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![黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法]( "黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法")
- “养生”食材明细主料黑豆（适量）薏仁（适量）银耳（适量）花生（适量）燕麦（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦，在最后放3、把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰...
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![绿豆燕麦粥怎么做-绿豆燕麦粥的做法]( "绿豆燕麦粥怎么做-绿豆燕麦粥的做法")
- “绿豆清热解毒，适合在夏天多吃，早餐的粥养胃，你学会了吗？”食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）大米（适量）辅料燕麦（2勺）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆燕麦粥的做法步骤1、绿豆，糯米，大米清洗干净。2、加满水放入炖锅中大火烧开。3、转小火慢慢炖30分钟。4、加入燕麦后慢煮五分...
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![薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做]( "薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做")
- “私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无论是补药，煲汤，甜点，粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样，却不知如何调理，第一次煮的时候，觉得很好吃，口感QQ的。也想说和其他杂粮一起烹调看看，煮了...
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![枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做]( "枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做")
- “每天一碗养生粥，美好一天开始！”食材明细主料红豆（适量）枸杞（适量）红枣（2颗）花生（适量）燕麦（适量）黑米（适量）菜豆（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料，各种豆子，很美噢！2、材料洗净3、把所有材料放入电炖锅，选择“慢炖”键4...
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![红豆燕麦冰粥怎么做-红豆燕麦冰粥的做法]( "红豆燕麦冰粥怎么做-红豆燕麦冰粥的做法")
- “红豆、即食燕麦片都是很好的食材。夏季食用，以凉食为好。根据个人喜好冷食的特点，做了一个“红豆燕麦凉粥”，感觉还真不错，分享给食友们，希望您喜欢。”食材明细主料红豆（500克）即食燕麦片（100克）奶粉（100克）辅料蜂蜜（4勺）白砂糖（约2两）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆燕麦冰粥...
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![香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做-香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法]( "香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做-香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法")
- “俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。下面就来分享我...
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![红豆燕麦米粥怎么做-红豆燕麦米粥的做法]( "红豆燕麦米粥怎么做-红豆燕麦米粥的做法")
- “冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！”食材明细主料燕麦米（35g）红豆（35g）黑米（20g）核桃（20g）枸杞（5g）清水（700ml）辅料冰糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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![百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法]( "百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）红豆（适量）燕麦（适量）银耳（适量）红枣（适量）大米（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红豆燕麦粥的做法步骤1、将银耳泡发其他谷物洗净备用2、加入适量清水我的习惯是谷物与水的比例是1/3将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟3...
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味味甜
