![美味的营养棒子面粥配咸菜丝如何做简单又好吃]( "美味的营养棒子面粥配咸菜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟美味的营养棒子面粥配咸菜丝，不知道大家有没有吃过这道菜，相信无论你曾经有没有吃过这道菜，都一定会在吃过它之后喜欢上吃这道菜。棒子面粥，原本就十分营养与健康，再配上咸菜丝，更是使得二者的美味发挥到了极致...
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![营养棒子面粥配咸菜丝如何做简单又好吃]( "营养棒子面粥配咸菜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟这套营养棒子面粥配咸菜丝是我们家早餐餐桌上的标配，基本上每天早上都是这样的一套，但是真的是怎么吃也吃不腻，每天早上这样的一顿早餐，吃完就可以幸福满满的上班去了，早上喜欢和我一样喝粥配咸菜的亲们可以试...
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![蔬菜营养粥怎么做-蔬菜营养粥的做法]( "蔬菜营养粥怎么做-蔬菜营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（50g）糯米（50g）辅料胡萝卜（半只）西兰花（量小朵）生菜叶（一只）玉米（半只）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜营养粥的做法步骤1、大米和糯米，放在一起清洗干净，泡20分钟，放入砂锅，添水，盖锅盖，大火烧开，转中火慢煮2、将西兰花开水焯，然后切成碎丁，玉米剥成粒，胡萝卜切成丁。生...
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![咸菜肉丝面怎么做-咸菜肉丝面的做法]( "咸菜肉丝面怎么做-咸菜肉丝面的做法")
- 食材明细主料咸菜（200块）肉（100g）鸡蛋（1个）辅料葱（1颗）姜（1块）油（适量）盐（适量）生抽（3勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸菜肉丝面的做法步骤1、准备材料，肉在冰箱里冻着没拍。2、咸菜和葱切末，肉和姜切丝。3、锅洗净烧热放入适量油，放入葱姜炒香。4、放入肉丝炒至变色。5、放入咸菜翻炒...
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![营养的芥菜咸骨粥如何做简单又好吃]( "营养的芥菜咸骨粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时芥菜咸骨粥是广东人爱煲的粥，可以作为粥底添加其他个人喜欢的食材就成为了生滚粥了，也可以直接就吃，同样非常味美的；可以将芥菜在粥里，芥菜咸骨粥对食材的要求不多，有时候芥菜还可有其他蔬菜替代哦；加入芥菜可以...
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![营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐]( "营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐")
- 食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放入白菜和胡萝卜，按下蒸煮键，开锅的时候要把锅盖打开，以免...
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![香甜栗子营养粥怎么做-香甜栗子营养粥的做法]( "香甜栗子营养粥怎么做-香甜栗子营养粥的做法")
- “进入冬季，天气越来越寒冷，饮食起居都因注意防寒保暖，合理进补可以补充气血津液，抵御严寒侵袭，进补时可以药补、食补相结合，以温补为宜。冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。《本草图经》云:"果中栗最有益"，可"益气、厚肠胃、补肾、利腰脚"。加入了香甜的栗子营...
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![棒子面粥能减肥吗]( "棒子面粥能减肥吗")
- 棒子面就是玉米面，棒子面是北方人称呼玉米面的别名。玉米面，听着名字都应该认为它是用玉米磨成粉，然后在煮成粥。玉米里面含有丰富的淀粉和脂肪，那么对于想要减肥的人来说，棒子面粥能减肥吗？适合他们吃吗，一起来了解吧。一、棒子面粥能减肥吗众所周知，玉米是五谷杂粮之一，也是最能...
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![棒子骨营养汤怎么做-棒子骨营养汤的做法]( "棒子骨营养汤怎么做-棒子骨营养汤的做法")
- “说到补钙棒子骨（在我们四川叫童子骨）是非常补钙的配胡萝卜和时新的甜玉米。在加一点儿黄豆，营养美味”食材明细主料猪棒子骨（一根）胡萝卜（一根）甜玉米（二根）生姜（一块）花椒（10颗）大葱（一根）辅料料酒（半匙）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）棒子骨营养汤的做法步骤1、我们...
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![营养最全面的粥类食品-虾仁蔬菜粥]( "营养最全面的粥类食品-虾仁蔬菜粥")
- 一只虾相当于全身都是宝，虾仁不仅肉质鲜美，它的营养成分也是非常的高，还有虾的虾青素，更是美容盛品。这也成了虾越来越受众人的欢迎了。当然，今天最主要讲的还是虾仁，那么你知道虾仁具体的功效与作用吗？以及它和蔬菜会碰撞出怎样的火花呢？一、鲜香虾仁蔬菜粥大米，盐，花生油，菠菜，胡萝...
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![咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解]( "咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解")
- 咸菜肉饭，是一道家家户户都会做的家常饭。在我老家，咸菜肉饭的一般做法都是用电饭锅煮的。就我个人喜好而言，我比较喜欢吃炒的，咸菜肉与饭炒在一起时，那才叫香。炒的时候加入一点白菜叶，鸡蛋进去，口感会更好。荤素搭配，好吃不腻。主料米饭：4小碗鸡蛋：2个腊肠：1根咸菜：适量蒜白：适量白...
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![白棒子面粥发糕的做法 ✿白棒子面粥发糕✿ 白棒子面粥发糕怎么做]( "白棒子面粥发糕的做法 ✿白棒子面粥发糕✿ 白棒子面粥发糕怎么做")
- “做包子剩了酵母粉的水，一咬牙再做一个发糕，和面见着早上的白棒子面粥，一狠心和进去了，哈哈，好在最后很好吃，又松又软又糯，美中不足的是，临时起意，没有准备多少果料不过瘾啊不过瘾~~~~(>_<)~~~~”食材明细主料白棒子面（适量）白面（适量）白棒子面粥（适量）辅料小枣（适量）葡萄干（适量）话梅（适量）...
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![丝娃娃有哪些营养成分-丝娃娃有哪些配菜]( "丝娃娃有哪些营养成分-丝娃娃有哪些配菜")
- 中华美食博大精深，接下来介绍一道贵州小吃丝娃娃，丝娃娃其实是贵州省贵阳市的一道传统家常小吃，街上随处可见这种小吃，丝娃娃有哪些配菜?丝娃娃有哪些营养成分呢?一、丝娃娃有哪些配菜丝娃娃，它的另一个名字为素春卷，之所以会有这个‘娃娃’的爱称，是因为面皮卷为‘襁褓’，加入其...
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![棒子面粥的做法 ✿天冷吃什么——热乎乎的棒子面粥✿ 棒子面粥怎么做]( "棒子面粥的做法 ✿天冷吃什么——热乎乎的棒子面粥✿ 棒子面粥怎么做")
- 食材明细主料玉米面（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）棒子面粥的做法步骤1、锅中凉水上灶等待2、玉米面备用3、玉米面里加水4、搅拌很重要，要充分搅拌5、搅拌6、搅拌，搅拌均匀，没有疙瘩7、加入少许碱面8、再搅一下，使碱面与玉米面在水的作用下充分溶解，成面糊9...
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![丝瓜和什么搭配最有营养]( "丝瓜和什么搭配最有营养")
- 丝瓜和毛豆、猪肉、鸡蛋、香菇、虾米搭配最有营养。要挑到好的丝瓜要注意下面几点：1、看丝瓜的外貌。选丝瓜要选粗细都均匀、皮嫩、看着水分很充足、形状饱满的丝瓜，太粗糙的丝瓜不好，可能已经很老、不新鲜。大小两头不一样的丝瓜也不要挑选，这种丝瓜里面的籽很多；2、用手捏一...
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![营养粥咸味菜粥如何做简单又好吃]( "营养粥咸味菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟咸味菜粥是蔬菜和米饭等熬制的一款粥，味道还不错，这款粥的营养价值比较高，所以好多人都爱吃这款粥，但是值得注意的是，这款粥最好用新鲜的米重新做，如果用剩米饭做的话也可以吃，但是口感不怎么好，还可能造成对身体...
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![丝瓜可以和什么菜搭配-丝瓜营养价值有哪些]( "丝瓜可以和什么菜搭配-丝瓜营养价值有哪些")
- 丝瓜又名水瓜属于葫芦科，在中国的南北各地普遍的培育也在世界温带热带地区广泛种植，要数最有名的便是云南的丝瓜了。丝瓜属于夏季蔬菜，我们常见的品种有蛇形丝瓜和棒丝瓜，它们的瓜皮稍微比较粗糙，常有细密的皱褶，瓜皮的颜色以绿色为主。今天就来聊一聊丝瓜营养价值有哪些丝瓜可...
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![棒子面的做法及营养价值]( "棒子面的做法及营养价值")
- 棒子面是一种我们生活中的粗粮产物，棒子面又叫做玉米面，是一种保健佳品。生活中我们常识粗粮可以利于肠道的吸收。那么您知道有关棒子面的做法和营养价值有哪些么，今天小编就来告诉您有关棒子面的小知识，看看究竟棒子面能怎么吃？食材简介玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区...
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![营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法]( "营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料米饭（1碗）胡萝卜（半个）油菜（1颗）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、食材：米饭一碗，胡萝卜半个，油菜一颗，木耳适量盐半勺，鸡精适量。2、粥煮成这种水量的时候，放胡萝卜丝，木耳碎。3、粥煮的快没有水的时候放油菜，盐，鸡精，小...
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![粉丝营养菜怎么做-粉丝营养菜的做法]( "粉丝营养菜怎么做-粉丝营养菜的做法")
- “粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。”食材明细主料粉丝（1两）胡萝卜（1根）洋葱（1块）红椒（1个）辅料耳子（5克）...
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![玉米棒碴粥的做法 营养香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎么做]( "玉米棒碴粥的做法 营养香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎么做")
- 食材明细主料玉米（一个）辅料玉米碴（一百克）小麦胚芽（两勺）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米棒碴粥的做法步骤1、黏玉米一个，我用水果刀把玉米粒去下来的2、棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗净准备好3、再来小麦胚芽4、我放了两勺小麦胚芽，如果没有不放也可以5、高压锅上汽，关小火15分...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法]( "营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法")
- 食材明细主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡萝卜（80克）辅料八角（5克）桂皮（5克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮3、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮4、芹菜胡萝卜丁加盐，焯熟。可...
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![蔬菜营养粥的做法 宝宝辅食—蔬菜营养粥 蔬菜营养粥怎么做]( "蔬菜营养粥的做法 宝宝辅食—蔬菜营养粥 蔬菜营养粥怎么做")
- “土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材明细主料土豆（20克）胡萝卜（20克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![棒子面野菜团子怎么做-棒子面野菜团子的做法]( "棒子面野菜团子怎么做-棒子面野菜团子的做法")
- “这款棒子面野菜团子是听我妈妈回忆起来的，在我妈妈小时候那个年代，国家和社会还比较贫穷，人们的生活条件不好，尤其是在农村，物质资源更加匮乏，能吃饱不饿就是一件很幸福的事了。细粮就更宝贵了，白面馒头是很奢侈的东西，而这种粗粮的野菜团子成了餐桌上必不可少的食物了。现如今...
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味味甜
