![养颜米糊怎么做-养颜米糊的做法]( "养颜米糊怎么做-养颜米糊的做法")
- “红萝卜的营养：1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖...
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![健康的补血养颜米糊如何做简单又好吃]( "健康的补血养颜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟补血养颜米糊，我经常选择当成早餐来吃，营养又饱腹。主要用料是黑豆、红豆、红枣等，基本都是粗粮豆制品，而红枣又是补气养血的最有效食物，米糊不稠不稀，甜度也合适，这个米糊非常养胃，对于经常消化不良的人，特别有好...
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![美容养颜黑米糊如何做简单又好吃]( "美容养颜黑米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟养颜黑米糊，极简主义养生美食，这道粥品制作方法简单，只是需要一定的耐心和时间，不过其口感和功效一定是值得这个时间的。黑米有着强大的美容养生功效，富含维生素B、E和各种微量元素，可以清除自由基，抗菌降压，改善...
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![红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做]( "红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做")
- “香甜适口，回味绵长😀”食材明细主料大米（适量）小米（适量）青稞米（适量）糯米（适量）燕麦米（适量）高粱米（适量）苦荞米（适量）糙米（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）红豆（适量）豌豆（适量）鹰嘴豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芡实（适量）茯苓（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（两个）核桃仁（四个）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣...
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![排毒养颜米糊怎么做-排毒养颜米糊的做法]( "排毒养颜米糊怎么做-排毒养颜米糊的做法")
- “一到换季，多数女孩子的皮肤就开始出现各种过敏现象，暗沉、出油、皲裂，甚至额头、鼻尖、下巴、两颊等多处出现脓包。出现这种情况的妹子们，你们的身体在警报，你意识到了吗？我本人就深受其害，初期开始长痘痘的时候没太重视，只是选择使用遮瑕产品简单粉饰，时间不长不但遮不住了反而...
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![养颜黑米糊怎么做-养颜黑米糊的做法]( "养颜黑米糊怎么做-养颜黑米糊的做法")
- “还以为豆腐机要休息一阵等待更换配件，没想到把被剃秃的耦合器拆下来之后，发现还能有法子让它继续发挥余热。小小修整之后，空水试机，豆腐机貌似又能正常工作。正式试机，养颜黑米糊，一黑二红，黑米红豆红枣，相约凌晨破晓前。刻意将提前了些时间，万一一试不中，也可以有充分的时间去补...
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![好吃的补血养颜米糊如何做简单又好吃]( "好吃的补血养颜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每次来大姨妈，精神状态都特差。所以来完大姨妈，我都会吃点补血的东西补补身体。补血养颜米糊就是我经常吃的一种。个人认为补血养颜米糊不止营养丰富，而且味道还是蛮好吃的，一点都吃不腻。平常也是可以多吃的...
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![营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做")
- “Vitamix破壁机继续为早餐出力！小米苞谷莲子营养米糊，加点冰糖，真心好喝。”食材明细主料榆林小米（适量）水果小苞谷（1个）辅料莲子（4颗）冰糖（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、准备工作：榆林小米适量淘洗两遍，提前浸泡半小时；小水果苞谷一个掰下米粒，莲子4...
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![养颜的米糊如何做简单又好吃]( "养颜的米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：10倭瓜：20辅料水：适量具体步骤1.把大米浸泡半个小时（就我儿子一个人吃，所以我的用量很少）2.把瓜去皮切成小块3.放入豆浆机，开米糊功能，等它自己滴滴的响就可以开动了4.完工烹饪技巧无...
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![养颜的胡萝卜米糊如何做简单又好吃]( "养颜的胡萝卜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：50胡萝卜：80花生米：50玉米糁：50辅料水：适量具体步骤1.花生米和大米洗净2.胡萝卜洗净切成丁3.玉米糁不用洗了，4.豆浆机放入适量的水，把所有的原料都到入豆浆机5.豆浆机调成五谷豆浆的功能，6.20分钟后，美味...
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![养颜的四季米糊如何做简单又好吃]( "养颜的四季米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟经常看娱乐节目的朋友们都会发现现在的女明星都有一套自己的养颜粥，到底这个粥有什么好的呢？为什么那么多人追捧啊！今天我为大家揭秘一下。其实所谓的养颜粥都是杂粮粥，而杂粮是具有非常丰富的营养而且不会发...
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![好吃的养颜黑米糊如何做简单又好吃]( "好吃的养颜黑米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟养颜黑米糊用到了红豆和黑米两种主要的原料，制作方法非常简单，只需要有一个豆浆机即可，喜欢吃黑米糊的朋友就算没有任何的做饭经验也可以学会，黑米营养丰富，经常食用黑米能让头发变黑，而且吃黑米会有饱腹感，早餐...
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![养颜的黑芝麻米糊如何做简单又好吃]( "养颜的黑芝麻米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米豆：50黑芝麻：50莲子：10颗辅料糖：适量具体步骤1.材料备用2.把材料洗净3.加入糖加水倒进豆浆机里，加入糖4.然后按米糊（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了5.倒进碗里就...
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![营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做")
- “这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克）辅料核桃仁（5个）花生米（适量）黄豆（适量）白芸豆（适量）红小豆（适...
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![养颜的莲子花生米糊如何做简单又好吃]( "养颜的莲子花生米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款养颜的莲子花生米糊顾名思义就如名字中的养颜一样，就是美容养颜的。莲子在莲藕中得到的果实它的吃法有很多，可以生吃也可以煮来吃还可以就像现在这样熬成粥，花生莲子有着养气生血的作用在女性朋友中非常...
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![养颜南瓜豆糊怎么做-养颜南瓜豆糊的做法]( "养颜南瓜豆糊怎么做-养颜南瓜豆糊的做法")
- “甜甜的南瓜糊是小朋友的最爱，软软糯糯适合还未长好牙的宝宝食用。其实，南瓜糊不止是单一的南瓜哦~添加其他的食材，可以让南瓜糊口味不再那么单调，也给宝宝带来更全面的营养。”食材明细主料南瓜（250g）黄豆（100g）辅料清水（100ml）蜂蜜（2勺）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养颜南...
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![好喝的养颜黑米糊如何做简单又好吃]( "好喝的养颜黑米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟眼下正是南方的春天，真是好啊，温度不高不低、干干爽爽，阳光洒在身上，感觉就四个字——心旷神怡。多年以前，在一家小店喝过一次养颜黑米糊。第一次就必得很好吃，很粘稠，想着如果每天早上都能吃上一碗那真的就是太...
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![养颜杂豆米糊怎么做-养颜杂豆米糊的做法]( "养颜杂豆米糊怎么做-养颜杂豆米糊的做法")
- “中医养生学说“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”。豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇，含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮，享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。自从家里有了豆浆机，和各种豆子亲密接触的机会就多多了。晚上睡前就把乱七八糟的豆...
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![瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法]( "瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法")
- “燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一...
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![滋养米糊怎么做-滋养米糊的做法]( "滋养米糊怎么做-滋养米糊的做法")
- 食材明细主料小米（适量）糯米（适量）红薯（适量）红枣（适量）燕麦（适量）核桃（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滋养米糊的做法步骤1、食材洗净备好。2、红薯去皮切成小块，红枣洗净去核儿切块。3、放入破壁机里面，倒入适量清水。4、按米糊键，自动完成。5、香喷喷滴。6、成...
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![养生米糊怎么做-养生米糊的做法]( "养生米糊怎么做-养生米糊的做法")
- “这款养生米糊，营养丰富，口感细腻浓香，作为早餐饮用，简直太棒了！”食材明细主料黑米（适量）黑豆（适量）黑芝麻（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、食材洗净（除黑芝麻外），放冰箱冷藏浸泡一夜。3、把食材放入...
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![补血养颜红豆糊糊如何做简单又好吃]( "补血养颜红豆糊糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟补血养颜红豆糊糊是一道又养生又补血又补气还好喝的美容养生饮品，尤其适合女孩子来饮用哦。其中红豆甜甜的味道尤为充裕，会让那些爱吃甜食的女孩子心生喜欢，而打成糊状则更加让其香味扩散，吸引女孩子来饮用，爱...
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![营养米糊怎么做-营养米糊的做法]( "营养米糊怎么做-营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、南瓜切小块儿，红枣去核儿。3、大米黑米小米洗净。4、一起放入豆浆机里面。5、按米糊键，自动完成任务。6、成品图。7、成品图...
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![薏米花生养颜糊怎么做-薏米花生养颜糊的做法]( "薏米花生养颜糊怎么做-薏米花生养颜糊的做法")
- “薏米是药食兼优的佳品，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。薏米仁营养丰富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖类。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。经常食用使皮肤...
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![营养补血养颜糊如何做简单又好吃]( "营养补血养颜糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟补血养颜糊是炎热夏季的最好的选择，天气的炎热很容易可以被它驱散，让人神情气爽。它有非常的安全不用担别的问题。在家的时候完全可以自制一下，邀请几个好友品尝，当然是一件乐事。只需用一些五谷，稍加制作。就...
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味味甜
