![荷兰豆炒双耳怎么做-荷兰豆炒双耳的做法]( "荷兰豆炒双耳怎么做-荷兰豆炒双耳的做法")
- “荷兰豆炒双耳，营养搭配、鲜香味美。黑木耳滋补养胃，银耳清肺热，荷兰豆和这两种真菌类食材搭配，营养丰富、色香味美，爽脆可口。”食材明细主料荷兰豆（150克）银耳（1把）木耳（1把）辅料甜椒（半个）里脊肉（100克）葱（1段）调料油（少许）蚝油（少许）五香粉（少许）盐（少许）酱油（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![黑木耳炒荷兰豆的做法 淮山黑木耳炒荷兰豆 黑木耳炒荷兰豆怎么做]( "黑木耳炒荷兰豆的做法 淮山黑木耳炒荷兰豆 黑木耳炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）黑木耳泡发（适量）淮山（适量）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）味精（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒荷兰豆的做法步骤1、青葱一根，切碎2、葱头油3、荷兰豆除去两边的细丝，切对半4、黑木耳泡发5、淮山削皮，切片状，浸泡水中防止变色6、葱头油中，下入...
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![山药木耳炒荷兰豆怎么做-山药木耳炒荷兰豆的做法]( "山药木耳炒荷兰豆怎么做-山药木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料山药（100g）干木耳（10g）荷兰豆（100g）大蒜（2瓣）大葱（适量）辅料盐（1勺）蚝油（1勺）花椒粒（适量）白醋（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药木耳炒荷兰豆的做法步骤1、山药去皮切片，在清水中加一勺白醋，放入山药片浸泡10分钟，木耳泡发，荷兰豆洗干净。2、大葱切碎、大蒜切片。3、锅中...
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![荷兰豆木耳炒春笋怎么做-荷兰豆木耳炒春笋的做法]( "荷兰豆木耳炒春笋怎么做-荷兰豆木耳炒春笋的做法")
- “荷兰豆和春笋脆嫩，咸鲜适口。三样搭配，营养加分。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）春笋（一个）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒春笋的做法步骤1、荷兰豆适量。2、改刀。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![双耳拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】银耳新吃法---双耳拌荷兰豆 双耳拌荷兰豆怎么做]( "双耳拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】银耳新吃法---双耳拌荷兰豆 双耳拌荷兰豆怎么做")
- “夏季时候，很多的时候大家都是很喜欢吃清淡爽口的凉菜，这个双耳拌荷兰豆，不但营养丰富，而且味道鲜美，是佐餐和下酒的好凉菜，如果家庭宴请也是不错的凉菜。今天把这个我喜欢的【双耳拌荷兰豆】分享给大家！”食材明细主料荷兰豆（200克）银耳（25克）木耳（25克）辅料盐（适量）鸡精（少许）香油（少许）...
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![荷兰豆木耳炒培根怎么做-荷兰豆木耳炒培根的做法]( "荷兰豆木耳炒培根怎么做-荷兰豆木耳炒培根的做法")
- “今天买了荷兰豆点回来，我特别喜欢吃它，它带着一股特有的清香味，颜色翠绿，脆脆嫩嫩的，还带丝甜味。不仅如此，常吃荷兰豆还能润肠通便、减肥美容、提高免疫力、抗菌消炎、防癌抗癌等功效。培根是家里冰箱中常备的，煸炒出香香的培根油脂，再与入荷兰豆和木耳一起搭配着炒，五分钟就能...
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![木耳爆炒荷兰豆怎么做-木耳爆炒荷兰豆的做法]( "木耳爆炒荷兰豆怎么做-木耳爆炒荷兰豆的做法")
- “色香味”食材明细主料荷兰豆（200克）胡萝卜（1个）木耳（20克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（8克）香油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳爆炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆斋好，洗净2、木耳提前泡发，胡萝卜切块3、葱姜蒜切好备用4、锅里放油，然后葱姜蒜爆香5、然后...
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![荷兰豆拌双耳怎么做-荷兰豆拌双耳的做法]( "荷兰豆拌双耳怎么做-荷兰豆拌双耳的做法")
- “每年过年吃油腻的食物多，都会长胖，今天给大家分享一道凉拌菜～～荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩，健康营养，颜色搭配看着就有食欲，还有清肠养颜的作用。”食材明细主料荷兰豆（250g）木耳（适量）银耳（适量）辅料胡萝卜（1/3个）大蒜（1粒）小米辣（1个）调料花椒油（适量）花椒粒（少许）盐（适量）鸡精（半小勺）生抽（半勺）凉...
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![黑木耳炒荷兰豆怎么做-黑木耳炒荷兰豆的做法]( "黑木耳炒荷兰豆怎么做-黑木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料黑木耳（100g）荷兰豆（200g）辅料肥肉（50g）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒荷兰豆的做法步骤1、黑木耳泡发，荷兰豆洗净备用2、锅内放少许肥肉榨油，喜欢吃肥肉榨出来的油3、加黑木耳煸炒片刻4、加荷兰豆、蒜和料酒煸炒...
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![双腊荷兰豆怎么做-双腊荷兰豆的做法]( "双腊荷兰豆怎么做-双腊荷兰豆的做法")
- “腊肠、腊肉是去年冬至后自己买原料动手自制的、晾晒干后除了送人一些，自己也留了些许放进冰箱保鲜，想吃随时可以取来做菜。转眼冬又来了、两种腊味只剩一点、刚好冰箱里还有一点荷兰豆、边角料又是一道美味哈哈~~今年的冬天又要开始制作腊味喽。。。”食材明细主料腊肠（2...
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![荷兰豆木耳炒肉怎么做-荷兰豆木耳炒肉的做法]( "荷兰豆木耳炒肉怎么做-荷兰豆木耳炒肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）肉（适量）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）酱油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒肉的做法步骤1、准备好食材，木耳泡发焯水。2、锅中加入油和猪肉。翻炒。3、放入胡萝卜片翻炒。4、放入荷兰豆翻炒。5、放入木耳翻炒。6、放入酱...
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![荷兰豆炒木耳怎么做-荷兰豆炒木耳的做法]( "荷兰豆炒木耳怎么做-荷兰豆炒木耳的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）猪肉（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳的做法步骤1、锅中加油放姜丝。2、放肉片。3、蛋炒。4、放入葱花翻炒。5、放入胡萝卜翻炒。6、放入荷兰豆翻炒。7、放入木耳翻...
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![西芹木耳炒荷兰豆怎么做-西芹木耳炒荷兰豆的做法]( "西芹木耳炒荷兰豆怎么做-西芹木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（250g）木耳（200g）西芹（一根）辅料蒜头（2瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹木耳炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材。木耳泡发洗净，荷兰豆摘掉豆丝和头尾，西芹切片。2、起锅烧油，下蒜末爆香。3、把所有食材倒入锅中，翻炒均匀...
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![荷兰豆木耳炒鱼豆腐怎么做-荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法]( "荷兰豆木耳炒鱼豆腐怎么做-荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）鱼豆腐（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法步骤1、葱切沫，花椒大料蒜切沫姜切丝。2、准备好的食材，木耳焯水。3、锅中油，放花椒大料。4、放入葱花。5、放入鱼豆腐翻炒。6、...
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![木耳炒荷兰豆怎么做-木耳炒荷兰豆的做法]( "木耳炒荷兰豆怎么做-木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料姜蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳炒荷兰豆的做法步骤1、木耳泡发后焯水五分钟，再关火焖三分钟。喜欢木耳软一点。然后撕小片，沥干。2、荷兰豆掐头尾，去筋。3、焯水沥干。4、锅预热，倒油，放入姜蒜。5、放...
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![荷兰豆木耳炒鸡蛋怎么做-荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆木耳炒鸡蛋怎么做-荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）鸡蛋（4个）辅料蒜片（适量）小米椒（2个）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆适量。2、泡发木耳适量。3、锅。4、锅锅里适量水烧开，荷兰豆和木耳焯一滚儿捞出。5、...
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![双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法]( "双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法")
- “杏鲍菇和香菇是常见的菌类食品蛋白质丰富，荷兰豆含蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。双菇炒荷兰豆鲜嫩脆香营养丰富。”食材明细主料杏鲍菇（1根）香菇（6个）胡萝卜（1根）荷兰豆（200克）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![荷兰豆木耳炒香肠怎么做-荷兰豆木耳炒香肠的做法]( "荷兰豆木耳炒香肠怎么做-荷兰豆木耳炒香肠的做法")
- “在餐馆吃过这个菜，觉得食材简单，色彩搭配也很舒服，于是在家试着做。这确实是一道比较便捷的快手菜，大家可以一试。”食材明细主料香肠（适量）荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）蒜子（适量）大葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，荷兰豆择...
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![荷兰豆木耳炒口蘑怎么做-荷兰豆木耳炒口蘑的做法]( "荷兰豆木耳炒口蘑怎么做-荷兰豆木耳炒口蘑的做法")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）口蘑（适量）调料小米椒（一个）蒜（一瓣）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒口蘑的做法步骤1、口蘑洗净。2、切厚片。3、荷兰豆洗净，从中间斜切一刀。4、荷兰豆放开水中焯一下水。5、口蘑也焯一下捞出。6、泡...
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![荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法]( "荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）虾（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）姜（适量）小米椒（3个）花椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。2、去头，去皮，去虾线...
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![枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法]( "枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法")
- “咸鲜微辣，还有枸杞淡淡的甜，好吃下饭😋。”食材明细主料枸杞（适量）黑木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）蒜粒（一瓣）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞木耳炒荷兰豆的做法步骤1、枸杞洗净，控水备用。2、黑木耳泡发，洗净控水。3...
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![荷兰豆木耳炒腊肉怎么做-荷兰豆木耳炒腊肉的做法]( "荷兰豆木耳炒腊肉怎么做-荷兰豆木耳炒腊肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（250g）木耳（适量）腊肉（适量）辅料蒜（适量）油（适量）酱油（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒腊肉的做法步骤1、木耳泡发，用开水焯3分钟，腊肉切片蒜切沫姜切丝。2、锅中放油和姜丝和腊肉。3、放入荷兰豆翻炒。4、放入蒜和酱油翻炒。5、放入木耳。...
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![荷兰豆炒木耳的做法 【东北】荷兰豆炒木耳 荷兰豆炒木耳怎么做]( "荷兰豆炒木耳的做法 【东北】荷兰豆炒木耳 荷兰豆炒木耳怎么做")
- “荷兰豆怎么做，丫头都爱吃，这次没放香肠，只放了鸡蛋，加了木耳一起炒了，既营养又清爽。”食材明细主料荷兰豆（一盘）鸡蛋（2个）花椒粉（适量）鸡精（适量）辅料木耳（一小碗）盐（1勺）植物油（1勺）葱（一根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳的做法步骤1、备好食材2、先煎蛋，然后盛出备用3、重...
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![腊肠木耳炒荷兰豆怎么做-腊肠木耳炒荷兰豆的做法]( "腊肠木耳炒荷兰豆怎么做-腊肠木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（150g）干木耳（5g）腊肠（2根）辅料蚝油（1大匙）蒜（3瓣）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠木耳炒荷兰豆的做法步骤1、蒜去皮剁末。2、荷兰豆摘洗干净。3、腊肠切片。4、热油锅，把蒜爆香。5、放腊肠爆一下。6、放入泡发的木耳炒一下。7、放荷兰豆炒匀。8、放...
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![荷兰豆炒木耳的做法 荷兰豆红萝卜炒木耳 荷兰豆炒木耳怎么做]( "荷兰豆炒木耳的做法 荷兰豆红萝卜炒木耳 荷兰豆炒木耳怎么做")
- “年前吃得太肥腻，一下长了快20斤，吓坏我了，ZZ竟然说要我六十岁前别吃肉了，晕S，几十年啊，怎么可以，PS一下他~~~唉，还是吃素一点吧！”食材明细主料荷兰豆（适量）红萝卜（适量）木耳（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳的做法步骤1...
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味味甜
