![干包小麦穗的做法 补钙家乡美味---“干包小麦穗” 干包小麦穗怎么做]( "干包小麦穗的做法 补钙家乡美味---“干包小麦穗” 干包小麦穗怎么做")
- “小麦穗是我父母最爱吃的小吃，可口美味，营养丰富，补钙效果很好。父母都五十多岁了一点都不缺钙O(∩_∩)O哈哈哈~。”食材明细主料小麦穗（适量）辅料玉米面（适量）配料花椒（适量）大料（适量）姜（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）干包小麦穗的做法步骤1、...
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![胡萝卜玉米筒骨汤的做法 夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤 胡萝卜玉米筒骨汤怎么做]( "胡萝卜玉米筒骨汤的做法 夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤 胡萝卜玉米筒骨汤怎么做")
- “作为一名广东人，汤算是必不可少的。而我觉得最好喝的汤就是胡萝卜玉米筒骨汤，因为它没有药膳汤那么浓郁，非常清甜。”食材明细主料胡萝卜（一根）玉米（一根）筒骨（半根）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米筒骨汤的做法步骤1、准备胡萝卜和玉米各一根，筒骨半根（一...
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![虾皮烧豆腐的做法 幸福美食：补钙最佳搭档虾皮烧豆腐 虾皮烧豆腐怎么做]( "虾皮烧豆腐的做法 幸福美食：补钙最佳搭档虾皮烧豆腐 虾皮烧豆腐怎么做")
- “豆腐：营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食...
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![补钙效果最好的食物]( "补钙效果最好的食物")
- 众所周知，食物里含有大量有益的微量元素，所以我们在生活中也要学会“食补”，针对身体所缺的元素，从食物中摄取相对应的营养物质，今天我们针对老人和孩子所缺钙元素的问题，就给大家来讲一讲，补钙效果最好的食物有哪些？补钙效果最好的食物1、乳酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正...
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![吃什么给宝宝补钙]( "吃什么给宝宝补钙")
- 吃什么给宝宝补钙呢？很多家长在宝宝很小的时候，就开始给孩子补钙，那补钙也是一件不容易的事情，有很多事情都是需要注意，因此宝宝们吃什么才好，现在补钙的产品很多，尤其是婴儿的补钙产品，也都是让我们家长进行很好的选择，不过要注意的是，在吃的时候，也是要适量。一、吃什么给宝宝补钙...
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![孕妇补钙的常识-孕妇需要补钙吗]( "孕妇补钙的常识-孕妇需要补钙吗")
- 怀孕期间需要营养是很多的，各种微量元素和维生素都是必不可少的。而且每一份营养元素都要恰到好处才是对宝妈和宝宝最好的呵护，所以有很多宝妈就会有困惑，到底在怀孕期间哪些营养元素该补，通过什么方式补才是最有效的，这些都是很重要的，今天我们以补钙为例来说说吧。孕妇需要补...
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![补钙的紫菜虾皮蛋花汤如何做简单又好吃]( "补钙的紫菜虾皮蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜：10鸡蛋：1个辅料橄榄油：适量盐：适量虾皮：适量葱花：适量具体步骤1.紫菜用清水泡发2.鸡蛋打入碗中，搅散3.锅中加入适量的清水，丢一片姜片4.大火烧开后，把紫菜加入锅中5.再次煮开后，将蛋液倒入锅里6.撒上虾皮7...
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![菠菜素馅水饺的做法 菠菜素馅水饺—帮宝宝补钙~~ 菠菜素馅水饺怎么做]( "菠菜素馅水饺的做法 菠菜素馅水饺—帮宝宝补钙~~ 菠菜素馅水饺怎么做")
- “了儿子吃蔬菜，不缺维生素，今天做第三个花样—包蔬菜素馅水饺（前两个花样是蒸蔬菜馒头还有熬蔬菜粥都很成功，儿子很爱吃）。哈哈我有个问题，挺纠结的，大家帮我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁，小油菜洗洗，切成段就放榨汁机就出来了。我这次是用的菠菜，不能总吃一样吧。不大喜欢...
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![什么能补钙]( "什么能补钙")
- 众所周知，食物里含有大量有益的微量元素，所以我们在生活中也要学会‘‘食补’’，针对身体所缺的元素，从食物中摄取相对应的营养物质，今天我们针对老人和孩子所缺钙元素的问题，就给大家来讲一讲，吃什么能补钙呢？什么能补钙1、鸡肝糊原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。制...
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![芝麻酱小花卷的做法 芝麻酱小花卷❗️酱香补钙 芝麻酱小花卷怎么做]( "芝麻酱小花卷的做法 芝麻酱小花卷❗️酱香补钙 芝麻酱小花卷怎么做")
- 食材明细主料中筋面粉（240g）辅料酵母（3g）芝麻酱（2勺）调料白糖（5g）老抽（1勺）味极鲜酱油（3勺）酱香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芝麻酱小花卷的做法步骤1、准备工作：芝麻酱，酵母和白糖加少许温水化开静置五分钟。2、调芝麻酱：碗中放两勺芝麻酱，加味极鲜酱油3勺，1勺老抽酱油调色，少许温水。3、...
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![孕妇补钙吃什么最好]( "孕妇补钙吃什么最好")
- 孕妇补钙吃什么最好呢？孕妇怀孕期间是很重要的，特别是营养方面一定要跟的上。不仅是对自己的身体还对自己的宝宝都是有很大的好处的。所以，大家一定要注意。下面，小编就一起告诉大家孕妇应该吃哪些食物是比较好的：孕妇补钙吃什么最好1、芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种...
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![吃啥能补钙]( "吃啥能补钙")
- 钙是人体必需的一种营养元素，如果我们缺钙会影响到我们自身身体的健康，甚至会导致一些疾病的发生，比如骨质疏松症。女性，老年人，幼儿都是缺钙的易发人群，我们在生活中要注意补钙。那么吃啥能补钙呢？我们一起去下文看看吧。吃啥能补钙第一类：牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量(54...
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![芝麻酱拌面的做法 能补钙补铁的芝麻酱拌面 芝麻酱拌面怎么做]( "芝麻酱拌面的做法 能补钙补铁的芝麻酱拌面 芝麻酱拌面怎么做")
- “妞儿爸爸特别喜欢吃面条，是那种嗜面如命的爱，可他爱吃的面条真是太单一了，一是蒜汁捞面，过水面配上蒜泥汁，多放点儿蔬菜都显多的那种吃法，一是芝麻酱拌面，只要把调好味儿的芝麻酱跟面条拌在一起就成，并不喜欢添加其它材料。每次给妞儿爸做面的时候我都另外准备一些蔬菜，尽可能把...
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![吃什么菜最补钙]( "吃什么菜最补钙")
- 现在人对于健康要求比较高，但是对于各种蔬菜的营养价值并不是非常的了解，所以有时候想补充的营养物质和吃的东西并不是匹配的，所以我们针对这一问题，收集了各种蔬菜的营养成分，很多人都很想补钙，那么下面我们就介绍一下究竟要吃什么菜最补钙。吃什么菜最补钙1、菠菜喜爱吃蔬菜...
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![香脆海苔的做法 补钙小零食——香脆海苔 香脆海苔怎么做]( "香脆海苔的做法 补钙小零食——香脆海苔 香脆海苔怎么做")
- “自制的海苔是很健康的补钙小零食，味道太香了，绝对优于外面买的加了特别多盐和味精的海苔，做好的海苔一定要密封起来，这样才能保持酥脆喔”食材明细主料芝麻油（5g）紫菜（一片）辅料虾皮粉（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香脆海苔的做法步骤1、准备食材:芝麻油，紫菜，虾皮粉2、...
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![牛奶能补钙吗]( "牛奶能补钙吗")
- 我们提倡孩子们每天早上喝一杯牛奶，因为牛奶富含蛋白质，可以提供孩子成长时需要的营养，也有人说是因为牛奶能补钙。牛奶有着很多很多我们耳熟能详的好处，不过这些说法都有没有科学依据呢。下面就为大家介绍一下其中的一点，牛奶能补钙吗？牛奶能补钙吗1、预防高血压和冠心病：牛奶...
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![自制虾粉的做法 宝宝的强力补钙辅食——自制虾粉 自制虾粉怎么做]( "自制虾粉的做法 宝宝的强力补钙辅食——自制虾粉 自制虾粉怎么做")
- “小虾皮补钙，众所周之。磨细了给宝宝吃，天然的补钙佳品。等元宝开荤了，吃的饭喝的汤都加一些虾粉，我这儿先做个试试，预热一下。”食材明细主料干虾皮（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制虾粉的做法步骤1、准备好干虾皮适量。2、放入碗中，加入清水浸泡去盐。我泡了有一...
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![姜米炒青菜的做法 补钙菜-----姜米炒青菜 姜米炒青菜怎么做]( "姜米炒青菜的做法 补钙菜-----姜米炒青菜 姜米炒青菜怎么做")
- “青菜---普通又不起眼的食材。可是和海米、生姜在一起，就是一道可以经常出现在咱们餐桌的补钙佳肴。既方便又经济，也很省事，不是吗？眼跟前的普通食材，让人无法注意，却有着很好的食疗效果。”食材明细主料大头青（一斤）海米（30克）辅料生姜（30克）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分...
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![火龙果小奶糕的做法 补钙又营养的火龙果小奶糕 火龙果小奶糕怎么做]( "火龙果小奶糕的做法 补钙又营养的火龙果小奶糕 火龙果小奶糕怎么做")
- “家里有两个红心的火龙果不知道做什么吃好，于是就做了这个火龙果小奶糕吃了。还真不错呢，成品味道很好👌🏻”食材明细主料红心火龙果（半个）辅料纯牛奶（300ml）玉米淀粉（40g）调料零卡糖（20个）椰蓉（50g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果小奶糕的做法步骤1、首先当然是准备好材料...
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![鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做]( "鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做")
- “简单又营养，厨房小白也会做的美味——鲫鱼炖豆腐，鱼肉鲜，豆腐嫩，味醇香，补气补血又补钙。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（1块）辅料油（适量）盐（适量）熟五花肉（80g）料酒（适量）花椒粒（适量）八角（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干红椒（1个）蘑菇粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲫鱼炖豆腐的做法步骤1...
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![补钙营养粥如何做简单又好吃]( "补钙营养粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料大米：一杯辅料具体步骤1.胡萝卜切丝2.娃娃菜掰好，可以不切，维持蔬菜纤维的长度3.猪肉切小块，用姜丝和盐腌制4.虾米用水浸泡5.肥牛切片6.将米泡半小时左右，水烧开，放入米，搅一搅，转中火煮粥半小时7.依次加入瘦肉...
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![潇湘小河虾的做法 ｛补钙食疗｝潇湘小河虾 潇湘小河虾怎么做]( "潇湘小河虾的做法 ｛补钙食疗｝潇湘小河虾 潇湘小河虾怎么做")
- “懒了几天没发日记~~~~~~~今天来冒冒泡免得大家忘记我~\(≧▽≦)/~啦啦啦我这边菜市场买小河虾要碰运气滴那人不经常来，一般看到有卖我都会买的。。。。买来炒一份然后做一份虾干高考临近孩子们都需要补充充分的营养既不能太油腻也不能太素家长们也很辛苦的~碰到有卖小...
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![黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做]( "黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做")
- “黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用”食材明细主料黄骨鱼（1条）豆腐（100g）白玉菇（50g）辅料小葱（1颗）生姜（2片）调料盐（1-2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜黄骨鱼...
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![茶树菇蚝豉汤的做法 养血滋阴抗衰强免疫补钙低脂——茶树菇蚝豉汤 茶树菇蚝豉汤怎么做]( "茶树菇蚝豉汤的做法 养血滋阴抗衰强免疫补钙低脂——茶树菇蚝豉汤 茶树菇蚝豉汤怎么做")
- “人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。且有滋阳壮阴、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。搭配食家精选富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微...
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![香喷喷的补钙虾皮粉如何做简单又好吃]( "香喷喷的补钙虾皮粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时虾皮粉是非常适合作为六个月以上的宝宝的辅食。虾皮粉可以很好地补钙。当然，大人也是可以吃虾皮粉的，将虾皮粉放入一些菜中，补钙又美味。虾皮粉是很多宝宝都很喜欢的辅食。建议大家在挑选虾皮的时候要仔细一...
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味味甜
