![爽口紫甘蓝怎么做-爽口紫甘蓝的做法]( "爽口紫甘蓝怎么做-爽口紫甘蓝的做法")
- “非常随意的一款家常小菜，简单快捷。”食材明细主料紫甘蓝（300g）辅料小米辣（1个）调料盐（适量）白糖（少许）生抽（少许）陈醋（少许）味精（少许）香油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口紫甘蓝的做法步骤1、将紫甘蓝洗净，切成细丝，放入盆里。2、加适量盐，少许白糖和味精。3、小米辣。4、少...
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![爽口紫甘蓝的做法 【夏日小凉菜】爽口紫甘蓝 爽口紫甘蓝怎么做]( "爽口紫甘蓝的做法 【夏日小凉菜】爽口紫甘蓝 爽口紫甘蓝怎么做")
- “酸甜口味的，脆脆的。”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料青椒（1个）熟芝麻（1勺）配料白醋（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝和青椒切丝（我的刀工还需提高）2、把切好的丝放清水里泡十五分钟3、把适量的白醋、糖、盐放在小碗里化...
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![紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做]( "紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜丝用少许盐腌制会，紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右，三丝沥...
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![紫甘蓝除了沙拉，还能做爆炒美味紫甘蓝，口感十分爽脆图解]( "紫甘蓝除了沙拉，还能做爆炒美味紫甘蓝，口感十分爽脆图解")
- 紫甘蓝老是用来凉拌或者做沙拉，有点吃腻了，就想着和包菜一样爆炒试试，味道一点不比生吃差！只要爆炒时间把握好，最后成菜的口感依然很爽脆，吃起来十分清爽，夏天吃也不会觉得油腻主料紫甘蓝：3分之一食用油：一勺蒜苗：2根辅料花椒：少许鸡精：一小勺糖：一小勺盐：一小勺蚝油：一小勺详细步骤：第一...
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![爽口的紫甘蓝凉拌如何做简单又好吃]( "爽口的紫甘蓝凉拌如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝凉拌这个菜所用的食材紫甘蓝不仅营养丰富，而且还能轻而易举地满足我们身体对纤维素的需求。紫甘蓝还能够增强胃肠功能，降低胆固醇水平。紫甘蓝还可以帮助我们身体对脂肪的燃烧，也就是说对于那些很胖的...
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![烤紫甘蓝怎么做-烤紫甘蓝的做法]( "烤紫甘蓝怎么做-烤紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝营养多多，但生吃不喜欢它的生涩味，烤一下后，可以去除。”食材明细主料紫甘蓝（1/4个）辅料大蒜（2小瓣）胡椒盐（少许）五香粉（少许）鱼露（少许）橄榄油（少许）小香葱（少许）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝去掉外面的老叶。2、取1/4，切成丝。3、大蒜两小瓣。4...
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![紫甘蓝怎么做好吃]( "紫甘蓝怎么做好吃")
- 我们平常到西餐厅吃西餐的时候，经常会吃到一种紫色的蔬菜沙拉，非常的爽口好吃。很多人都不知道他叫什么名字，其实它就是紫甘蓝。其实紫甘蓝不止好吃，还有很好的食疗功效哦。不过有些朋友就说，我不会做啊，再有食疗功效，也吃不下。那么紫甘蓝怎么做好吃呢?一、紫甘蓝怎么做好吃1、...
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![炝紫甘蓝怎么做-炝紫甘蓝的做法]( "炝紫甘蓝怎么做-炝紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝颜色鲜艳、富有营养；但是比较硬、所以我做炝菜、能软一点、用花椒油和蒜末来调味。”食材明细主料紫甘蓝（150克）菜花（少许）辅料植物油（2汤勺）蒜末（少许）花椒粒（适量）配料盐（一茶勺）米醋（少许）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝紫甘蓝的做法步骤1、主要调料有花椒粒适量、盐一...
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![爽口炒甘蓝菜如何做简单又好吃]( "爽口炒甘蓝菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝（大头菜）：半个辅料蒜瓣：适量六月香豆瓣：一小勺耗油：适量具体步骤把甘蓝菜切适当块大小，一片一片分开，蒜瓣切片.锅中倒入油（平常炒菜油量），接着放入蒜片，等蒜片发黄放入甘蓝，接着放入豆瓣酱、耗油、少量盐，开大...
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![清脆的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃]( "清脆的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝就是紫色的包菜，与包菜口感相同，但是同时口感也比包菜更加清爽脆甜，，而且他具有异常鲜艳的颜色，可以用作摆盘，也可以加入蔬菜沙拉，当然凉拌也是不错的选择就比如这道清脆的爽口紫甘蓝，在带来清脆爽口的口感...
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![炒紫甘蓝怎么做-炒紫甘蓝的做法]( "炒紫甘蓝怎么做-炒紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热，倒油，放姜丝。3、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋，炒匀。6、出锅！忘记拍成品照了！...
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![爽口的雪梨紫甘蓝原汁如何做简单又好吃]( "爽口的雪梨紫甘蓝原汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟想要增强免疫力的朋友们，我告诉大家一款爽口的雪梨紫甘蓝原汁。制作简单又方便！而且营养又美味！紫甘蓝加以苹果雪梨可以抗衰老，美容养颜，清洁消化道。用苹果、雪梨、紫甘蓝做成的饮品，夏天从冰箱中拿出来再喝那...
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![川味紫甘蓝的做法 【川菜】川味紫甘蓝 川味紫甘蓝怎么做]( "川味紫甘蓝的做法 【川菜】川味紫甘蓝 川味紫甘蓝怎么做")
- “简介：甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E...钼以及纤维素，多以拌食生食炒食为主。黑木耳营养多多，更具有肠道清道夫之美誉，两种食材搭配，常吃可起至排毒养生之功效。”食材明细主料紫甘蓝（250克）辅料木耳（20克）配料蒜（2瓣）葱（1根）盐（适量）鸡粉（适量）辣椒油（适量）风味豆豉（1汤匙）香醋（1.5汤匙）香油...
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![凉拌紫甘蓝的做法 让春天也凉爽——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 让春天也凉爽——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- “营养健康瘦身美食——凉拌紫甘蓝第一次吃紫甘蓝是在米萝咖啡，当看到甘蓝沙拉这个名字的时候，就有点儿动心。老公比我更是喜欢沙拉做的菜和点心，往往是他总站大头。我常常想一个大男人怎么会喜欢这些带有诗意的点心和菜谱呢。后来才知道越是爱锻炼的人才越是讲究美食的营养...
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![简单的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃]( "简单的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟紫甘蓝这种蔬菜是很常见的，一般在餐馆里吃饭，人们往往会选择将紫甘蓝做成小凉菜食用。其实在家里也可以做一道爽口紫甘蓝当做开胃菜哦，那看起来圆圆的紫甘蓝，掰开它的皮，撕扯成小块状，然后煮熟或者蒸熟放凉即可...
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![凉拌紫甘蓝的做法 l凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 l凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青椒（适量）土豆（适量）配料白醋（适量）白糖（适量）咸盐（适量）味精（适量）调和油（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净，青椒洗净，用淡盐水浸泡5分左右，清除表面残留农药3、所有的食材用清水冲洗净，分别...
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![脆爽可口紫甘蓝青瓜沙拉如何做简单又好吃]( "脆爽可口紫甘蓝青瓜沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:8分钟紫甘蓝青瓜沙拉，夏天到了，又到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝，青瓜做搭配，再配上沙拉，脆爽可口。这种菜解腻，尤其适合搭配着油腻菜品吃，有助于消化。担心肥胖，或者正在考虑或已经在减肥的盆友也可以选择了...
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![清爽的凉拌紫甘蓝如何做简单又好吃]( "清爽的凉拌紫甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：100辅料生抽：适量糖：少许大蒜：4瓣醋：适量盐：少许青椒：1个具体步骤1.紫甘蓝用盐水泡一下，冲净。2.把洗净的紫甘蓝切成条状。3.把切好的紫甘蓝和蒜瓣切片放进调理盆。4.放醋生抽盐糖在调理盆里搅拌一下，...
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![爽口拌紫甘蓝怎么做-爽口拌紫甘蓝的做法]( "爽口拌紫甘蓝怎么做-爽口拌紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（1根）辅料盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切细丝2、香菜洗净切段，和甘蓝丝放一起3、放入所有调料4、搅拌均匀即可小窍门盐不要放多...
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![爽口紫甘蓝拌萝卜如何做简单又好吃]( "爽口紫甘蓝拌萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在朋友家聚餐，朋友招待我们一道凉菜，尝起来可口香甜，特别爽口，心里就牢牢记住了。刚好周末不知道该做点什么好吃的，就在网上学习一下怎么做菜，先从简单的开始，想起这道菜了就自己尝试一下。爽口紫甘蓝拌萝卜做起...
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![紫甘蓝米糊的做法 【山西】紫甘蓝米糊 紫甘蓝米糊怎么做]( "紫甘蓝米糊的做法 【山西】紫甘蓝米糊 紫甘蓝米糊怎么做")
- “其实营养米糊也可以自己做，只要有豆浆机就行。做早餐都是不错的选择。过年放假在家，早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米，少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮，做米糊可以一起加入，营养又方便。紫甘蓝的营养丰富，它含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B...
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![凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- “紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我觉得很嫩，做凉拌吃很好！希望大家喜欢！继续感谢大家给我辛苦投票了！”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）盐（1勺）白糖（半勺）鸡精（半勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝...
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![好吃的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃]( "好吃的爽口紫甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爽口紫甘蓝这道美食主要的食材淡然就是紫甘蓝，紫甘蓝的口感正如美食名字表达的一样爽口，紫甘蓝也可以叫做红甘蓝，外形近似一个圆，味道鲜美，营养价值丰富，特别是维生素等营养物质，而这道美食的做法最大程度的发挥...
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![凉拌紫甘蓝的做法 爽口凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 爽口凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜末（适量）生抽（适量）香醋（少许）盐（少许）白糖（少许）芝麻酱（适量）亚麻籽油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净，准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、生抽，香醋，白糖，盐，芝麻酱倒入适量清水，调成一个料汁。5、...
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![爽口的紫甘蓝醋泡菜如何做简单又好吃]( "爽口的紫甘蓝醋泡菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:30分钟我包了一些包子，准备来做早饭吃。准备了一点小米粥之后，但是我觉得我还是得来泡些紫甘蓝醋泡菜。我们家每天吃的最多的就是泡菜，虽然他们早是说泡菜吃多了对人体不太好，但是我们家销的最快的也就是泡菜了。我...
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味味甜
