![滋补下奶鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补下奶鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋补下奶鲫鱼汤非常适合孕妇饮用，主要的食材就是鲫鱼，鲫鱼不仅有非常丰富的蛋白质，而且能够清热解毒，利尿消肿，尤其也适合孕妇产后缺乏乳汁补身体，可以说鲫鱼汤的功效还是挺多的，平时嫌吃鱼多刺多骨麻烦的就可以...
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![美味滋补下奶鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "美味滋补下奶鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟鲫鱼肉质鲜美细腻，营养丰富，加之非常适合炖汤食用，制作的出来得料理易于吸收消化，还有一定的食疗保健功效，深受人们的喜爱，这道美味滋补下奶鲫鱼汤就是产后滋补的菜肴，选择鲫鱼做为主要食材，搭配通草这种材料，是一...
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![滋补的鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香菜：少许盐：适量鲫鱼：2条色拉油：2汤匙料酒：适量葱姜：少许辅料鸡精：少许具体步骤1.鲫鱼两条清洗干净，用厨房纸吸干水2.锅热放色拉油煎鱼3.煎至两边微黄4.煎的好鱼放入煲中5.加入适量开水，料酒，加入姜葱炖二十分...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 清淡滋补——鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 清淡滋补——鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，此汤具有健胃，清热，降火之功效。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。”食材明细主料鲫鱼（适量）豆腐（适量）辅料生姜（适量）大葱（适量）上海青（适量）枸杞（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小...
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![清蒸鲫鱼的做法 百无禁忌的滋补汤【清蒸鲫鱼】 清蒸鲫鱼怎么做]( "清蒸鲫鱼的做法 百无禁忌的滋补汤【清蒸鲫鱼】 清蒸鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）辅料瘦肉（适量）马蹄（适量）姜片（适量）葱花（适量）姜末（适量）胡椒粉（适量）葱节（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清蒸鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼一条，先用刀击晕，用刀尖去除鱼鳃，用刀背刮去鱼鳞。剪开鱼肚取出内脏，小心不要弄破了胆，鱼背上打一字刀。2、鱼入盆，撒入适量的...
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![滋补木瓜鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补木瓜鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鲫鱼：1条木瓜：半个辅料姜：4片盐：适量小葱：适量具体步骤1.鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。2.煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。3.另...
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![鲫鱼汤又滋补又好喝图解]( "鲫鱼汤又滋补又好喝图解")
- 要问什么汤最好喝呢？那肯定是鲫鱼汤，鲫鱼汤，又滋补又好喝。可是很多人很疑惑为什么鲫鱼汤没有白白的汤呢，今天就教你怎么让鲫鱼汤又好看又好吃而去汤汁浓厚。还在等什么快点去买好鲫鱼来做这道美味的鲫鱼汤吧！快点行动起来吧！主料鲫鱼：适量豆腐：适量辅料姜：适量大葱：适量详细步骤：第...
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![滋补的奶白鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的奶白鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：4条，约一斤辅料油：四勺葱：一根蒜：四个盐：一勺，因人而异白胡椒：少许具体步骤1.把鲫鱼洗干净，扒干净，去掉腥线。起锅，倒油，待油热后，将鱼放入锅里，两面煎黄后，把多余的油倒出，起锅。2.另起锅，切葱蒜爆香。3.将鱼倒...
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![滋补的木瓜鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的木瓜鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲫鱼：2条木瓜：1个辅料油：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.准备好材料。收拾鱼的时候一定要把鱼肚里的黑膜给去掉，反复用水冲洗。2.鲫鱼用少许盐，姜丝腌渍几分钟。3.木瓜削皮，买的木瓜比较小，我又比较喜欢汤甜一些...
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![木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做]( "木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做")
- “给宝宝满满的爱”食材明细主料鲫鱼（适量）木瓜（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）果味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）木瓜鲫鱼汤的做法步骤1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火...
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![产妇下奶鲫鱼汤的做法]( "产妇下奶鲫鱼汤的做法")
- 作为我们日常经常使用的食材的一种，鲫鱼可以说是广受是国民喜爱的一种食材。而鲫鱼汤更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。当然除了在餐厅和菜市场购买成品的鲫鱼汤之外，我们还可以自己在家制作干净又美味的鲫鱼汤。产妇下奶鲫鱼汤的做法1.下奶鲫鱼汤的做法鲫鱼...
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![萝卜丝鲫鱼汤的做法 萝卜丝鲫鱼汤——冬季滋补汤品 萝卜丝鲫鱼汤怎么做]( "萝卜丝鲫鱼汤的做法 萝卜丝鲫鱼汤——冬季滋补汤品 萝卜丝鲫鱼汤怎么做")
- “萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，现在正是吃白萝卜的时候，白萝卜是一种营养价值较高，价格又便宜的食材，多食白萝卜可清热生津、顺气化痰、开胃助消化。萝卜性偏寒凉，气虚体质慎食或少食！鲫鱼：在寒冷的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，民间有“冬鲫夏鲶”之说，鲫鱼有很高的营...
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![补钙鲫鱼头汤怎么做-补钙鲫鱼头汤的做法]( "补钙鲫鱼头汤怎么做-补钙鲫鱼头汤的做法")
- “鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。鲫鱼汤补钙，预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌...
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![鲫鱼汤有效下奶的做法！-鲫鱼汤下奶吗]( "鲫鱼汤有效下奶的做法！-鲫鱼汤下奶吗")
- 很多产后妈妈对与乳房不能大量下奶是非常着急的，其实和鲫鱼汤是对下奶非常有帮助的。鲫鱼汤有丰富的营养，在炖煮的过程中，一定要把握好火候，小火慢慢煮，也可以加入自己喜欢的枸杞，红枣等补品。鲫鱼汤下奶的效果是非常明显的，还有补气补血的效果。鲫鱼汤下奶吗？鲫鱼汤有效下奶的几...
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![滋补鲈鱼汤怎么做-滋补鲈鱼汤的做法]( "滋补鲈鱼汤怎么做-滋补鲈鱼汤的做法")
- “鲈鱼功效：健脾、补气、益肾及安胎。宜食：适宜贫血头晕、妇女妊娠水肿和胎动不安者食用。鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃以及化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的补益作用。”食材明细主料鲈鱼（一只）辅料生姜（一块）当归（10g）枸杞（5g）调料盐（一匙）老酒（一勺）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤——滋补美食 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤——滋补美食 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “鲫鱼豆腐汤——滋补而又美味简单的菜肴鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷...
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![滋补的鲫鱼木瓜汤如何做简单又好吃]( "滋补的鲫鱼木瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：200木瓜：200瘦肉：150辅料盐：适量姜片：适量具体步骤1.清理洗净鲫鱼2.瘦肉和木瓜去皮洗净切小块3.用姜片爆香油锅4.下鲫鱼煎5.将鲫鱼两面煎香6.把煎好的鲫鱼进砂锅里7.也把木瓜和瘦肉进锅8.盖盖煲开转...
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![滋补的奶香鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃]( "滋补的奶香鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟滋补的奶香鲫鱼豆腐汤，很明显主角就是鲫鱼啦，鲫鱼经过煎后，没有了腥味，豆腐很滑很嫩，牛奶的香味若隐若现，整个鲫鱼汤都很鲜，鲫鱼还有很高的药用价值，还能帮助我们补钙，可以说是很滋补的了，不仅味蕾能够得到充分的满...
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![滋补的枸杞鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的枸杞鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲫鱼：200辅料油：适量料酒：1勺姜：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.准备几条鲫鱼处理干净。2.鲫鱼加盐，料酒，姜丝腌一下。3.准备点枸杞。4.锅热油，放入鲫鱼双面煎一下。5.加入适量清水和枸杞。6.中火慢熬。7.熬到奶...
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![试试这个鲫鱼汤很强大-鲫鱼下奶么]( "试试这个鲫鱼汤很强大-鲫鱼下奶么")
- 都说婴儿吃母乳是最好的，但是现在有很多年轻妈妈工作生活的压力很大，身体处在亚健康的状态，生育之后，母乳根本不够。这时候就需要想办法补一补了。鲫鱼汤就是很多婆婆的第一选择，过来人的经验往往是不会出错的，鲫鱼真的是个好东西！鲫鱼下奶么？试试这个鲫鱼汤很强大一、为什么鲫鱼...
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![滋补的山药鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的山药鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：300鲫鱼：1条辅料小葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.山药去皮，洗净2.处理干净的鲫鱼洗净，备好姜片3.山药切片，用冷水浸泡4.锅内烧油，放入鲫鱼炸一下，两面都要炸5.加水和姜片，烧至汤成奶白色6.放入山药，煮至山...
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![党参鲫鱼滋补汤的做法 党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法 党参鲫鱼滋补汤怎么做]( "党参鲫鱼滋补汤的做法 党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法 党参鲫鱼滋补汤怎么做")
- “党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法”食材明细主料鲫鱼（250克）党参（15克）当归（10克）王不留（9克）辅料盐（适量）陈皮（6克）甘草（4克）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）党参鲫鱼滋补汤的做法步骤1、取约250克左右鲫鱼一条，除去内脏鳞片洗净后控去水分2、然后将鲫鱼平放，斜刀切割，每刀...
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![滋补的萝卜鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的萝卜鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：400萝卜：500辅料盐：适量葱：适量油：适量香菜：适量姜：适量料酒：适量具体步骤1.把杀好的鲫鱼洗净2.白萝卜洗净并切成丝，也可以用开水焯一下，我买的萝卜蛮甜的，所以没用水焯尽量保持营养3.锅里放油，葱姜爆香4.放...
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![当归鲫鱼滋补汤怎么做-当归鲫鱼滋补汤的做法]( "当归鲫鱼滋补汤怎么做-当归鲫鱼滋补汤的做法")
- “适合女人喝的滋补汤，小孩不要喝哟，老中医教我的，最好是在经后几天喝，上火或身体不适时不要喝”食材明细主料鲫鱼（250克）当归（5克）黄芪（5克）红枣（3～5粒）枸杞（适量）辅料姜片（一片）鱼香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）当归鲫鱼滋补汤的做法步骤1、砂锅里放入3碗水，放入黄芪、当归、红枣、枸杞...
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![下奶鲫鱼汤怎么做下奶效果最好]( "下奶鲫鱼汤怎么做下奶效果最好")
- 在孕妇圈里面大家经常会谈论的话题就是下奶。下奶这件事也是广大孕妇们非常头疼的一个问题。大家通常会去请按摩师进行按摩调理，也会去找医生开药吃来进行调理。那么今天我们就来向大家分享一个关于下奶的食疗方法，下奶鲫鱼汤。一、鲫鱼鲫鱼，在欧亚地区为常见淡水鱼，为辐鳍鱼...
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味味甜
