![丁香鱼炒花菜怎么做-丁香鱼炒花菜的做法]( "丁香鱼炒花菜怎么做-丁香鱼炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（130克）丁香鱼（40克）辅料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、丁香鱼2、取40克丁香鱼放入盘中，待用。3、将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜和丁香鱼翻炒翻炒。5...
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![可口的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃]( "可口的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口的丁香鱼炒花菜是用丁香鱼和花菜以及油盐等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，丁香鱼鱼肉本身的蛋白质结构疏松，所以含有的水分很多，肉质鲜香细腻嫩滑，也更容易消化吸收，经常食用有降低胆固醇的功效...
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![鱼香韭菜茄丁怎么做-鱼香韭菜茄丁的做法]( "鱼香韭菜茄丁怎么做-鱼香韭菜茄丁的做法")
- 食材明细主料圆茄子（适量）泡椒（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）酱油（适量）陈醋（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香韭菜茄丁的做法步骤1、准备好圆茄子、韭菜、泡椒，小碗料汁。2、茄子韭菜切成丁状。3、泡椒剁碎，调碗汁：放入料酒、酱油...
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![莴笋肉炒丁香鱼怎么做-莴笋肉炒丁香鱼的做法]( "莴笋肉炒丁香鱼怎么做-莴笋肉炒丁香鱼的做法")
- “#林小姐de美食日记#在美食天下不能用原来的名字，想来想去只能取了素食记，不是真的全是素，中国最早的素食不是只有蔬菜的产品，肉类的产品也称之为素食。近近的发展成全素菜的才是肉食了。”食材明细主料莴笋干（适量）丁香鱼干（适量）辅料五花肉（适量）配料豆油（适量）清水（适量）盐（适量）味精...
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![花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法]( "花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法")
- “大人小孩经常吃一些花生米对身体很有益处，花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细...
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![花菜炒火腿丁怎么做-花菜炒火腿丁的做法]( "花菜炒火腿丁怎么做-花菜炒火腿丁的做法")
- “麻辣，咸香，超级下饭。”食材明细主料花菜（适量）火腿丁（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒火腿丁的做法步骤1、菜花掰小朵，洗净。2、开水中焯一下捞出备用。3、火腿肉切小丁。4、开水中...
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![丁香鱼拌菠菜怎么做-丁香鱼拌菠菜的做法]( "丁香鱼拌菠菜怎么做-丁香鱼拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（250克）丁香鱼（适量）辅料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼拌菠菜的做法步骤1、食材：菠菜（已洗净）。2、丁香鱼。3、将已洗净的菠菜在沸水里焯一下捞出。4、放入凉开水里过凉。5、接着，将菠菜捞出，挤干水分放在案板上切成两段。6、...
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![丁香鱼炒蒜薹怎么做-丁香鱼炒蒜薹的做法]( "丁香鱼炒蒜薹怎么做-丁香鱼炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料丁香鱼（适量）蒜薹（135克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒蒜薹的做法步骤1、食材：丁香鱼、蒜薹（已清洗切段）2、将蒜薹下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹和丁香鱼翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、调味炒匀即成。...
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![丁香鱼炒生菜怎么做-丁香鱼炒生菜的做法]( "丁香鱼炒生菜怎么做-丁香鱼炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（1棵）丁香鱼（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼炒生菜的做法步骤1、食材：生菜。2、丁香鱼。3、将生菜洗净捞出。4、折成两段。5、烧锅倒油烧热，下入生菜翻炒一下。6、接着，合入适量的丁香鱼翻炒一下。7、然后，加点盐、鸡精。8、调...
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![香辣炒鱼丁怎么做-香辣炒鱼丁的做法]( "香辣炒鱼丁怎么做-香辣炒鱼丁的做法")
- “鱼，作为家庭中的一种主要食材，烹饪方法就非常多了，可用于炒、蒸、炸、烧、炖等等，今天的这道香辣鱼丁，以最普通的草鱼为主料，做出的成品口感香酥带着麻辣，再来两瓶啤酒真的是绝配......”食材明细主料草鱼（500克）辅料青尖椒（4条）干辣椒（8个）姜（6片）红花椒（40粒）盐（2克）鸡粉（2克）胡椒粉（2克）面...
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![肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法]( "肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法")
- “今来一款家常菜：肉丁炒菜花。爽口美味，低脂健康，简单易做哦！”食材明细主料瘦肉丁（适量）菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）太太乐蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丁炒菜花的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、菜花掰小朵用盐浸泡，冲...
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![鱼香五花肉丁的做法 鱼香五花肉丁－－烧烤味 鱼香五花肉丁怎么做]( "鱼香五花肉丁的做法 鱼香五花肉丁－－烧烤味 鱼香五花肉丁怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）辅料盐（适量）鱼香粉（适量）辣椒粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）鱼香（口味）烤（工艺）数天（耗时）简单（难度）鱼香五花肉丁的做法步骤1、五花肉清理干净过开水。2、切丁。3、拌进辣椒粉，鱼香粉，酱油，料酒。4、腌制一天入味。5、腌制好的肉丁铺在烤盘上。6、放进烤箱180度的火力...
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![清淡的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃]( "清淡的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清淡的丁香鱼炒花菜是我只做所有的菜肴中最简单的一道菜了，丁香鱼在外面的店里可以买到半成品，不用自己打理，而且花菜只需要削皮，很快速简洁的一道菜，花菜呢和其他蔬菜不一样，营养成分不同，改善视力和增加皮...
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![五花肉丁炒香干怎么做-五花肉丁炒香干的做法]( "五花肉丁炒香干怎么做-五花肉丁炒香干的做法")
- “不得不说五花肉的用途真的很广，做很多菜总能起到增香的作用，以五花肉和香干为主料做出的这道小炒，又是一道米饭杀手。”食材明细主料五花肉（250克）香干（200克）姜（4片）蒜头（2瓣）豆豉（30粒）蒜苗（2棵）红椒（1个）芹菜（2棵）辅料盐（2克）鸡粉（2克）生抽（1勺）老抽（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花...
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![韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法]( "韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜花（45克）鱿鱼（1条）香干（3块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花香干炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜花。2、鱿鱼。3、香干。4、姜丝。5、将韭菜花清洗一下捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、将鱿鱼去内脏去皮洗净捞出。8...
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![丁香鱼炒空心菜怎么做-丁香鱼炒空心菜的做法]( "丁香鱼炒空心菜怎么做-丁香鱼炒空心菜的做法")
- “空心菜富含钙质，富含的纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效。。。”食材明细主料空心菜（180克）丁香鱼（20克）辅料蒜末（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒空心菜的做法步骤1、食材：空心菜（已清洗切开）、丁香鱼、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、...
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![菜花炒双丁怎么做-菜花炒双丁的做法]( "菜花炒双丁怎么做-菜花炒双丁的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（食材）蒜（适量）盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花炒双丁的做法步骤1、成品！2、成品！3、菜花洗干净，切小朵！4、胡萝卜黄瓜适量，切丁！5、锅里适量水烧开焯2分钟，控干水分，备用！6、锅里适量油，葱姜...
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![菜花炒炸茄丁怎么做-菜花炒炸茄丁的做法]( "菜花炒炸茄丁怎么做-菜花炒炸茄丁的做法")
- 食材明细主料菜花（200g）炸茄丁（200g）辅料葱（适量）花椒（适量）青椒（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜花炒炸茄丁的做法步骤1、菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净。2、用鸡蛋面糊炸好的茄丁。3、辣椒和葱切小段。4、锅中倒入油，先放...
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![丁香鱼圆白菜炒年糕怎么做-丁香鱼圆白菜炒年糕的做法]( "丁香鱼圆白菜炒年糕怎么做-丁香鱼圆白菜炒年糕的做法")
- “我的早餐，我作主。。。”食材明细主料年糕（170克）圆白菜（100克）丁香鱼（1勺）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼圆白菜炒年糕的做法步骤1、食材：年糕、圆白菜（已清洗）、丁香鱼2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、取平底锅置火上倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒...
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![丁香鱼炒青椒怎么做-丁香鱼炒青椒的做法]( "丁香鱼炒青椒怎么做-丁香鱼炒青椒的做法")
- 食材明细主料青椒（190克）丁香鱼（5勺）调料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒青椒的做法步骤1、食材：青椒、丁香鱼。2、将青椒去蒂去籽清洗。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青椒翻炒翻炒至断生。5、接着，合入5勺丁香鱼。6、翻炒翻炒。7、然...
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![丁香鱼炒带豆怎么做-丁香鱼炒带豆的做法]( "丁香鱼炒带豆怎么做-丁香鱼炒带豆的做法")
- 食材明细主料带豆（155克）丁香鱼（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼炒带豆的做法步骤1、食材：带豆。2、丁香鱼。3、将带豆折成段洗净捞出。4、随后，将带豆下入沸水中焯至断生至熟，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入焯好的带豆，加点盐。6、翻炒一下。7、接着...
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![空心菜炒鱼丁怎么做-空心菜炒鱼丁的做法]( "空心菜炒鱼丁怎么做-空心菜炒鱼丁的做法")
- “鱼肉鲜香搭配空心菜更加靓丽，好吃。”食材明细主料鱼肉（200克）空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）葱白（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜炒鱼丁的做法步骤1、鱼肉切成小丁。2、空心切1厘米左右段。3、鱼丁加适量盐、蛋清、淀粉、油、胡椒粉抓匀腌制。4、锅烧热下油...
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![香肠丁炒花菜怎么做-香肠丁炒花菜的做法]( "香肠丁炒花菜怎么做-香肠丁炒花菜的做法")
- “简单美味可口的家常菜！”食材明细主料香肠（适量）大蒜（几片）花菜（适量）辅料玉米油（适量）盐（2克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠丁炒花菜的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧热倒入玉米油，撒入香肠丁，大蒜煸炒片刻。3、倒入花菜，白菜梗大火煸炒一分钟。4、加入一勺盐，煸炒三分钟出...
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![丁香鱼炒茄子 怎么做-丁香鱼炒茄子 的做法]( "丁香鱼炒茄子 怎么做-丁香鱼炒茄子 的做法")
- 食材明细主料茄子（280克）丁香鱼（35克）辅料蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒茄子的做法步骤1、食材：茄子（已清洗切开）、丁香鱼、蒜末2、取35克丁香鱼，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。4、接着，锅内留适量的底油，下入蒜末爆香。5...
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![花菜肉丁炒饭怎么做-花菜肉丁炒饭的做法]( "花菜肉丁炒饭怎么做-花菜肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料辣椒（几个）肉丁（适量）米饭（一碗）青菜叶（适量）花菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花菜肉丁炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒，肉末煸炒片刻。3、加入花菜和叶子一起煸炒均匀。4、倒入米饭一起煸炒...
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味味甜
