![红萝卜蛋花小米粥怎么做-红萝卜蛋花小米粥的做法]( "红萝卜蛋花小米粥怎么做-红萝卜蛋花小米粥的做法")
- “简单美味，健康营养粥。”食材明细主料红萝卜（一个）鸡蛋（两个）小米（两小勺）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红萝卜蛋花小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。2、小米淘洗干净，备用。3、锅中放适量水，烧开，再放入小米，小火慢煮20分钟，继续放入红萝卜丁煮10分...
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![鸡肉小米萝卜粥怎么做-鸡肉小米萝卜粥的做法]( "鸡肉小米萝卜粥怎么做-鸡肉小米萝卜粥的做法")
- “小米具有滋阴养血的功效，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，有利于加强肠道的蠕动，鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用。”食材明细主料小米（150g）鸡胸肉（一块）胡萝卜（一节）辅料姜（一块）葱（两颗）调料料酒（一勺）生抽（一勺）淀粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![咸鲜萝卜花生小米粥如何做简单又好吃]( "咸鲜萝卜花生小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:20分钟咸鲜萝卜花生小米粥，红红的甜甜的胡萝卜放在粥里，不仅提味明显，而且也会让粥变得很漂亮哦！又加入花生，增加一些硬硬的嚼劲，每每要到时就像得到彩蛋一样惊喜。而且，萝卜花生小米粥要加入盐，不喜欢甜粥的小伙伴们可...
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![胡萝卜鸡蛋小米粥如何做简单又好吃]( "胡萝卜鸡蛋小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米粥：1碗胡萝卜：1节鸡蛋：1个辅料盐：适量鸡精：少许香油：适量具体步骤1.准备好食材。2.胡萝卜洗净去皮，擦丝。3.锅中放油。4.放入胡萝卜丝翻炒。5.放入小米粥。6.烧开。7.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。倒入鸡蛋液...
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![南瓜胡萝卜小米粥怎么做-南瓜胡萝卜小米粥的做法]( "南瓜胡萝卜小米粥怎么做-南瓜胡萝卜小米粥的做法")
- “南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必...
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![红萝卜鸡蛋粥怎么做-红萝卜鸡蛋粥的做法]( "红萝卜鸡蛋粥怎么做-红萝卜鸡蛋粥的做法")
- 食材明细主料珍珠大米（1杯）红萝卜（70克）鸡蛋（3只）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红萝卜鸡蛋粥的做法步骤1、大米洗净用少许花生油搅匀，放入冰箱冷藏1小时；2、红萝卜去皮，切成粒状；3、热锅倒入鸡蛋液，煎至定形，取出放凉切成小块；4、水煮沸，放入大米煮5分钟；5、倒入红萝卜粒，...
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![胡萝卜小米粥怎么做-胡萝卜小米粥的做法]( "胡萝卜小米粥怎么做-胡萝卜小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（1碗）胡萝卜（1根）芹菜叶（20克）木耳（20克）辅料盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小米粥的做法步骤1、准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2、小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3、太芹菜叶在开水中焯水后立即放入冷水中过凉4、芹菜叶...
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![咸香萝卜花生小米粥如何做简单又好吃]( "咸香萝卜花生小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟萝卜花生小米粥，这是一道非常营养丰富的一道美食，一般在早上比较受欢迎，一股咸香的味道，闻着非常的有食欲，让人胃口大开，萝卜的清香的，搭配花生的爽脆口感，外加小米的浓郁口感，做法也是非常的简单，萝卜擦丝切碎，加入...
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![碗豆胡萝卜小米粥怎么做-碗豆胡萝卜小米粥的做法]( "碗豆胡萝卜小米粥怎么做-碗豆胡萝卜小米粥的做法")
- “今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（小半个）小米（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）数小...
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![胡萝卜小米花生糊的做法 大枣胡萝卜小米花生糊 胡萝卜小米花生糊怎么做]( "胡萝卜小米花生糊的做法 大枣胡萝卜小米花生糊 胡萝卜小米花生糊怎么做")
- “对消化能力差的人来说，豆浆相对而言比较难消化，早餐可以用杂粮薯类的糊糊替代豆浆，配合馒头面包之类作为早餐。推荐如黑芝麻坚果米糊、鹰嘴豆杂粮米糊等。有时候宝宝或家人消化特别差，又或者碰上消化不良的时候，那么适合把部分主食打成糊糊来喝进去。先喝糊糊，然后再吃些质地...
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![胡萝卜排骨红米粥怎么做-胡萝卜排骨红米粥的做法]( "胡萝卜排骨红米粥怎么做-胡萝卜排骨红米粥的做法")
- “宝宝7个月了，开始喝粥了。这款粥是参考老公的意见专为小宝准备的！好喝又营养。”食材明细主料排骨（1块）胡萝卜（1汤匙）红米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）胡萝卜排骨红米粥的做法步骤1、红米洗净，排骨洗净，胡萝卜切米，放入电饭煲加入适量水开始煮。2、煮开后间...
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![胡萝卜地瓜蛋花粥怎么做-胡萝卜地瓜蛋花粥的做法]( "胡萝卜地瓜蛋花粥怎么做-胡萝卜地瓜蛋花粥的做法")
- 食材明细主料白米（80g）胡萝卜（50g）地瓜（80g）鸡蛋（1个）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜地瓜蛋花粥的做法步骤1、白米、胡萝卜、地瓜洗净，放入电饭锅内，加水煮烂，大约30分钟.2、出锅前，把鸡蛋打散，导入碗内，搅拌均匀，缓缓倒入锅内，同时用筷子不停搅拌，2分钟后出锅。3、15分...
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![红糖胡萝卜小米粥怎么做-红糖胡萝卜小米粥的做法]( "红糖胡萝卜小米粥怎么做-红糖胡萝卜小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）胡萝卜（适量）山药（一小块）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖胡萝卜小米粥的做法步骤1、小米多洗几遍以免牙碜。2、胡萝卜和山药切小块。3、锅中清水放入胡萝卜和山药煮开大约煮10分的时候再放入小米小火慢煮20分。4、把小米粒都煮开花那...
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![小米萝卜粥怎么做-小米萝卜粥的做法]( "小米萝卜粥怎么做-小米萝卜粥的做法")
- “昨日看健康之路栏目时，专家推荐了一款小米萝卜粥，家常食材，居然有如此好的功效，赶紧动手做起😄 小米距今已有八千多年的历史，小米偏碱性能够中和分泌的多余胃酸，对胃黏膜起到一定的保护作用，另外小米熬粥后，上面那层油还有代参汤的说法。《本草纲目》中提到小米，有“治反胃热痢...
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![山药红萝卜小米粥怎么做-山药红萝卜小米粥的做法]( "山药红萝卜小米粥怎么做-山药红萝卜小米粥的做法")
- “粥香味美，健康营养粥。”食材明细主料山药（一根）红萝卜（一个）小米（50g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红萝卜小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、红萝卜洗净，削皮，切片，备用。3、山药洗净，削皮，切片，备用。4、锅中放适量水，大火烧开转小火，倒入小米慢煮20...
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![家常的小米红萝卜粥如何做简单又好吃]( "家常的小米红萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟广东人的日常饮食中的习惯就是喝粥，可以说是一种传统！小米红萝卜粥是一道简单又美味的粥，首先将粥浸泡后再放入锅中慢慢的煮制，小米营养丰富，是人体身体最不可缺失的粮谷，而且容易消化，是很适合适合老人和孩童食...
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![黑小米萝卜粥怎么做-黑小米萝卜粥的做法]( "黑小米萝卜粥怎么做-黑小米萝卜粥的做法")
- “在早市发现还有黑小米，第一次见。10元一斤，真不便宜，但为了尝尝鲜，就买了一斤。上网查了查和普通小米的营养价值也差不多。黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。胡萝卜对眼睛很好，所以每天都要吃点。”食材明细主料黑小米（150g）辅料胡...
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![红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法]( "红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法")
- “简单易学，健康营养粥。”食材明细主料小米（两小勺）红萝卜（少许）菠菜（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红萝卜菠菜小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。2、摘好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，控干水分，切碎，备用。3、小米淘洗干净，备用。4、锅中放适量水，烧开，倒...
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![胡萝卜红薯大米粥怎么做-胡萝卜红薯大米粥的做法]( "胡萝卜红薯大米粥怎么做-胡萝卜红薯大米粥的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）红薯（1个）辅料大米（100g）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜红薯大米粥的做法步骤1、食材，胡萝卜，红薯，大米，糯米。2、把食材都处理好，米淘洗干净，胡萝卜红薯去皮切块放入电压力锅。3、加入适量纯净水，按煮粥键。4、煮好了，米粒开花...
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![小米燕麦胡萝卜粥怎么做-小米燕麦胡萝卜粥的做法]( "小米燕麦胡萝卜粥怎么做-小米燕麦胡萝卜粥的做法")
- “小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的做法步骤1、准备好小米2、即食燕麦3、胡萝卜丝4、小米...
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![牛肉胡萝卜小米粥怎么做-牛肉胡萝卜小米粥的做法]( "牛肉胡萝卜小米粥怎么做-牛肉胡萝卜小米粥的做法")
- “瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进我给宝宝做的牛肉胡萝卜小米粥：婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜，祝所有宝宝们健康成长！！！”食材明细主料牛肉（适...
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![小米萝卜粥的做法 【小米萝卜粥】初夏没食欲就熬点粥吧 小米萝卜粥怎么做]( "小米萝卜粥的做法 【小米萝卜粥】初夏没食欲就熬点粥吧 小米萝卜粥怎么做")
- “小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。而胡萝卜具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。”食材明细主料小米（50g）...
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![蔓菁红萝卜小米粥怎么做-蔓菁红萝卜小米粥的做法]( "蔓菁红萝卜小米粥怎么做-蔓菁红萝卜小米粥的做法")
- “简单美味，健康营养粥。”食材明细主料小米（两匙）蔓菁（三个）红萝卜（少许）辅料山药（少许）纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔓菁红萝卜小米粥的做法步骤1、蔓菁、红萝卜和山药，洗净削皮切块。2、小米淘洗干净，备用。3、养生壶中加适量水、小米、蔓菁、红萝卜和山药，按煲粥...
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![枸杞小米胡萝卜粥怎么做-枸杞小米胡萝卜粥的做法]( "枸杞小米胡萝卜粥怎么做-枸杞小米胡萝卜粥的做法")
- “这是一款营养丰富，口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材，组合在一起煲粥，好喝又养生。老少皆宜。”食材明细主料黑枸杞（40g）小米（80g）胡萝卜（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞小米胡萝卜粥的做法步骤1、胡萝卜洗干净，切成滚刀块。2、胡萝...
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![芡实胡萝卜小米粥怎么做-芡实胡萝卜小米粥的做法]( "芡实胡萝卜小米粥怎么做-芡实胡萝卜小米粥的做法")
- “这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡实胡萝卜小米粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸泡2个...
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味味甜
