祛湿冬瓜薏米墨鱼汤如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
薏米 :20
墨鱼 :250
冬瓜含有大量的水分,丰富的膳食纤维,多种矿物质元素以及维生素,具有清热解毒凉血解暑的作用,也有利于人体对水分的代谢。同样,薏米在中医上表现出排水消肿,养胃滋阴的功效。墨鱼是优质的蛋白质来源。这个祛湿冬瓜薏米墨鱼汤营养物质全面,咸鲜可口
主料
冬瓜 :250薏米 :20
墨鱼 :250
辅料
盐 :适量具体步骤
薏米洗净,加水浸泡半小时
辣椒洗净切粒、蒜苗洗净切小段、剪开包装取出香菇酱
热锅倒油,将肉粒大火爆香
倒入蒜苗、调入白糖、鸡粉
倒入辣椒粒翻炒均匀
倒入蒜苗、调入白糖、鸡粉
1小时20分钟后,关机,揭盖。
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