![洋葱炒鸡胸的做法 超低脂肪，超低热量的减肥美食 洋葱炒鸡胸怎么做]( "洋葱炒鸡胸的做法 超低脂肪，超低热量的减肥美食 洋葱炒鸡胸怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（50g）小白菜（2根）洋葱（半个）辅料橄榄油（2匙）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡胸的做法步骤1、洋葱切条2、鸡胸肉切丁3、小白菜从中间切成两段儿。4、热锅烧水，下小白菜5、小白菜拿出来备用，再热锅加橄榄油两勺6、先下洋葱7、洋葱炒软后，下鸡丁...
- 22404
![香葱炒鸡胸肉怎么做-香葱炒鸡胸肉的做法]( "香葱炒鸡胸肉怎么做-香葱炒鸡胸肉的做法")
- “低脂菜也很美味，口感嫩滑。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料香葱（少许）调料油（少许）腌料:（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱炒鸡胸肉的做法步骤1、准备:鸡胸肉，香葱。2、鸡胸肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。3、热锅凉油，下腌制好的鸡胸肉翻炒至...
- 21846
![洋葱鸡胸肉怎么做-洋葱鸡胸肉的做法]( "洋葱鸡胸肉怎么做-洋葱鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（200克）辅料洋葱（50克）配料白胡椒（少许）鸡蛋液（少许）盐（少许）料酒（少许）生粉（少许）蒜片（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鸡胸肉的做法步骤1、腌制15种料酒白胡椒鸡蛋液2、切好准备3、先翻炒洋葱3分钟后加入腌制好的鸡胸肉翻炒至白色点入盐和鱼露鸡精就不加...
- 7349
![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
- 19800
![具体步骤都在这里了-洋葱炒肉的方法还挺简单的]( "具体步骤都在这里了-洋葱炒肉的方法还挺简单的")
- 洋葱是一种非常常见的蔬菜，在我国的福建，甘肃，山东，新疆和内蒙古地区都有种植和生产洋葱，洋葱当中的营养价值是非丰富的，在洋葱当中含有蛋白质，钙元素，胡萝卜素，纳元素，铁元素，维生素，膳食纤维等营养元素，这些都是人体所必须的，因此，平时适量的食用一些洋葱是非常不错的选择，洋葱有很多的...
- 8277
![洋葱炒鸡丁怎么做-洋葱炒鸡丁的做法]( "洋葱炒鸡丁怎么做-洋葱炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡腿（3个）洋葱（半个）辅料姜（4片）蒜（2瓣）干辣椒（3个）胡椒粉（2克）生粉（3克）调料生抽（1勺）老抽（几滴）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿三个去骨，将腿肉切成小丁。2、放入碗中，加生粉、胡椒粉、生抽、老抽、花生油，抓匀腌制十分钟。3、洋葱切...
- 12075
![具体步骤都在这里-洋葱炒蛋的制作方法蛮简单的]( "具体步骤都在这里-洋葱炒蛋的制作方法蛮简单的")
- 其实有很多蔬菜都是可以和鸡蛋一起炒一下的，比如说常见的有番茄炒蛋，韭菜炒蛋等，当然，洋葱炒鸡蛋也是非常受欢迎的一种，洋葱的口感相对来说是比较特殊的，和鸡蛋结合以后，可以制作出一道非常美味的佳肴，接下来小编会向大家介绍一下洋葱炒蛋的制作方法。洋葱炒蛋的制作方法1.我们在...
- 17438
![洋葱炒鸡蛋的做法 洋葱抄鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 洋葱抄鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- “好吃简单健康”食材明细主料洋葱（500克）鸡蛋（3个）辅料黑胡椒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、打鸡蛋，这个就不上图了，都会，洋葱切一切，随便的形状2、鸡蛋下锅炒碎，下洋葱多多翻炒，看自己喜欢软的还是脆点的，我们喜欢吃软软的，就多炒一会，下盐出锅...
- 28462
![洋葱炒鸡肉怎么做-洋葱炒鸡肉的做法]( "洋葱炒鸡肉怎么做-洋葱炒鸡肉的做法")
- 食材明细主料洋葱（半个）鸡肉（适量）调料玉米油（6毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）洋葱炒鸡肉的做法步骤1、鸡肉入锅煮几分钟捞出沥干水分备用。2、洋葱切好备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒洋葱出香味。4、倒入鸡肉大火快速翻炒。5、加入一勺生抽，添...
- 31064
![洋葱炒鸡片怎么做-洋葱炒鸡片的做法]( "洋葱炒鸡片怎么做-洋葱炒鸡片的做法")
- “家里的洋葱都发芽了，赶紧炒着吃了。一道下饭菜。”食材明细主料鸡胸（适量）洋葱（适量）调料蚝油（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒鸡片的做法步骤1、主要原料。2、洋葱切丝备用。3、鸡胸切片，放料酒，淀粉上浆备用。4、烧热油，放鸡片炒到...
- 5528
![洋葱炒鸡腿的做法 美味之【洋葱炒鸡腿】 洋葱炒鸡腿怎么做]( "洋葱炒鸡腿的做法 美味之【洋葱炒鸡腿】 洋葱炒鸡腿怎么做")
- 食材明细主料紫洋葱（1个）鸡腿（4个）辅料泡椒（适量）姜（适量）配料黑椒粉（适量）老抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡腿的做法步骤1、准备好紫洋葱，鸡腿。2、鸡腿用黑椒粉，老抽，姜腌制片刻。3、泡椒切成段4、热锅内倒入油，放入鸡腿慢慢炸至变颜色。5、紫洋葱切...
- 9936
![青椒洋葱炒鸡胸肉怎么做-青椒洋葱炒鸡胸肉的做法]( "青椒洋葱炒鸡胸肉怎么做-青椒洋葱炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料青椒（半个）洋葱（半个）鸡胸肉（一块）辅料葱（一小段）蒜（五瓣）味极鲜酱油（适量）花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒洋葱炒鸡胸肉的做法步骤1、青椒洗净切片，洋葱去皮切片2、鸡胸肉切片洗净3、葱去皮切花，蒜去皮切片4、锅烧干放油放葱蒜炒香5、放肉片翻炒至...
- 28384
![鸡蛋炒洋葱怎么做-鸡蛋炒洋葱的做法]( "鸡蛋炒洋葱怎么做-鸡蛋炒洋葱的做法")
- “简单美味的家常小炒，营养丰富，非常的下饭！”食材明细主料鸡蛋（三个）洋葱（一个）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒洋葱的做法步骤1、备好食材：如图。2、鸡蛋打散加入适量盐及料酒搅拌均匀备用，洋葱切成小块备用。3、热锅冷油，倒入蛋液...
- 12912
![鸡扒炒洋葱怎么做-鸡扒炒洋葱的做法]( "鸡扒炒洋葱怎么做-鸡扒炒洋葱的做法")
- “洋葱，促进消化，刹菌消炎，祛痰利尿。”食材明细主料鸡胸肉（400克）洋葱（300克）辅料油（适量）盐（适量）糖（少量）生抽（2汤匙）胡椒粉（少许）鸡粉（适量）淀粉（少许）孜然粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡扒炒洋葱的做法步骤1、鸡胸脯肉片成薄片大块，加生抽、鸡精、孜然粉、淀粉、糖、油抓匀腌制...
- 24115
![鸡胸肉炒洋葱青椒怎么做-鸡胸肉炒洋葱青椒的做法]( "鸡胸肉炒洋葱青椒怎么做-鸡胸肉炒洋葱青椒的做法")
- “减肥菜”食材明细主料鸡胸肉（200克）洋葱（200克）青椒（100克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（2克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒洋葱青椒的做法步骤1、鸡胸肉切薄片腌制好备用。2、洋葱去皮切条。3、青椒去籽，切成四块。4、锅烧热下油、少许大葱、洋葱爆香。5、下鸡胸肉炒至六七成熟。...
- 16018
![鸡胸肉炒紫洋葱怎么做-鸡胸肉炒紫洋葱的做法]( "鸡胸肉炒紫洋葱怎么做-鸡胸肉炒紫洋葱的做法")
- “家常小炒，营养丰富，是一道美味快手菜！”食材明细主料紫洋葱（一个）鸡胸肉（一块）姜片（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒紫洋葱的做法步骤1、备好食材：如图，鸡胸肉切成薄片备用，洋葱切成小块备用，姜片备好。2、鸡胸肉加入适量盐，胡...
- 21737
![洋葱炒鸡柳怎么做-洋葱炒鸡柳的做法]( "洋葱炒鸡柳怎么做-洋葱炒鸡柳的做法")
- “鸡胸肉属于白肉，胆固醇含量较低。鸡胸肉做得好一点也不柴，也是挺好吃的”食材明细主料鸡胸肉（2块(1000g)）洋葱（1个）辅料蚝油（2大匙）老抽（2茶匙）生抽（1大匙）红糖（2茶匙）料酒（1大匙）玉米油（2大匙）葱花（1大匙）生粉（2茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去肥油和...
- 30777
![洋葱炒鸡胸肉怎么做-洋葱炒鸡胸肉的做法]( "洋葱炒鸡胸肉怎么做-洋葱炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料紫洋葱（一个）鸡胸肉（180g）辅料食用油（1匙）调料葱姜（小许）食盐（2g）生抽（10g）葱香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡胸肉的做法步骤1、洋葱处理干净切块。2、冷水浸泡出洋葱的苦辣味。3、鸡胸肉切片。4、冷水下锅焯水。5、煮熟即可。6、捞出洗净浮沫沥干水分备用。7、...
- 30214
![洋葱炒鸡蛋的做法 家常菜----洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 家常菜----洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱洗净切丝。2、鸡蛋打散。3、锅中放油烧热，倒入鸡蛋液。4、炒熟盛起备用。5、锅中再放入少许油，倒入洋葱炒香炒软。6、把炒好的鸡蛋也倒进锅中。7、放适量盐调...
- 13338
![洋葱炒鸡杂怎么做-洋葱炒鸡杂的做法]( "洋葱炒鸡杂怎么做-洋葱炒鸡杂的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）鸡杂（适量）调料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡杂的做法步骤1、食材:洋葱切丝，鸡杂切小段。2、鸡杂改刀。3、锅中油热放入姜蒜干辣椒煸香。4、放入鸡杂翻炒。5、放入生抽。6、放入酱油。7、放入...
- 17006
![洋葱炒鸡蛋 怎么做-洋葱炒鸡蛋 的做法]( "洋葱炒鸡蛋 怎么做-洋葱炒鸡蛋 的做法")
- “洋葱是一种很有营养的蔬菜，尤其针对血脂高的人群，或者老年人有着很好的食疗效果。用洋葱炒鸡蛋是道非常简单也很普通的家常快炒菜，它营养丰富，味道鲜美，相信每个家庭都做过。洋葱的选择上，可以按个人口味，黄皮洋葱的口味略甜一些，而紫皮洋葱的口味上更辛辣，我炒菜喜欢选择黄皮洋...
- 5649
![洋葱烧鸡胸肉怎么做-洋葱烧鸡胸肉的做法]( "洋葱烧鸡胸肉怎么做-洋葱烧鸡胸肉的做法")
- “#荤菜#”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料洋葱（1个）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）生粉（适量）生姜（少许）小米辣（少许）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱烧鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材备用，鸡胸肉提前用一勺料酒一勺生抽一勺盐适量生粉捏一下，腌制10分钟。2、锅中油...
- 5172
![洋葱炒鸡块怎么做-洋葱炒鸡块的做法]( "洋葱炒鸡块怎么做-洋葱炒鸡块的做法")
- 食材明细主料鸡腿（8个）洋葱（半个）青椒（2个）辅料生抽（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）调料食用油（适量）鸡粉（1勺）盐（1勺）姜（少许）冰糖（少许）蒜（适量）香辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡块的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入姜蒜炒香。3、放入鸡块煸炒上色。4、放入一勺料酒。5、放入两...
- 30806
![洋葱炒鸡蛋的做法 【金华】洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 【金华】洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- “洋葱炒鸡蛋，两种简单的食材，简单的烹饪，确有有丰富的营养，食用方便可口。”食材明细主料鸡蛋（2个）洋葱（1个）辅料盐（1勺）六月鲜（1勺）油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱一个，鸡蛋两个；2、洋葱，放冷冻，5分钟；鸡蛋打散，化开；3、5分钟后，取出洋葱，切成丝状；洋葱放...
- 23577
![鸡肉炒洋葱怎么做-鸡肉炒洋葱的做法]( "鸡肉炒洋葱怎么做-鸡肉炒洋葱的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）洋葱（两个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉炒洋葱的做法步骤1、熟鸡肉准备一些。2、洋葱切丝备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒洋葱。4、倒入鸡肉一起炒。5、加入少许生抽。6、大火快速翻炒几分钟，最后添加盐...
- 28317
味味甜
