营养低脂土豆沙拉怎么做-营养低脂土豆沙拉的做法
- 热菜
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“如果点菜体现一个人的决策力,那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
营养低脂土豆沙拉的做法步骤
1、土豆清洗入沸水中煮30分钟
2、胡萝卜洗净去皮切丁
3、红肠去皮切丁
4、土豆酥软皮易落后取出去皮,清水略微轻洗
5、将土豆碾碎,同时放橄榄油搅拌
6、锅子洗净,加沸水和食盐煮胡萝卜和豌豆
7、将煮好的食材,红肠丁和土豆泥一起搅拌
8、营养低脂土豆沙拉
小窍门
用橄榄油代替黄油,亲民又低脂;土豆带皮煮营养价值高,但锅子不要忘记洗净以免沉淀的沙粒;用盐水煮食材,土豆泥中不能放食盐以免咸淡不均!
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