![糖醋手撕莲白怎么做-糖醋手撕莲白的做法]( "糖醋手撕莲白怎么做-糖醋手撕莲白的做法")
- “酸酸甜甜的味道小朋友爱吃”食材明细主料莲白（1个）辅料甜椒（1/4个）盐（少许）糖（少许）醋（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）食用油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋手撕莲白的做法步骤1、食材如图。2、莲白撕成块。3、泡盐水十分钟，然后冲洗干净沥水。4、甜椒切丝。5、取一小碗，放少许...
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![手撕圆白菜怎么做-手撕圆白菜的做法]( "手撕圆白菜怎么做-手撕圆白菜的做法")
- 食材明细主料圆白菜（1个）辅料花椒（适量）油（适量）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕圆白菜的做法步骤1、炒锅内加入油，然后加入适量花椒。小火，别炸糊了。炸出香味儿盛出花椒。2、然后在胡椒油内加入葱花。3、倒入洗净的圆白菜进行翻炒。4、加入少许酱...
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![手撕莲白的做法 (无油版)手撕莲白 手撕莲白怎么做]( "手撕莲白的做法 (无油版)手撕莲白 手撕莲白怎么做")
- “莲白菜，高纤维，富含维生素。适合减脂运动人群。无油版，更清淡，更适合减脂人群，无油炒莲白，会成焦黄带点绿色，看起来更好看。莲白水分多，不用怕炒菜无油会糊锅。但就需在火力上有所调节。味道像炒莲白和莲白汤相融合的感觉。”食材明细主料莲白菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）盐...
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![醋溜手撕包菜怎么做-醋溜手撕包菜的做法]( "醋溜手撕包菜怎么做-醋溜手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（半个）辅料姜末（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜手撕包菜的做法步骤1、炒锅烧热下油，待油温升高，放入姜末炒香。2、将包菜用手撕成块，放入锅中。3、翻炒片刻后，放入一勺开水，包菜梗比较难熟，可以多炒一会儿。4、待包菜炒熟后，放入...
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![手撕白菜怎么做-手撕白菜的做法]( "手撕白菜怎么做-手撕白菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！手撕的白菜比刀切的好吃太多😄”食材明细主料白菜（1棵）辅料开水（适量）调料猪油（5g）盐（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）手撕白菜的做法步骤1、白菜把菜梗和菜叶分开，分别撕成大块。2、猪油烧热放入白菜梗大火翻炒。3、加...
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![糖醋手撕面筋怎么做-糖醋手撕面筋的做法]( "糖醋手撕面筋怎么做-糖醋手撕面筋的做法")
- “家庭美味，又酸又甜，简单又好吃的一道家常菜----糖醋手撕面筋”食材明细主料面筋（两个）青椒（两个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（一勺）香醋（两勺）白糖（一勺）鸡精（适量）胡椒粉（适量）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋手撕面筋的做法步骤1、面筋洗净用手撕成小条，青椒...
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![糖醋莲条怎么做-糖醋莲条的做法]( "糖醋莲条怎么做-糖醋莲条的做法")
- “简单美味，清脆爽口，快手菜。”食材明细主料莲菜（一节）辅料葱（少许）姜（少许）红辣椒（少许）调料花生油（少许）盐（少许）白醋（少许）白糖（少许）生抽（少许）鸡精（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲条的做法步骤1、莲菜洗净，削皮，切细条。2、把切好的莲条，放入水盆中加少许白醋，(它不容易氧化变...
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![手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做]( "手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做")
- “莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。莲花白还含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红...
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![手撕炝白菜怎么做-手撕炝白菜的做法]( "手撕炝白菜怎么做-手撕炝白菜的做法")
- 食材明细主料疙瘩白菜（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）配料菜籽油（适量）盐（适量）花椒（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕炝白菜的做法步骤1、把干辣椒切段、姜切丝备用。2、把疙瘩白菜洗净，去中间杆，用手撕碎。3、热锅倒入菜籽油，油热后放入花椒、盐、干辣椒。4、辣椒变...
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![爽口糖醋手撕白菜的做法 #年味儿素菜#爽口糖醋手撕白菜 爽口糖醋手撕白菜怎么做]( "爽口糖醋手撕白菜的做法 #年味儿素菜#爽口糖醋手撕白菜 爽口糖醋手撕白菜怎么做")
- “卷心白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。”食材明细主料卷心白菜（350克）辅料老姜（适量）蒜（适量）醋（一勺）糖（一勺半）干辣椒（两个）花椒（五粒）食用油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口糖醋手...
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![糖醋莲藕的做法 家常菜—糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做]( "糖醋莲藕的做法 家常菜—糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）葱（适量）胡萝卜（半根）姜（适量）蒜（适量）辅料陈醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）盐（2克）玉米油（适量）温水（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、大蒜，生姜切丁待用。2、莲藕去皮切丁，胡萝卜去皮切块备用。3、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜和生姜...
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![醋溜手撕白菜怎么做-醋溜手撕白菜的做法]( "醋溜手撕白菜怎么做-醋溜手撕白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（600克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花生油（适量）盐（适量）调味酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）醋溜手撕白菜的做法步骤1、将白菜洗净。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。5、放入白菜翻炒。6、...
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![糖醋莲藕怎么做-糖醋莲藕的做法]( "糖醋莲藕怎么做-糖醋莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1根）辅料青红辣椒（适量）生姜（适量）花椒粒（适量）调料白糖（适量）白醋（适量）油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、莲藕去皮，清洗干净。2、切成薄片。3、藕片冲洗一下淀粉，在水里加入白醋，将藕片泡十分钟。4、烧水水开后，倒入藕片开盖煮一分钟。5、...
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![炝炒手撕莲花白怎么做-炝炒手撕莲花白的做法]( "炝炒手撕莲花白怎么做-炝炒手撕莲花白的做法")
- “最下饭的一道菜，用时也最短，咸甜的清脆口感.”食材明细主料尖尖莲花白（半颗）辅料干辣椒（少量）花椒颗粒（少量）蒜（少量）调料食盐（少量）蚝油（少量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕莲花白的做法步骤1、选莲花白的时候，一定要选择尖尖的那种，这个品种比较甜，洗干净后，一定用手，撕成如...
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![香醋手撕鸡怎么做-香醋手撕鸡的做法]( "香醋手撕鸡怎么做-香醋手撕鸡的做法")
- “喜欢“吃醋”，更喜欢把醋融入到美食里，大家一起来“吃醋””食材明细主料鸡肉（700克）姜片（10克）葱段（10克）芝麻（适量）黄瓜（一小段）胡萝卜（一根）辅料香醋（60克）生抽（30克）白砂糖（5克）芝麻油（5克）辣椒酱（20克）蒜米（15克）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香醋手撕鸡的做法步骤1、选比较嫩的鸡肉，洗净...
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![糖醋手撕包菜怎么做-糖醋手撕包菜的做法]( "糖醋手撕包菜怎么做-糖醋手撕包菜的做法")
- 食材明细主料圆包菜（半个）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）葱（2根）姜（1小块）蒜（2个）小米椒（3个）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋手撕包菜的做法步骤1、包菜用手撕成小块洗净备用。2、姜蒜切碎、小米椒切圈。3、锅入适量油烧热、下姜蒜、小米椒炒出香味。4、放入包菜翻炒至断...
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![糖醋莲丁怎么做-糖醋莲丁的做法]( "糖醋莲丁怎么做-糖醋莲丁的做法")
- “先说一下莲菜分二种；内心有七个孔的，抡起来能砸晕人都不带断的那种、适合煲汤炖煮用。另有内心九个孔，嚼起来嘎嘣脆并能引起男神们的主意力的那种、适合爆炒和凉拌，供撩妹撩妈们根据情况选择，那这个糖醋莲丁理当首选九孔莲了。一盘子这玩艺端上来，酸酸的甜甜的不论配米饭还是...
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![快手糖醋拌白菜怎么做-快手糖醋拌白菜的做法]( "快手糖醋拌白菜怎么做-快手糖醋拌白菜的做法")
- “大白菜做一道快手菜凉拌菜，也是开胃下饭菜。白菜一般用来煮汤，炒，炖，腌制。白菜可以减肥健美。白菜有很好的瘦身效果，白菜的营养价值证明，白菜对于减肥健美有很好的效果。可以提供营养强身健体。白菜为维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，可以保证身体的生理需要，提供物质条件，有助于...
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![糖醋莲菜怎么做-糖醋莲菜的做法]( "糖醋莲菜怎么做-糖醋莲菜的做法")
- “秋天吃点莲藕好处多多，做法也是各种各样，今天想吃酸甜口味的，糖醋一下也蛮好的”食材明细主料莲菜（150g）辅料白糖（15g）白醋（8g）番茄酱（10g）生抽（2g）料酒（2g）水淀粉（10g）酸甜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋莲菜的做法步骤1、食材备好2、莲藕去皮切成块3、用清水泡起来防止变黑4、用，白...
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![手撕茭白怎么做-手撕茭白的做法]( "手撕茭白怎么做-手撕茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（4株）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）手撕茭白的做法步骤1、食材：茭白2、将茭白剥壳清洗一下。3、下入清水锅中煮开、煮上10分钟，关火、晾凉。4、接着，晾凉好的茭白捞出放入大碗中撕开。5、然后，加适量的盐。6、加适量的生抽。7...
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![手撕莲白怎么做-手撕莲白的做法]( "手撕莲白怎么做-手撕莲白的做法")
- 食材明细主料莲花菜（适量）辅料蒜片（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）白砂糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕莲白的做法步骤1、莲花菜手撕大块，切入蒜片、干辣椒。2、油烧开。3、下入莲花菜快速翻炒。4、加一点清水翻炒几下。5、加入盐翻炒均匀。6、加入生抽翻炒均...
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![手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎么做]( "手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）蒜（适量）姜（适量）洋葱（适量）辣椒面（适量）青萝卜（半个）苹果（1个）辅料盐（适量）白糖（适量）中辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）手撕辣白菜的做法步骤1、白菜劈半清洗；2、撕成片不要撕太小，边撕边撒盐，撕好一层撒一层盐，再撒点水让盐化的快一些；3、撕完，腌40-50分钟，期间上下翻一...
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![糖醋手撕包菜的做法 经典美味【糖醋手撕包菜】（怎样炒恰到好处） 糖醋手撕包菜怎么做]( "糖醋手撕包菜的做法 经典美味【糖醋手撕包菜】（怎样炒恰到好处） 糖醋手撕包菜怎么做")
- “今天给大家带来一道非常之经典相当之家常的【手撕包菜】，此菜可以是酸辣的，可以是麻辣的，亦可以香辣的，还可以是糖醋的。总之，味道多变，美味不变。圆白菜的爽脆是此菜的特点之一，但是，要做好此菜，对于厨房新手来说却不容易，常常是要么没炒熟，要么炒出水了。其实原因很简单，这主要是...
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![糖醋莲花白的做法 美味家常菜：糖醋莲花白 糖醋莲花白怎么做]( "糖醋莲花白的做法 美味家常菜：糖醋莲花白 糖醋莲花白怎么做")
- “懒人的家常菜…”食材明细主料莲花白（适量）辅料干红辣椒（适量）花椒（适量）蒜（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲花白的做法步骤1、莲花白用手撕成小块，用清水浸泡片刻，洗净，沥干水分备用；2、干红辣椒剪碎，蒜剁成蒜末，备好...
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![糖醋莲白怎么做-糖醋莲白的做法]( "糖醋莲白怎么做-糖醋莲白的做法")
- “四川一道经典菜，也是一道家庭，宴席的常客菜，酸甜可口，多数小孩喜欢的开胃菜。高纤维，多吃不胖。超低能量。”食材明细主料莲白菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）白砂糖（适量）鸡精（适量）油（150ml）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋莲白的做法步骤1...
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味味甜
