养心黑木耳炒穿心莲如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
穿心莲 :100
大蒜 :适量
养心黑木耳炒穿心莲是一道由黑木耳和穿心莲共同烹饪而成的美食。其中黑木耳有着极高的营养价值,含有丰富的铁含量,可以补血补气,排毒养颜,且其味道鲜美,深受大家的喜爱。加入养心安神的穿心莲,可以清热去火,滋补身体。共同烹饪美味健康又营养。
主料
黑木耳 :100穿心莲 :100
辅料
油盐 :适量大蒜 :适量
具体步骤
1.黑木耳浸泡开,大蒜切碎
2.热锅倒入适量的油,爆炒大蒜味
3.放入黑木耳,穿心莲翻炒均匀,加入盐
4.炒至熟即可
5.出锅啦
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