营养的火麻仁黑芝麻粥如何做简单又好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
黑芝麻 :30
花生 :20
水 :适量
糖 :适量
火麻仁黑芝麻粥这是一道非常有营养的粥,大家有可能不知道火麻仁是什么东西,其实这是一种药材,对于帮助我们润肠通便有很好的作用,它还可以和其它食材搭配做出很多其它美味的菜肴的,这个今天这里就不一一介绍了,这个粥里的另外一种食材黑芝麻大家肯定很熟悉了。
主料
火麻仁 :25黑芝麻 :30
花生 :20
辅料
大米 :适量水 :适量
糖 :适量
具体步骤
1.准备食材,火麻仁,黑芝麻,花生,大米
2.火麻仁放在打浆机加水打成浆,花生和黑芝麻一起加水打成浆不过滤
3.火麻仁浆要用一个筛漏过滤一下,不要渣
4.一起倒入锅里,开火烧开
5.大米要提前泡15分钟左右,锅里烧开放大米煮制
6.大米放入开大火煮制5分钟左右,在开中火煮,要不停的用勺子搅,不然糊锅,
7.煮制40分钟左右,可以关火在焖10分钟左右就可以了
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