![火麻仁花生芽怎么做-火麻仁花生芽的做法]( "火麻仁花生芽怎么做-火麻仁花生芽的做法")
- “这道菜最大的特点就是脆爽、清香，尤其适合夏天吃，清淡、爽口，菜品表面再放上些火麻仁，就更加香甜美味了。”食材明细主料花生芽（200克）火麻仁（15克）辅料葱丝（适量）红椒丝（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁花生芽的做法步骤1、按照上述用量准备...
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![火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做-火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法]( "火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做-火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法")
- “看到超市有卖黑豆芽的，就买了一盒，和鸡蛋、木耳、红椒丝炒在一起，只放了适量盐和少许白糖调味，非常清淡美味，撒些火麻仁增香更健康。”食材明细主料黑豆芽（1盘）鸡蛋（2个）木耳（6～7朵）火麻仁（15克）辅料红椒丝（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![火麻仁肉末红薯粉怎么做-火麻仁肉末红薯粉的做法]( "火麻仁肉末红薯粉怎么做-火麻仁肉末红薯粉的做法")
- “这个菜无论从外观还是口味上说，都感觉是湘菜的做法：红薯粉劲道爽滑，咸中带辣，伴着汤中的肉香，吃到嘴里，有滋有味，好有滿足感，真的非常美味，成品菜放些火麻仁和香葱，增色又添香，很好吃的简单家常菜。”食材明细主料肉末（100克）干红薯粉（1大把）火麻仁（15克）辅料小米辣（2个）葱花（适量）姜末（适量）...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法")
- “所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）辅料洋葱丁（适量）胡萝卜丁（适量）土豆丁（适...
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![火麻仁菠菜炒粉条怎么做-火麻仁菠菜炒粉条的做法]( "火麻仁菠菜炒粉条怎么做-火麻仁菠菜炒粉条的做法")
- “菠菜为时令菜，营养丰富已被大众所熟知，可以和多种食材搭配烹饪，我用菠菜和粉条一起炒，口感不错，味道也很好，是家庭快手菜肴，放些火麻仁，营养更加丰富，口味更清香。”食材明细主料小菠菜（1大把）粉条（1把）火麻仁（15克）辅料肉末（50克）姜末（适量）蒜末（适量）木耳（适量）调料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量...
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![火麻仁鹰嘴豆烧双菇怎么做-火麻仁鹰嘴豆烧双菇的做法]( "火麻仁鹰嘴豆烧双菇怎么做-火麻仁鹰嘴豆烧双菇的做法")
- “这道菜的食材虽说都是干货，但也别有一番风味，混搭在一起有独特的口感：鹰嘴豆又香又面，两种菌菇也很鲜，尤其菜品撒上火麻仁后，又更加的清香，真的很美味哦。”食材明细主料鹰嘴豆（100克）鲍鱼菇（1小把）杏鲍菇（1小把）火麻仁（15克）辅料豆腐干（适量）葱花（适量）姜片（适量）青蒜（适量）小米辣（适量）黄瓜片（...
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![火麻仁清香豆角焖面怎么做-火麻仁清香豆角焖面的做法]( "火麻仁清香豆角焖面怎么做-火麻仁清香豆角焖面的做法")
- “买的新鲜的豆角，特别脆嫩，以至于在烹饪的过程中，从锅里散发出阵阵的豆角清香味，特别诱人食欲；面焖的恰到好处，不塌不硬，吸足了五花肉的酱汁肉香，相当美味，再放些火麻仁，营养颜值倍增，好吃到停不下来了。”食材明细主料五花肉片（1小碗）豆角（1把）火麻仁（20克）面条（500克）辅料姜片（适量）蒜片（适...
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![火麻仁魔芋三色丝怎么做-火麻仁魔芋三色丝的做法]( "火麻仁魔芋三色丝怎么做-火麻仁魔芋三色丝的做法")
- “这道凉拌菜的特点：色彩鲜明、酸辣开胃、撒上些火麻仁增香添色，营养健康又美味。”食材明细主料魔芋丝（1盒）黄瓜丝（1个）胡萝卜丝（半个）火麻仁（15克）辅料姜（适量）调料生抽（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）蒜末（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁魔芋三色丝的做法步骤1、...
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![火麻仁剁椒鱼头韧豆腐怎么做-火麻仁剁椒鱼头韧豆腐的做法]( "火麻仁剁椒鱼头韧豆腐怎么做-火麻仁剁椒鱼头韧豆腐的做法")
- “自己在家做的剁椒鱼头，感觉一点也不比餐馆做的差，反而更有创新，加了韧豆腐，即营养又入味；加了火麻仁增香又添色，非常喜欢，非常美味。”食材明细主料团鱼头（1个）豆腐（1块）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）生菜（适量）调料剁椒酱（适量）豆瓣酱（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工...
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![火麻仁豆渣玉米面发糕怎么做-火麻仁豆渣玉米面发糕的做法]( "火麻仁豆渣玉米面发糕怎么做-火麻仁豆渣玉米面发糕的做法")
- “前两天自己制作了豆腐，出了许多豆渣，今天拿来做发糕，配上玉米面，火麻仁蛋白复合粉和白面，增加了蛋白质和膳食纤维的含量，营养也更加全面，而且口感蓬松喧软，真的很好吃。”食材明细主料豆渣（140克）玉米面（70克）白面（180克）火麻蛋白复合粉（20克）辅料鸡蛋（1个）红枣（10粒）调料牛奶（180克）白糖（20～30...
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![火麻仁韭菜炒豆皮丝怎么做-火麻仁韭菜炒豆皮丝的做法]( "火麻仁韭菜炒豆皮丝怎么做-火麻仁韭菜炒豆皮丝的做法")
- “韭菜和豆皮丝是很好的搭配，口感互补，色彩分明，口味上是咸鲜口，只放了两种调味料：蒸鱼豉油和蚝油，非常鲜美好吃，最后成品菜上再撒上火麻仁增香增营养就更完美了。”食材明细主料豆腐皮（2张）韭菜（1把）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![火麻仁豆腐焖大虾怎么做-火麻仁豆腐焖大虾的做法]( "火麻仁豆腐焖大虾怎么做-火麻仁豆腐焖大虾的做法")
- “大虾的做法多种多样，其实只要是食材新鲜，无论怎样做都会很好吃。这道豆腐焖大虾是我自创的，不仅仅只是两种食材口味的互补，而且还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合，更加利于人体吸收，可提高免疫力而有益健康，最后再撒上些火麻仁，更是锦上添花，营养和口味倍增了。”食材明细主料大...
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![营养的火麻仁黑芝麻粥如何做简单又好吃]( "营养的火麻仁黑芝麻粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟火麻仁黑芝麻粥这是一道非常有营养的粥，大家有可能不知道火麻仁是什么东西，其实这是一种药材，对于帮助我们润肠通便有很好的作用，它还可以和其它食材搭配做出很多其它美味的菜肴的，这个今天这里就不一一介绍了...
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![火麻仁蒜蓉粉丝娃娃菜怎么做-火麻仁蒜蓉粉丝娃娃菜的做法]( "火麻仁蒜蓉粉丝娃娃菜怎么做-火麻仁蒜蓉粉丝娃娃菜的做法")
- “这道菜借鉴了蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法，改用蒸娃娃菜，非常好吃，鲜味十足；白菜脆爽，粉丝吸满了鲜美的汤汁，非常美味，最后撒上火麻仁，不仅更加营养，而且味道非常清香。”食材明细主料娃娃菜（1小棵）火麻仁（15克）辅料细粉丝（1小把）蒜蓉（适量）葱花（适量）小米辣（1个）干虾仁（适量）调料生抽（1勺）蒸鱼豉油（适量...
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![火麻仁蚝油生菜怎么做-火麻仁蚝油生菜的做法]( "火麻仁蚝油生菜怎么做-火麻仁蚝油生菜的做法")
- “蚝油生菜，经典做法，的确爽口又美味，不过各家有各家的特色，味道也不尽相同，我家的做法是加了一些肉末和火麻仁，这样更香口感也更好。”食材明细主料生菜（1小棵）肉末（适量）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）葱花（适量）蒜末（适量）姜末（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）麻辣油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![火麻仁炒红果拌萝卜怎么做-火麻仁炒红果拌萝卜的做法]( "火麻仁炒红果拌萝卜怎么做-火麻仁炒红果拌萝卜的做法")
- “红果具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的作用，还有大家都知道的可以降血脂等，有很好的药用价值，現在正是紅果上市的季节，于是买了一些，今天做个火麻仁炒紅果拌萝卜，酸酸甜甜、脆脆爽爽、营养又健康。”食材明细主料红果（1盘）火麻仁（15克）辅料水果萝卜（1盘）调料冰糖（1小碟）酸甜（口味）煮（...
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![火麻仁海带炒豆芽怎么做-火麻仁海带炒豆芽的做法]( "火麻仁海带炒豆芽怎么做-火麻仁海带炒豆芽的做法")
- “尝试着做了海带炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）姜末（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![火麻仁韭菜炒海螺凡立贝怎么做-火麻仁韭菜炒海螺凡立贝的做法]( "火麻仁韭菜炒海螺凡立贝怎么做-火麻仁韭菜炒海螺凡立贝的做法")
- “海螺和凡立贝因为各自的量都不大，所以把它们炒在一起，结果味道极好，想来也是和韭菜特搭，最后再加些火麻仁又增加了清香的味道，的确鲜美非常好吃。”食材明细主料海螺（带壳200克）凡立贝（150克）火麻仁（15克）辅料韭菜（1把）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火...
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![火麻仁茄子炒三样怎么做-火麻仁茄子炒三样的做法]( "火麻仁茄子炒三样怎么做-火麻仁茄子炒三样的做法")
- “虽然是很普通的食材，最普通的做法，但仍然很好吃，不油不腻，为了使茄子少吃油，先切块把它蒸一下再炒，真的是只需用很少的油，非常健康。成品菜表面再撒上火麻仁就更加营养好吃了。”食材明细主料圆茄子（1个）西红柿（1个）尖椒（2个）火麻仁（15克）辅料蒜片（半头）姜片（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）胡...
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![火麻仁酱香魔芋烧豆腐怎么做-火麻仁酱香魔芋烧豆腐的做法]( "火麻仁酱香魔芋烧豆腐怎么做-火麻仁酱香魔芋烧豆腐的做法")
- “这道菜最适合秋冬季节吃，汤汤水水，热热乎乎，豆腐和魔芋都是公认的健康食材，营养丰富含糖低，适合大多数的人食用，而且烹制超级简单，用的调料也很少，只是最后记得放火麻仁哦！”食材明细主料豆腐（1块）魔芋（1块）火麻仁（15克）辅料肉末（适量）青蒜（1根）蒜末（适量）姜末（适量）小米辣（2个）调料郫县豆瓣酱（2...
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![火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做-火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法]( "火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做-火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法")
- “用虾仁和鱿鱼须搭配在一起炒这道菜，真是美味极了，原本以前也没有这么做过，尝试了一下还真不错，加入配菜洋葱，最后再撒上火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更有利于人体吸收，从而达到提高免疫力的作用。简单的食材，不一样的做法，也是美味无限。”食材明细主料鱿鱼须（100克）虾仁（5...
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![火麻仁蔬菜烧排骨怎么做-火麻仁蔬菜烧排骨的做法]( "火麻仁蔬菜烧排骨怎么做-火麻仁蔬菜烧排骨的做法")
- “排骨无论单烧还是和其他蔬菜一起烧都很好吃，今天用胡萝卜和土豆烧排骨，特别香。排骨软烂不油腻，胡萝卜和土豆吸足汤汁的肉香，真的好滋味，最后用火麻仁增香增营养，太美味了。”食材明细主料肋排（750克）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（1根）土豆（1个）葱片（适量）姜片（适量）调料豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）老干...
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![火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法]( "火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法")
- “浓汤和清汤口感不同，各有各的味道，都不错。今天用山药、胡萝卜和排骨一起清炖，制作超级简单、营养超级丰富、口感超级美味，原汁原味、热热乎乎的最适宜秋冬季节食用，最后放些火麻仁，更增加了清香的味道，感兴趣的朋友们不妨试试，一定不会失望。”食材明细主料猪肋排（500克左右）胡...
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![火麻仁豇豆烧茄子怎么做-火麻仁豇豆烧茄子的做法]( "火麻仁豇豆烧茄子怎么做-火麻仁豇豆烧茄子的做法")
- “其实没想到，这两个食材搭配在一起是这样出奇的好吃：茄子软糯入味，豇豆清香脆口，很有层次感；火麻仁的加入，不仅增加了营养，而且还使口味更加清香。”食材明细主料豇豆（1小把）长条茄子（略大的1根）火麻仁（15克）辅料葱（适量）蒜末（半头蒜量）姜未（适量）调料味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸香...
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![火麻仁泡椒土豆丝怎么做-火麻仁泡椒土豆丝的做法]( "火麻仁泡椒土豆丝怎么做-火麻仁泡椒土豆丝的做法")
- “这个菜在夏天吃最合适，开胃、清爽，虽然是再普通和有限的两个食材，但是用泡椒水一加工，就另有一番风味，最后再放上营养又清香的火麻仁就更加美味了。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半个）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）葱花（适量）调料泡椒水（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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味味甜
