健康菜品飞鸿熘鱼片如何做简单又好吃
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准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
裹炸粉 :15
酱油 :10ml
醋 :10ml
胡萝卜 :10
盐 :少量
香脆椒 :30
葱 :10
白糖 :10
这道味道鲜美的飞鸿熘鱼片是营养非常丰富的一道菜品,首先他所用的鲈鱼就是鱼中上品,他含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,对女士的美容养颜都有很好的效果,再加上他配了胡萝卜,这道维生素之王,使得这道菜营养加倍,最起码我个人认为这道菜是很不错的。
主料
鲈鱼 :250辅料
豆油 :适量裹炸粉 :15
酱油 :10ml
醋 :10ml
胡萝卜 :10
盐 :少量
香脆椒 :30
葱 :10
白糖 :10
具体步骤
1.准备食材:鲈鱼肉切成厚片,用裹炸粉拌匀
2.热锅放油
3.油温8成热时放入鱼片
4.炸一会
5.金黄色时捞出
6.锅中留少许油,放入葱花爆香
7.将鱼片放入
8.放入料汁(酱油,醋、糖和盐调和)
9.放入黄飞鸿香脆椒
10.翻炒几下即可
11.味道好极了,香、鲜、而且不辣哟,适合不吃辣味的亲们
裹炸粉不要挂的太多,炸时火不要太大
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