![韭菜花炒河虾的做法 上班族的快手菜———韭菜花炒河虾 韭菜花炒河虾怎么做]( "韭菜花炒河虾的做法 上班族的快手菜———韭菜花炒河虾 韭菜花炒河虾怎么做")
- “韭菜花，简称韭花，也叫韭苔，食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。很巧的，我不喜欢吃韭菜的味道也不喜欢虾米的味道，所以在外面酒楼吃到这道菜的时候，我甚至是尝都没有尝一下，却在不久前去朋友家做客，她做了一道这...
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![芝士火腿蛋三明治的做法 能量充足，营养丰富，上班族的早餐首选——芝士火腿蛋三明治 芝士火腿蛋三明治怎么做]( "芝士火腿蛋三明治的做法 能量充足，营养丰富，上班族的早餐首选——芝士火腿蛋三明治 芝士火腿蛋三明治怎么做")
- “在一个周末的早晨，我这个没有睡懒觉命的人还是被自己体内的生物钟给拉了起来，洗漱完毕。照例去我的第二秀场——厨房！早餐我的个人标准是吃得好，吃得营养，吃得全面。又不能吃太撑！坛子里的吃货，你们也是这样想的吧。。。。嘿嘿。”食材明细主料奶酪（适量）生菜（几片）鸡蛋（一个）辅料火...
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![怎么吃都划算-上班族的“大食堂”：人均二三十的茶餐厅]( "怎么吃都划算-上班族的“大食堂”：人均二三十的茶餐厅")
- 立山附近的上班族最爱的一家餐厅，论性价比真的无人能比！他家的粥浓稠不干，非常清淡~海藻酸酸甜甜~下饭又开胃黑椒炒饭米粒分明，又香又软~这三样就是我的最爱！此外，他家还有担担面，面条筋道爽滑，非常好吃~秘制鸡翅微微甜，也十分美味！最特别的是云南小瓜饺，非常好吃！整体消费很大众，非常...
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![适合上班族减肥的食物好选择！-中午吃什么减肥]( "适合上班族减肥的食物好选择！-中午吃什么减肥")
- 很多的上班族，因为是在写字楼中，很少有运动，几乎一天都是呆在办公室里面的，这便很容易让自己的身材产生一些肥肉的。在中午的时候，再吃一些油脂率比较高的食材，那就更容易长胖了。想要减肥的人们，在中午吃什么减肥呢?以下小编就有整理到相关的常识，跟随着小编一起来看看吧!中午吃...
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![香蒜金黄粒的做法 上班族的快手便当——{香蒜金黄粒} 香蒜金黄粒怎么做]( "香蒜金黄粒的做法 上班族的快手便当——{香蒜金黄粒} 香蒜金黄粒怎么做")
- “U盘坏了，存在里面好多菜谱就这样丢失了，沮丧难过了好几天，也没了什么做菜的热情。。想想生活往往会有这样的时候，当你觉得自己走在一条正确的路上或是开始越来越接近目标的时候，它总是要给你新的试炼。我想也许是为了让你证明渴望得到的信念有多强。买了好多香料和花草的种...
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![上班族的香肠丝瓜片如何做简单又好吃]( "上班族的香肠丝瓜片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟两个简单的食材结合在一起的一道菜不用考虑太多的煮菜技巧，煮菜步骤，最适合上了一天班，可是又想自己做菜的上班族，香肠炒个丝瓜，简单，但是又有家常菜味道的香肠丝瓜片，应该是上班族累了一天的一个安慰，一个饱腹的...
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![上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解]( "上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解")
- 韩国烤馒头，也就是大众熟知的蜂蜜小面包，主要由高低筋面粉，牛奶，白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄，口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃货们的喜爱。当然，我也是一样的逃不过它的诱惑，一样的喜欢它的脆底主料高筋粉：180g低筋粉：70g纯牛奶：100g鸡蛋：1个辅料酵母：2...
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![杏鲍菇炒肉筋的做法 精心给上班族准备的快手营养菜——【杏鲍菇炒肉筋】 杏鲍菇炒肉筋怎么做]( "杏鲍菇炒肉筋的做法 精心给上班族准备的快手营养菜——【杏鲍菇炒肉筋】 杏鲍菇炒肉筋怎么做")
- “一直不喜欢吃猪肉，小时候吃得挑，只要有一点点白色的肥肉我一整盘菜绝对不碰，肉末和肉末做的东西我也是坚决不吃的，渐渐长大没那么挑了，但还是不喜欢吃猪肉。第一次接触肉筋，应该是在小学，爸妈的朋友请客，热情的阿姨不停给我夹菜，当她给我夹了筷肉筋的时候，我傻眼了，那时候我以为是...
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![适合上班族们的快手炖菜图解-压力锅炖排骨非常节约时间]( "适合上班族们的快手炖菜图解-压力锅炖排骨非常节约时间")
- 这是一道超简单快手的炖煮菜肴，这道菜品特别适合没有太多时间需要小火慢炖的时候了，虽然用的是高压锅来烹饪，但是味道却很好哦！而且没有用一滴油哟，相对来说比较健康，高压锅炖出来的排骨软烂入味，各位上班族们，快来试一试吧！主料排骨：600克胡萝卜：一根莲藕：一节辅料大葱：一根生姜：一块...
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![杏鲍菇炒肉的做法 【上班族快手菜】杏鲍菇炒肉 杏鲍菇炒肉怎么做]( "杏鲍菇炒肉的做法 【上班族快手菜】杏鲍菇炒肉 杏鲍菇炒肉怎么做")
- “很多的时候都是很忙碌，快手小炒就成了中餐的经常吃的菜品，杏鲍菇肉质肥厚、口味鲜美，营养丰富，对机体有着重要的作用。时下正是杏鲍菇大量上市之时，就经常买来炒肉来吃，这个【杏鲍菇炒肉】味道鲜美，营养丰富，非常的下饭，就成了家人比较喜欢的一个小炒。”食材明细主料杏鲍菇（300...
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![冷藏发酵法让上班族快速吃上发面饼如何做简单又好吃]( "冷藏发酵法让上班族快速吃上发面饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：500水：260辅料具体步骤1.我的方子是中筋面粉500克，水260-280克酵母7-8克将所有材料充分搅拌均匀，放在容器中保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏室。水少一点饼就更筋道一些，水多会柔软一些。2.发酵后的面团，可以...
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![上班族自带盒饭全攻略如何做简单又好吃]( "上班族自带盒饭全攻略如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟上班族每天都面临着一个很大的问题，就是午饭怎么解决？一道午饭时间，就开始纠结，今天吃什么好呢？点外卖吧，这家的太腻，那家的太清淡，这家味道还行，可是上次吃出了小虫子，太可怕了，然后一个同事神秘的说这几家是地沟油...
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![凉拌菠菜粉丝如何做简单又好吃-上班族的晚餐也美好]( "凉拌菠菜粉丝如何做简单又好吃-上班族的晚餐也美好")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：10棵粉丝：1小把辅料蒜末：适量香醋：1汤匙橄榄油：适量白芝麻：适量盐：适量具体步骤1.粉丝放温水中泡软2.菠菜择叶洗净，锅中烧热水，加两滴橄榄油后放入菠菜，2分钟后捞出沥水3.处理好的粉丝剪小段、菠菜挤去水分，放...
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![甜玉米罐头好吃，也很营养，非常适合上班族]( "甜玉米罐头好吃，也很营养，非常适合上班族")
- 玉米是很多人都特别喜欢食用的一种食物，玉米有很多不同的种类，比较常见的有甜玉米和糯米玉米，不同的玉米口感和外观差异还是蛮大的。当然玉米有很多的食用方式，平时我们可以直接将玉米当做主食来食用，或者把玉米放入到汤水里面，制作出来的玉米汤味道是非常清香的，烤玉米也是别有...
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![被许多上班族所认同！-一般咖啡店的加盟费是多少]( "被许多上班族所认同！-一般咖啡店的加盟费是多少")
- 伴随着销售市场规模的不断扩张，喝咖啡也成了年轻人中的一种消费潮流，人们对生活品质的要求也随着经济的飞速发展在逐步的提高。为此投资咖啡行业的投资者也是越来越多，咖啡店投资具有低成本，和的优势。并且喝咖啡被许许多多的年轻上班族所认同，成为了他们的必备饮品。如果您也...
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![我想在工业区开个快餐店 1 要连锁加盟的！ 什么样的 还可以？差不多上针对上班族的！人均消费在10原以下的的]( "我想在工业区开个快餐店 1 要连锁加盟的！ 什么样的 还可以？差不多上针对上班族的！人均消费在10原以下的的")
- 餐饮提问：我想在工业区开个快餐店1要连锁加盟的！什么样的还可以？差不多上针对上班族的！人均消费在10原以下的的邹琦58回答：加入烧腊店！方便简单！...
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![酸辣开胃分分钟光盘图解-让上班族为之疯狂的酸菜粉]( "酸辣开胃分分钟光盘图解-让上班族为之疯狂的酸菜粉")
- 今天给大家带来一道东北菜，酸菜粉。朋友老说我骗人，说这不是正宗的酸菜粉，应该放五花肉，这样才更香，的确，正宗的酸菜粉是应该放五花肉的，虽然热量不低，但是真的香，东北菜五花肉是灵魂，但是我追求低脂，所以没有加。主料酸菜：一包粉条：一把辅料干辣椒段：几个蒜：几个花椒：十粒大料：一颗详细步...
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![上班族超便捷美味焖饭如何做简单又好吃]( "上班族超便捷美味焖饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料广式香肠：2根新鲜香菇：3朵白花菜：小半颗新鲜蚕豆：适量大米：适量辅料黄豆酱：小勺一勺半食用花生油：适量黄酒：2-3小勺老抽：小半勺食盐：少量花椒粉：少量具体步骤1.先将大米洗好放电饭煲，按照日常煮饭的量即可；并且大米洗...
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![四喜烤麸如何做简单又好吃-上班族的晚餐也美好]( "四喜烤麸如何做简单又好吃-上班族的晚餐也美好")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料干烤麸：2块干木耳：10干香菇：10朵生花生米：适量辅料糖：1汤匙生抽：2汤匙老抽：1/2汤匙鸡汤：适量食用油：适量具体步骤1.干烤麸、干木耳、干香菇分别放入温水中提前泡发2.泡发的烤麸，用手撕成2cm左右的方块，在冷水中清洗...
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![上班族想喝浓稠的大米稀饭，加个“它”粘稠还好吃，还不溢锅！]( "上班族想喝浓稠的大米稀饭，加个“它”粘稠还好吃，还不溢锅！")
- 一般早上人们都喜欢吃点汤汤水水的东西，大米稀饭作为家常菜的一种，营养又美味，尤其是作为一份早餐或者是给肠胃不好的老人吃都是一个很不错的选择。很多上班族为了节省时间也会在早上煮一份大米稀饭，配上小咸菜和咸鸭蛋，美美的吃完去上班，开启全新一天。大米稀饭怎么做呢？请看接...
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![上班族必备扬州炒饭如何做简单又好吃]( "上班族必备扬州炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟常在外面打工，就算厨艺再不济，一道扬州炒饭怕是也难不倒各位的，新鲜的时蔬加上香嫩的蛋花与白米饭均匀的炒熟以后就是一道美味又营养的快手晚餐了，虽然说炒饭这类食物真的要炒得好，那也是需要好多年的练习才能...
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![上班族适合开什么咖啡店？]( "上班族适合开什么咖啡店？")
- 餐饮提问：上班族适合开什么咖啡店？大戏精的老戏骨回答：在许多地方的可行性的一个相关统计当中，在咖啡店铺这一栏，是有很多人觉得开咖啡店是拥有比较高的选择率的，所以肯定是赚钱的。而且我觉得这种项目要去获得利润的话，应该就不太难，而且总部工作人员安排了很多不同的一个相关的...
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![酸菜鱼的做法 酸菜鱼--上班族的快手下饭盆菜 酸菜鱼怎么做]( "酸菜鱼的做法 酸菜鱼--上班族的快手下饭盆菜 酸菜鱼怎么做")
- 食材明细主料青鱼片（300g）酸菜（1棵）辅料干红椒（5只）香菜（2根）青红椒末（少许）姜（一小块）葱（1根）蒜瓣（4个）配料郸县豆瓣（一大勺）八角（1个）香叶（1片）五香粉（适量）孜然粉（适量）味极鲜（一小勺）鸡精（少许）花椒粉（少许）胡椒粉（少许）香油（一大勺）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸菜鱼的做法步骤1、准备材料，腌制青鱼...
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![餐包如何做简单又好吃-上班族－]( "餐包如何做简单又好吃-上班族－")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料全麦粉：70白砂糖：20奶粉：8酵母：6黄油：25辅料生菜叶：少许番茄切片：少许具体步骤1.备料；2.先将所有食材混合揉至面团表面稍光滑，再加入室温软化的黄油；3.揉至面团达到扩展阶段，可以拉出均匀的薄膜状；4.将揉好的面团滚圆...
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![美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星图解]( "美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星图解")
- 买日本小南瓜的时候留了许多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花开了，大家都说南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是难得的美味，于是今天准备整个新鲜玩意儿来吃，从最简单的做吧，就是这款南瓜花炒蛋，非常快手，且低脂。主料南瓜花：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量油：适量详细步骤：第一步摘取南瓜花第...
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味味甜
