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- 食材明细主料干米粉（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）番茄（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜炒米粉的做法步骤1、大蒜切片,番茄切小块,菠菜洗净切小段。2、干米粉放入锅中煮十分钟。3、捞出过凉水2次控水。4、锅中放油烧热放入鸡蛋炒...
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- “网购的米粉到货了，赶利用现有的食材煮一份来嗦。”食材明细主料米粉（50g）鸡肝（2个）菠菜（30g）辅料清水（若干）调料食盐（2g）鸡精（1g）油辣子（半汤匙）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡肝米粉的做法步骤1、鸡肝洗净，冷水下锅。2、放食盐。3、放葱姜卤肉料。4、煮熟备用。5、取米粉。6...
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- 食材明细主料米粉（适量）韭菜（适量）鸡蛋（2个）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋炒米粉的做法步骤1、米粉泡好，鸡蛋准备好。2、韭菜洗净切好。3、锅内加水烧开，放入米粉，太5秒钟捞出。4、放入熟油、蚝油、生抽、盐。5、拌匀。6、锅内放...
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- “简单的家常菜，不油不腻，清淡宜人！””食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（2个）红薯细粉丝（1把）辅料香葱（2棵）食盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋炖粉条的做法步骤1、主要食材：菠菜、鸡蛋、细红薯粉条2、菠菜洗净切成大段，香葱切末备用3、切好的菠菜放入沸水中焯水...
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- “微辣，咸香，配菜丰富营养。”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）干红辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）香辣酱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法步骤1、菠菜去根洗净。2、开水中焯一下捞出。3、胡萝卜擦成丝。...
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![鸡蛋菠菜粉丝汤怎么做-鸡蛋菠菜粉丝汤的做法]( "鸡蛋菠菜粉丝汤怎么做-鸡蛋菠菜粉丝汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）鸡蛋（一个）辅料生抽（适量）鸡汤块（1个）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜粉丝汤的做法步骤1、菠菜洗净2、切小段3、鸡蛋打散4、粉丝温水泡软5、锅做水下入菠菜烧开，加入鸡汤块6、加入粉丝烧开加入生抽，胡椒粉7、打入蛋花8、成品图...
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- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
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![鸡蛋包菜炒米粉怎么做-鸡蛋包菜炒米粉的做法]( "鸡蛋包菜炒米粉怎么做-鸡蛋包菜炒米粉的做法")
- 食材明细主料熟米粉（适量）包菜（适量）鸡蛋（两个）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）葱（适量）青椒（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋包菜炒米粉的做法步骤1、鲜米粉和鸡蛋准备就绪。2、包菜，胡萝卜和青椒依次改刀切丝。3、...
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- 食材明细主料柴鸡蛋（适量）乌冬菜（适量）胡萝卜（适量）米粉干（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋青菜炒米粉的做法步骤1、米粉干用水泡软。2、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。3、胡萝卜、乌冬菜切好。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝固...
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- “家常下饭菜——黑胡椒菠菜鸡蛋炒粉。”食材明细主料米粉（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料黑胡椒（适量）酱油（适量）牛肉汁（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑胡椒菠菜鸡蛋炒粉的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、锅中放油，鸡蛋放入锅中炒熟盛出。3、菠菜洗净切段儿。4、准备好米粉。...
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- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
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- “第一次给笑姐做辅食，手忙脚乱。记录一下”食材明细主料菠菜（适量）蛋黄（半个）核桃油（2g）辅料奶豆（5-8个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋黄菠菜泥米粉的做法步骤1、准备食材和工具，菠菜需要焯水1-2分钟2、焯水后的菠菜放入辅食机中，并倒入饮用水，水没过菠菜即可。3、打好后的菠...
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- 食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜摘成小段备用。2、菠菜用清水清洗两遍备用。3、碗中打入鸡蛋搅拌均匀。4、锅中热油倒入鸡蛋液。5、将鸡蛋煎至金黄后盛出备用。6、锅中底油放入菠菜，快...
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- 食材明细主料菠菜（200g）鸡蛋（2个）辅料蒜片（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清水（小半碗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、切成段。3、准备两个鸡蛋，适量的蒜片。4、鸡蛋打入碗中。5、加入小半碗清水，少许的盐，调拌成水鸡蛋。6、起锅热油，倒...
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- 食材明细主料米粉（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）上海青（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱（适量）辣椒油（适量）青椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋青菜炒米粉的做法步骤1、米粉提前泡发。注意一定要泡发。不然炒出来硬硬的不好吃。2、所有的菜切好。3、鸡提前煎好。...
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- 食材明细主料菠菜（一把）粉丝（一把）鸡蛋（两个）辅料鸡汤（一盒）火锅丸（适量）盐（5g）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜粉丝鸡蛋汤的做法步骤1、菠菜洗好备用。2、鸡蛋加火锅丸。3、冻鸡汤一盒。4、鸡汤放锅里化冻。5、粉丝洗净。6、放入火锅丸。7、鸡蛋打散备用。8、放入粉丝...
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- “今天，猛然间发现，还有点菠菜没吃呢。看着叶子有点焉，扔了吧，可惜。。。对了，不如包水饺吧，嘿嘿，真感觉自己是一个水饺狂呢，除了水饺还是水饺。。。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两个）粉条（适量）面粉（适量）辅料姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜粉条鸡蛋饺...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- “微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料菠菜（适量）柴鸡蛋（5个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、小菠菜择洗干净。2、开水中绰一下捞出控水。3、鸡蛋5个打散。4、锅内适量油烧热。5、鸡蛋液放...
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- 食材明细主料包心菜（185克）鸡蛋（2个）米粉（345克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）包心菜鸡蛋炒米粉的做法步骤1、材料：鸡蛋、包心菜、米粉2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将包心菜清洗一下、捞出。5、放在案板上切成丝...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- “菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一...
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- “菠菜含有大量的粗纤维和水分，加入粉丝、鸡蛋同炒，营养互补。”食材明细主料菠菜（200g）粉丝（1把）鸡蛋（2个）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝炒蛋的做法步骤1、菠菜洗净切段，蒜切末。2、粉丝加水泡软。3、鸡蛋打散，加点盐、胡椒粉搅...
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- “菠菜鸡蛋营养丰富，拌食清淡。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）粉丝（1捆）辅料葱花（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）麻油（适量）香油（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋拌粉丝的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、菠菜去根，准备好鸡蛋和粉丝。3、发粉丝焯水。4...
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- 食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（一小捆）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、鸡蛋两个，用筷子打散。2、锅烧热放油。3、放入鸡蛋。4、翻面煎。5、鸡蛋盛出来。6、锅内底油。7、放入菠菜杆翻炒。8、放入菠菜叶翻炒。9、放盐。10、放入炒好的...
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味味甜
