![青蒜炒豆腐怎么做-青蒜炒豆腐的做法]( "青蒜炒豆腐怎么做-青蒜炒豆腐的做法")
- “快手菜”食材明细主料豆腐（150克）青蒜（200克）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）青蒜炒豆腐的做法步骤1、准备食材，豆腐先蒸熟保存，随用随取。2、豆腐切片，青蒜切段。3、热锅凉油。4、放入豆腐炒至微黄。5、加入青蒜翻炒。6、加盐、蚝油调味出锅。...
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![蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法]( "蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（半盒）蒜苗（适量）辅料生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、蒜苗切段。3、先煎一下豆腐。4、两面煎黄。5、放入少许生抽。6、放入蒜苗。7、晃动锅子均匀受热。8、出锅上碟。...
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![黑蒜炒豆腐怎么做-黑蒜炒豆腐的做法]( "黑蒜炒豆腐怎么做-黑蒜炒豆腐的做法")
- “豆腐鲜嫩清甜，浇上一层黑蒜酱汁，添上了一点黑蒜淡淡的梅子香气，让豆腐口感更加饱满。豆腐是蛋白质比较高的食材，黑蒜中也含有丰富的蛋白质和维生素，搭配起来，相得益彰，不失为一道健康美味菜肴。”食材明细主料豆腐（12盎司）清道本草黑蒜（5-6瓣）辅料花生或植物油（3汤匙）水（3汤匙）酱油（2汤...
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![青蒜烧豆腐如何做简单又好吃]( "青蒜烧豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐(北)：250青蒜：100猪肉(肥瘦)：50辅料酱油：2色拉油：20香油：3白砂糖：3淀粉(豌豆)：5具体步骤1.青蒜清洗干净后切斜段，蒜白与蒜青分开备用；2.猪肉洗净绞碎；3.豆腐切方块；4.锅中倒入20克油，先将肉炒松，再放入蒜白少香；5.放...
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![牛肉青蒜豆腐丝怎么做-牛肉青蒜豆腐丝的做法]( "牛肉青蒜豆腐丝怎么做-牛肉青蒜豆腐丝的做法")
- “大豆富含多种营养物质，有植物蛋白宝库之称，而且它还含有大量的钙和其它微量元素。豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。大豆还是更年期的“保护神”，能有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。...
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![青豆炒豆腐干怎么做-青豆炒豆腐干的做法]( "青豆炒豆腐干怎么做-青豆炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料青豆（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒豆腐干的做法步骤1、青豆，辣椒。2、豆腐干切丝。3、锅里烧油倒进豆腐丝，加盐炒匀。4、再调点酱油炒片刻待用。5、另起锅，另放油倒进豆子和辣椒炒匀。6、加盐将青豆炒...
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![青蒜炒麻豆腐如何做简单又好吃]( "青蒜炒麻豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟制作青椒麻豆腐的过程并不难，只需要买来麻豆腐，在其中加入肉末等，如果你喜欢辣，可以加入辣椒油，而我们加入了青蒜，这样也克制了辣椒油的油味总得说，这是一个有营养价值，味道好，适合年轻人的菜。主料麻豆腐：400g辅料...
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![青蒜炒豆皮怎么做-青蒜炒豆皮的做法]( "青蒜炒豆皮怎么做-青蒜炒豆皮的做法")
- 食材明细主料豆皮（适量）辅料青蒜（半根）盐（适量）胡椒粉（少许）蚝油（1勺）生抽（适量）干椒（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒豆皮的做法步骤1、青蒜切段。2、豆皮焯水备用。3、锅烧热入油下姜，少许干椒爆香。4、加青蒜翻炒。5、下豆皮翻炒均匀。6、加生抽，蚝油，鸡精，盐调味...
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![青蒜炒豆干怎么做-青蒜炒豆干的做法]( "青蒜炒豆干怎么做-青蒜炒豆干的做法")
- “白豆干，配上一把阳台上种的青蒜，简单、朴实、清新的味道。”食材明细主料白豆干（6片）青蒜（一把）辅料盐（适量）酱油（15克）蚝油（15克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒豆干的做法步骤1、白豆干适量，清洗干净，沥干水2、青蒜一把，清洗干净，自家阳台种的，看着真鲜嫩3、豆干切成条4、青...
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![肉末青蒜豆腐干怎么做-肉末青蒜豆腐干的做法]( "肉末青蒜豆腐干怎么做-肉末青蒜豆腐干的做法")
- “家常菜就是要简单快手、味香有营养，这道肉末青蒜豆腐干符合这个需求。豆腐干富含植物蛋白质，口感Q弹而且耐嚼，加点肉末同炒油润鲜香，起锅前加一碗青蒜末，更加提味，不管是拌饭还是拌面，亦或是卷着烙饼吃，都不失为一道美味小菜。”食材明细主料猪绞肉（100克）五香豆腐干（3片）青蒜（5棵）辅...
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![肉末青蒜豆腐怎么做-肉末青蒜豆腐的做法]( "肉末青蒜豆腐怎么做-肉末青蒜豆腐的做法")
- “豆腐富含优质植物蛋白质，口感细嫩，适合大多数人。但是有时豆腐做得不好就不容易入味，而且还有股豆腥味，或者入锅就散。这除了和豆腐原始配方有关系，还和操作方法有关。我家喜欢吃豆腐，一周三次不算少吧，换着花样吃还老也吃不腻。今天的这个烧豆腐不难，加点肉末和辣子，出锅前再撒...
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![青蒜炒豆芽怎么做-青蒜炒豆芽的做法]( "青蒜炒豆芽怎么做-青蒜炒豆芽的做法")
- “黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽富含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽...
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![豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎么做]( "豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）豆腐（适量）剩米饭（适量）火腿肠（适量）辅料盐（适量）葱（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐青菜炒米的做法步骤1、火腿和豆腐切稍小块，青菜切小段，葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香。3、放入豆腐和火腿煎至微黄。4、放入米饭。5、炒至米粒均匀散...
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![青蒜煎炒蛋豆腐怎么做-青蒜煎炒蛋豆腐的做法]( "青蒜煎炒蛋豆腐怎么做-青蒜煎炒蛋豆腐的做法")
- “蛋豆腐嫩滑，多数朋友喜欢用它蒸或者煮汤，现在我们就用它来炒出美味。”食材明细主料蛋豆腐（2条）青蒜（4跟）辅料盐（一小匙）味精（少许）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青蒜煎炒蛋豆腐的做法步骤1、蛋豆腐两条。2、取出切块。3、青蒜4根，去根，洗净沙子。4、切成滚刀块。5、葱姜...
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![青蒜烧豆腐怎么做-青蒜烧豆腐的做法]( "青蒜烧豆腐怎么做-青蒜烧豆腐的做法")
- 食材明细主料韧豆腐（l块）青蒜（1根）红辣椒（30克）辅料葱（5克）姜（5克）蒜（3瓣）辣豆豉（l满勺）郫县豆瓣（l满勺）盐（3克）老抽（少半勺）味精（少许）胡椒粉（少许）生抽（2勺）白糖（少半勺）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧豆腐的做法步骤1、准备食材。2、将豆腐切成约2.5公分大小的方块。(图忘拍了)3、红辣椒，...
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![青蒜苗炒臭豆腐如何做简单又好吃]( "青蒜苗炒臭豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青蒜苗：2根臭豆腐：2块辅料干红辣子：1个盐：适量具体步骤1.青蒜苗洗净，细细切了。热锅放油，七分热下干红辣子、蒜苗、臭豆腐块，用锅铲压碎臭豆腐，加盐翻炒。2.口感细滑，蒜香微辣。别加味精鸡精什么的，臭豆腐有自己的...
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![青蒜烧油豆腐怎么做-青蒜烧油豆腐的做法]( "青蒜烧油豆腐怎么做-青蒜烧油豆腐的做法")
- 食材明细主料油豆腐（适量）辅料青蒜（适量）蒜末（少许）洋葱末（少许）调料油（少许）黄豆酱（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧油豆腐的做法步骤1、准备:油豆腐。2、青蒜(叶子和蒜白切了分开放)，蒜末，洋葱末。3、油豆腐改刀切一下。4、热锅放油，下蒜末，洋葱末，蒜白小火炒香。5...
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![青蒜烧胡萝卜豆腐怎么做-青蒜烧胡萝卜豆腐的做法]( "青蒜烧胡萝卜豆腐怎么做-青蒜烧胡萝卜豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧胡萝卜豆腐的做法步骤1、胡萝卜切片，蒜苗切段2、豆腐切片3、锅中放油烧热放入豆腐煎至两面微黄4、底油放入胡萝卜微煎至油发黄色，（豆腐一锅没煎完，所以一半胡萝卜，一...
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![青蒜抄豆腐丝怎么做-青蒜抄豆腐丝的做法]( "青蒜抄豆腐丝怎么做-青蒜抄豆腐丝的做法")
- 食材明细主料青蒜（4根）煎豆腐片（5片）辅料花生油（适量）香油（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜抄豆腐丝的做法步骤1、把青蒜切段，把煎豆腐片切成条，备用2、把适量的花生油倒入炒锅中，烧热后，放入葱花，青蒜段，翻炒几下，再倒入豆腐条，翻炒均匀3、最后加入适量的盐，翻...
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![孜然青蒜煎豆腐怎么做-孜然青蒜煎豆腐的做法]( "孜然青蒜煎豆腐怎么做-孜然青蒜煎豆腐的做法")
- “豆腐的存在历史悠久，相传是前164年，汉高祖刘邦之时就有发明，豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里...
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![青蒜香肠炒豆腐的做法 青蒜香肠炒压板豆腐 青蒜香肠炒豆腐怎么做]( "青蒜香肠炒豆腐的做法 青蒜香肠炒压板豆腐 青蒜香肠炒豆腐怎么做")
- “简单的家常菜，很下饭的。”食材明细主料青蒜（六根）压板豆腐（一方块）辅料咸香肠（半截的量）配料植物油（一勺）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜香肠炒豆腐的做法步骤1、自栽的青蒜剥去老叶，掐去黄稍，2、压板豆腐一块，已经切小块煎好的3、咸香肠，用了半根4、将青蒜...
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![血豆腐肉片炒青蒜怎么做-血豆腐肉片炒青蒜的做法]( "血豆腐肉片炒青蒜怎么做-血豆腐肉片炒青蒜的做法")
- “血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女...
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![青蒜香煎豆腐怎么做-青蒜香煎豆腐的做法]( "青蒜香煎豆腐怎么做-青蒜香煎豆腐的做法")
- “喜欢青蒜独有的清香，无论与什么搭配都会将食材的味道诱引得回味无穷。今天选择豆腐和洋葱混搭，土洋结合，通过青蒜从中调和，豆腐的豆腥味淡化了，洋葱的辛辣被掩盖了，反而让青蒜的清香融合了豆腐和洋葱，既提升了营养的吸收，也增加了菜品味道的层次，算是无意中得一美味。”食材明细...
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![蒜苔炒豆腐怎么做-蒜苔炒豆腐的做法]( "蒜苔炒豆腐怎么做-蒜苔炒豆腐的做法")
- “简单美味快手菜，超好吃。”食材明细主料蒜苔（一把）豆腐（一块）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒豆腐的做法步骤1、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段。2、豆腐切块。3、锅烧热放适量油，倒入豆腐煎两面金黄色，再倒入蒜苔加盐和生抽调味，翻炒几...
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![青蒜干豆腐炒肉如何做简单又好吃]( "青蒜干豆腐炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干豆腐：50g青蒜：200g猪肉：50g辅料葱末：适量醋：适量盐：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.干豆腐提前泡透2.切片3.青蒜切段4.精肉切丝5.坐锅，放油，爆香葱末6.倒入肉丝炒熟7.放青蒜炒熟8.放干豆腐翻匀9.放盐、醋、酱...
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味味甜
