白醋和蜂蜜減肥法有用嗎?

相信很多人都有減肥的困擾，運動和節食很多人都會覺得太辛苦太煎熬，那麼今天小編就來為大家介紹一個新的減肥方法，不需要節食和運動的方法“白醋和蜂蜜減肥法”，這個方法相信很多人都不知道，那麼這個方法是怎麼樣的呢?有什麼需要注意的地方嗎?

白醋和蜂蜜減肥法有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兑水，然後在一下時間段喝：

1.早餐前20分鐘空腹喝;

2.中餐和晚餐後立刻喝;

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

醋含有多種營養素，具有幫助消化、增強食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。

蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使分潤澤。

【做法】：

材料：

1.最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。

2.用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥的效果。

調配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞，所以可以再加兑温開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

上訴文中就是小編為大家收集到的一個新的減肥方法，這個“白醋和蜂蜜減肥法”不需要忍受太多的煎熬，但是又可以幫助你減肥，是一個蠻不錯的減肥方法，小編也親自試過了，確實是有效果的，但是大家減肥的同時也需要注意不能太過，還是得做到營養平衡。