你會做嗎-粽子怎麼做的呢

一年一度的粽子節就要到了，端午節作為中國的傳統節日出現在世世代代的人們的生活中，比較重要的儀式就是吃粽子了。所以現代的人們又稱為粽子節。在這一天人們都會吃粽子。粽子不但美味，而且有很好的營養價值在裏邊，下邊來叫你怎麼做。

粽子怎麼做的

食粽子是端午節中必不可少的風俗習慣，在這一天，人們把糯米浸泡，洗粽葉，包粽子。包粽子，每個地方包的形狀和味道都有所不同，形狀有三角的，四角的，寶塔形的等等，而味道可以根據自己的喜好來搭配，比如放花生、紅棗、綠豆、板栗、豬肉等，花樣百出，極其誘人。

一、粽子怎麼做的

其實是個很簡單的事情，重要的是你得敢於嘗試，俗話説“一回生，兩會熟”，包一次就會，一款粽子超詳細做法奉上~

準備工作：

1、糯米提前一夜浸泡，天氣太熱的話，冷藏。

2、肉類提前一夜入味醃製。

3、如果是幹粽葉，提前一夜浸泡，包前用熱水焯燙一下。如果是鮮粽葉，可以直接用，也可以先焯燙一下。

材料：粽葉、豬肉、糯米、鹽、香菇 、生抽、老抽、蠔油、料酒

做法：

1、粽葉放入開水中燙軟，撈出後用清水洗淨，用剪刀將前面帶徑的部分剪掉

2、糯米用清水泡3-4小時

3、豬肉切成絲，用生抽、老抽、鹽、蠔油、料酒、糖醃製待用

4、幹香菇用清水泡發後切成塊狀。

5、泡好的米瀝乾水分，加入少許的生抽和老抽攪拌均勻，使米上色均勻。

6、粽葉用水沖洗乾淨。

7、將兩個粽葉疊加在一起，從中間一折捲成圓錐形

8、放一勺米，然後放一層肉，放幾塊香菇，最後再放上一層米，用手輕輕往中加一捏，就可以將上面的粽葉蓋下來，包住米，然後用棉線纏一下即可。

9、把粽子生坯放鍋中，加水(水量要多，必須淹沒粽子)，用重物壓住，不讓其浮起。先用旺火煮2個小時，再添些水，燒開後改用小火燜煮4-5個小時，即可成熟。

二、粽子是怎麼來的

粽子是端午節漢族的傳統節日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。傳説是為紀念屈原而流傳的，是中國歷史上文化積澱最深厚的傳統食品，深受人們的喜愛。2010年12月，江西德安縣宋代古墓出土了兩個實物粽子，據考證，這是目前發現的世界上最早的實物粽。早在春秋時期就已經出現“筒棕”，直到現在的每年農曆五月初五，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，這種風俗也流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

粽子的主要原料是糯米，具有健脾補虛的作用，但不易消化，助濕生熱，容易引起腹脹。因此每次要少吃一點，吃粽子時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良。

吃粽子一定要細嚼慢嚥，一方面可以更好地消化吸收，一方面避免吃得過快造成阻塞氣道窒息的危險;有的粽子裏通常配有大棗，如果吃得過急，還有可能被棗核卡住，劃傷食道的，非常危險。

粽子黏度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，如睡前吃粽子，糯米就會在胃裏停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃炎、食道炎，所以專家建議，睡前兩小時最好別吃粽子。

在冰箱冷藏後的粽子不宜直接拿出來吃，這樣的粽子又硬又冷，不但影響口感，對有胃病的人來説更是雪上加霜，所以要想消化吸收得快，最好充分加熱變軟後再吃;同時，吃粽子的時候不宜喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

最後介紹一下粽子的另一種吃飯，煎着吃~隨小編一起來看看!

準備：

1、肉粽兩個，剝除粽葉切片

2、起鍋少許油，小火，慢慢放入切好的肉粽片

3、煎到肉粽裏的油溢出，將兩面糯米煎成鍋巴狀

關於糯米：老人、兒童、病人等胃腸浦化功能障礙者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。濕熱痰火偏盛、發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹、糖尿病等病症患者不宜過多食用。

大家看完文章是不是都知道了粽子怎麼做的了呢？有沒有覺得很簡單呢，趕快用小本本記下來，然後再佳節之際做來吃吧。小編要提醒腸胃不好的人不要過多的食用糯米哦。可能會造成消化不良等不適症狀。佳節來臨之際，美味固然重要，但是健康更重要哦。