青菜有什麼-蔬菜愛好者的福利

青菜是非常好吃的一種食材，很多人在工作之餘都非常的喜歡這一種食材。這種類的美食搭配其他的食物常常是年輕人喜歡的一種方式。但是很多人都不太清楚青菜有什麼。今天，小編就帶大家來認識一下這個問題，希望大家對青菜有所瞭解。

青菜有什麼

總是説，在外工作的人要吃好，休息好，可是還有很多人總是為了方便在外面買的吃，結果吃了幾年下來就感覺腸胃不好，各種病痛接踵而至。我們飲食是很重要的，大家平時一定要多吃寫菜，今天來説説平時吃的綠葉菜。

1、菠菜

小時候看大力水手的時候，就説了，菠菜會給人很多的營養，而且是補充鐵元素的最好的蔬菜。很多人都覺得菠菜不好吃，可能是做法的關係，可以用熱水輕輕燙一下，然後涼拌，放些芝麻，好看也好吃。

2、小青菜

青菜現在很多人都愛吃，也促使青菜從原本沒人理的菜，躋身上位到最受歡迎的綠葉菜。小青菜可以清炒着吃，搭配蘑菇啊，肉絲啊，都是可以的，也可以做麪條米線等的配菜。

3、油麥菜

這個也是比較受歡迎的菜，已經成為了出門會見賓客時很多女性都很愛點的菜，清炒的時候用蒜蓉來提味，少許的辣椒，油少，炒出來爽口清脆

4、生菜

生菜是因為吃韓國燒烤而火起來，因為好吃，爽口，很多人都熱愛和喜愛，砂鍋或者各類肉菜的最佳搭檔，去油膩和增加口感，讓人覺得百吃不厭啊。

5、茼蒿

南北方有差異的菜就屬茼蒿了，北方的茼蒿比較長而且大，南方的是小茼蒿，比較小個兒，而且葉子形狀也有不同，茼蒿可以炒着吃，最佳的方式我覺得還是火鍋裏吃，非常味美，大家可以嘗試下。

6、空心菜

空心菜要吃的時候要會挑，選擇比較嫩的空心菜炒出來比較好吃，搭配肉絲來炒，葷素搭配，營養美味。

7、韭菜

韭菜是最無私的菜，可以一茬一茬的讓人割了吃。不過韭菜要挑季節，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做很多美食，和肉做餃子，和豆腐粉條做菜盒子，和肉片做回鍋肉片，和白菜一起做成韓國辣白菜。很多方法有待大家研究。

青菜是非常好吃的一種食材，很多人在工作之餘都非常的喜歡這一種食材。這種 類的美食搭配其他的食物常常是年輕人喜歡的一種方式。但是很多人都不太清楚  這種美食是怎麼做的。

這篇文章裏主要介紹了青菜有什麼。很多人是非常喜歡吃  。實際上，在平時的飲食中一定要注意均衡的問題。  食物雖然非常的美味，但是也要適量的去食用。因為過多的吃這種食物對身體還是有傷害的。所以，聽了小編的介紹，相信你也對這一問題有了足夠的瞭解。