怎麼做呢-怎麼吃紅糖才好呢

紅糖是許多小夥伴的首選營養食品，也是很多女性朋友的養顏保健佳品，在夏天，也十分適合喝紅糖水哦。紅糖水不僅口感清甜，裏面還可以加入例如玫瑰、紅棗等等營養食材哦，對人們的身體是十分有好處的，那麼紅糖有哪些營養呢？怎麼做好吃呢？

怎麼吃紅糖才好呢，怎麼做呢

1、紅糖大棗水

這款糖水我喝過很多次了，在每次“親戚”來的時候，或者是來之前我都會喝這款糖水，效果非常好，喝完肚子暖乎乎的，而且肚子也沒有那麼痛了，所以平時有生理痛的妹子們可以喝一喝。

原料：紅糖、棗和姜。

做法：紅糖很多超市都有，不管是大的超市還是小賣鋪都有賣，所以紅糖買回來，加上幾顆棗，還有薑片放入鍋裏面，加入足夠量的水，這個水最好是用礦泉水，然後開火，燒開之後再煮半個小時就可以。

這款糖水的話經常喝對身體非常好，所以不管你是想懷孕的女性還是已經生過孩子的媽媽都可以喝這款糖水，生理痛的妹子當然也能喝了，但是喝的時間有點講究，最好不要是在親戚來期間喝，喝了會影響月經的量，會讓月經量變多，平時可以適當服用，是一款平價又實用的女性飲品，但是最好還是不要多喝，喝多了容易上火。

2、小米紅糖粥

這款粥我也喝過，小米是北方的主食之一，所以小米加上紅糖的話，味道非常好，甜甜的。

原料：小米和紅糖。

做法：把買回來的小米用水洗好，放在開水鍋內，大火燒開之後，再用小火慢慢的熬一會兒，直到粥熟了為止，然後在吃的時候，加上點超市買的紅糖，攪拌一下，這道甜甜的紅糖粥就完成了。

小米營養很多，可以健脾胃，紅糖裏的鐵比較多，所以有很好的補血作用。

3、芝麻紅糖粥

原料：芝麻適量，這裏我用的是黑芝麻，因為黑芝麻營養更高，大米和紅糖各一點點。

做法：先把黑芝麻洗好，水分控幹了之後，炒熟研成末，大米煮粥，粥熟的時候加上研好的芝麻末再加點紅糖再煮一會就可以吃了。

這款粥味道很香，而且非常適合女性朋友吃。

以上就是小編介紹的紅糖的幾種吃法，這樣吃紅糖對女性臉色好，時間長了你會發現臉色紅潤，白裏透着紅，非常的漂亮。

怎麼吃紅糖才好呢？怎麼做好吃呢？紅糖水可以補血解乏，特別是女性朋友們在生理期結束的時候，十分適合喝紅糖水哦，特別是紅糖大棗水，補血還暖身，但是正在生理期時不要喝太多紅糖大棗水了哦，紅糖還可以做成小米紅糖粥、芝麻紅糖粥等粥品哦。