吃櫻桃的好處有哪些

櫻桃是一種色澤豔麗，味道甘甜爽口的水果，它在春夏時節大量上市，因其豐富的營養價值以及酸甜可口的汁水廣受人們的喜愛。無論是生食，煎湯，浸酒，還是用蜜浸漬後製成罐頭食用，都是很好的茶餘飯後小甜品，那麼我們今天就來盤點一下，吃櫻桃的好處吧。

一、吃櫻桃的好處

1、抗貧血 櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

3、防治麻疹 麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用。

2、祛風勝濕 櫻桃性温熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、收澀止痛 櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。將櫻桃擠出汁液，頻繁塗抹於燒傷部位，便能立即止痛，又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容 櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

6、治療咽喉炎,櫻桃味甘性温，初發咽喉炎症，於早晚分別食用櫻桃30~60克，可起到消炎的功效。

7、緩解肌肉痠痛 櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效，食用櫻桃幾天之內，便能消腫，減輕疼痛。

8、預防視力下降 人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。

宜忌人羣：適用於脾胃虛寒、便溏腹瀉、食慾不振、貧血、乏力者和痛風、關節炎、慢性肝炎病人。

禁忌：熱性病及虛熱咳嗽、便祕者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。

看來這真是一種又好吃又有用的水果呢!吃櫻桃的好處數不勝數，然而凡事也要講求一個適度原則，吃多了消化不良可就麻煩了哦。這種象徵着許多美好寓意的水果的確惹人喜愛，就像熱情似火的小姑娘，讓人忍不住逗逗她紅彤彤的臉蛋，怎樣，下樓去買櫻桃吃吧。