蒜蓉芽菜怎麼做-蒜蓉芽菜的做法

“芽菜所含的營養較豐富，每100克中含：蛋白質4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，熱量174千卡，鈣660毫克，磷146毫克，鐵27.7毫克。芽菜中無機鹽，微量元素和維生素B1、維生素B2含量也很豐富。芽菜也含有豐富的礦物質，特別是磷的含量豐富。蒜蓉芽菜，清淡可口，低脂養生。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉芽菜的做法步驟

• 1、食材清洗乾淨備用。

• 2、蒜切碎末。

• 3、鍋裏放入油。

• 4、待油六七成熱後，倒入蒜蓉煸香。

• 5、倒入芽菜翻炒。

• 6、加入少許鹽，雞精粉翻炒斷生即可出鍋。

• 7、成品圖，清淡可口。

• 8、成品圖。

• 9、成品圖，低脂養生。