初中生喝什麼牌子牛奶對身體好？

大家都知道牛奶中的營養是比較豐富的，而且我們也可以通過喝牛奶來給身體補充營養物質，比如補鈣以及促進骨骼的生長髮育，特別是在初中這個我們身體發育的重要階段，就更應該多喝些牛奶以及吃一些營養價值高的食物，那麼初中生喝什麼牌子牛奶對身體好呢？

一、初中生喝什麼牌子牛奶對身體好

大家都知道如果想要長身體的話最好是喝純牛奶或者鮮牛奶，這兩者的營養價值都是比較高的，而且對身體還有許多好處，在我們生活中常見的牛奶品牌應該就是伊利和蒙牛了吧，要説它們誰更好呢其實都差不多，為什麼這樣説呢？因為在配方上面差距不大，價格也是一樣的，可能有些地方的伊利會比蒙牛貴一點點，但影響不大，所以蒙牛和伊利都是可以供大家選擇的，兩者都是非常不錯的牛奶品牌，大家也可以根據自己的口味喜好來選擇。

但也有些同學喜歡喝酸奶，因為酸奶的口感比純牛奶好，而且口味也非常多，雖然酸奶的營養比不上純牛奶，但如果説到消化和吸收的話還是酸奶最好了，因為酸奶中含有豐富的益生菌，可以調節腸胃內菌羣的平衡，所以消化吸收不好以及經常便祕的同學可以選擇喝酸奶哦。

二、喝牛奶對身體有哪些好處

1.早晚喝一杯牛奶可以促進身體對鈣質的吸收，從而起到促進骨骼生長髮育的作用。

2.喝牛奶可以起到安神助眠的作用，因為牛奶中含有一種氨基酸可以起到鎮靜的作用哦。

其實不管是蒙牛還是伊利都是非常不錯的品牌，所以大家在選擇的時候可以根據自己的喜好來，或者是兩種品牌都嘗試一下，喜歡哪個以後就可以喝哪個牌子的牛奶，這都是不衝突的。如果想要減肥的話牛奶就不能在睡前喝，因為喝了可能就會出現身體水腫的現象哦。