立竿見影的日常減肥飲如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

立竿見影的日常減肥飲，是最自然的減肥藥！深受年輕女性的喜愛，做法簡單上手，營養搭配，更能讓您科學合理的控制體重，作為一頓豐富的減肥營養餐，能夠為大腦補充豐富的葡萄糖營養，補充足夠的熱能，所以快來看看麥片酸奶果凍的做法吧。

主料

低脂麥片 ：50
樹莓或別的莓類 ：30顆

輔料

低脂香草酸奶 ：75

具體步驟

1.提前8小時製作好酸奶：用開水將製作酸奶的器具都消毒；

2.將1000ML牛奶倒入消毒完的大碗裏，放上酸奶發酵粉、糖,攪拌均勻後分裝到多樂酸奶機的8個小杯中，再將小杯放入酸奶機中，開啟加熱，設定8到10個小時，等時間完成後就酸奶就做成了；

3.酸奶做好後，將酸奶都放到冰箱冷藏，口味更好；

4.將做好冷凍好的的酸奶拿一杯出來；

5.將低脂麥片、樹莓、酸奶三種材料分層裝進玻璃杯中；