好吃的黑椒雞胸如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

黑椒雞胸用了雞胸作為主要的原材料製作方法簡單，總的製作方法很簡單，就算那些沒有任何做飯經驗的新手們也可以把這個黑椒雞胸做的很好吃，雞胸脯肉中含有豐富的蛋白質，是健身人羣非常喜歡的肉類，脂肪少，減肥的人羣可以適量的食用。

主料

雞胸脯肉 ：300
黑胡椒 ：5

輔料

生菜 ：2
鹽 ：5

具體步驟

1.將雞胸肉從中間橫切成兩片，以免太厚不好入問，用刀背面敲打雞胸肉正反面，直到肉變得鬆軟，將鹽跟黑胡椒撒到正反面，輕微按摩片段，靜致放置15—30分鐘

堅果切成碎末

紫薯搗碎加生粉

加入堅果碎，上鍋蒸一刻鐘

3.放到盤中再撒上些黑胡椒，看自己口味。

烹飪技巧

雞胸肉不宜太厚，為了入味可以先將雞胸肉用刀劃開縫隙。