![清新營養早餐藕粉羹怎麼做-清新營養早餐藕粉羹的做法]( "清新營養早餐藕粉羹怎麼做-清新營養早餐藕粉羹的做法")
- “藕粉是傳統滋養食品，營養價值高，藥療作用也好，且味道鮮美，藕粉能清熱涼血，通便止瀉、健脾開胃……非常適合老年小孩，而且這個藕粉羹製作簡單搭配隨意易於消化吸收，非常適合女人剖腹產後食用，而且藕粉還有促進排氣的功能，有效促進剖腹產恢復，是為排氣前的常見剖腹產飲食之一……這...
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![營養土司早餐的做法 簡易營養土司早餐 營養土司早餐怎麼做]( "營養土司早餐的做法 簡易營養土司早餐 營養土司早餐怎麼做")
- “製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加入一點點橄欖油，煎雞蛋，單面煎2、煎半分鐘後（雞蛋還沒有固定的時候）放入土司，蓋在雞蛋上，輕輕...
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![營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法]( "營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法")
- 食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶，都是晚上睡覺前放進去，然後調自動擋，第二天起來就有熱騰騰...
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![豆漿藕粉的做法 營養早餐豆漿藕粉 豆漿藕粉怎麼做]( "豆漿藕粉的做法 營養早餐豆漿藕粉 豆漿藕粉怎麼做")
- “早早起來外面居然下雨，想想每天都去外面吃早餐也是喝豆漿家餐包，今天起得早自己做好了！單純的豆漿和藕粉都經常吃，配合試試也不錯，很像小朋友吃的米糊！~”食材明細主料黃豆（50g）藕粉（10g）輔料水（800ml）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆漿藕粉的做法步驟1、幹豆豆抓一把，放去豆漿...
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![快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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![營養蔬菜藕粉羹如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜藕粉羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養蔬菜藕粉羹味道鮮美軟糯，讓人愛不釋手呢。小時候媽媽經常給我們做這道美食，滿滿的都是兒時的回憶。這道美食製作方法簡單易學，一般的人羣都會做。自己做的既乾淨還衞生，小孩子吃也不怕，還有營養，是非常不錯...
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![營養的早餐的做法 豐富的、營養的早餐 營養的早餐怎麼做]( "營養的早餐的做法 豐富的、營養的早餐 營養的早餐怎麼做")
- “根據台灣陳月卿老師的全食物營養食譜，再自己發揮。因為冬天，我們需要以黑色食物為主，儘量五色食物都有。有些食物提前準備好，早晨3-4分鐘就做好早餐，清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆（2勺）黑米（2勺）紅豆（2勺）薏米（2勺）蕎麥（2勺）黃豆（2勺）紅米（2勺）大紅棗（3顆）桂圓（8顆）輔料百...
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![營養早餐的做法 營養早餐（雙人量） 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養早餐（雙人量） 營養早餐怎麼做")
- “浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料（圖裏蘋果最後沒用）2、放油，煎蛋，少許鹽。...
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![早餐營養穀物粉怎麼做-早餐營養穀物粉的做法]( "早餐營養穀物粉怎麼做-早餐營養穀物粉的做法")
- “早餐營養穀物粉是用各種豆類烤熟之後經過磨粉而形成的一種調味品，可以在早餐例如粥，稀飯中添加一些穀物粉，不僅美味，還更健康。”食材明細主料黑豆（250g）紅豆（250g）綠豆（250g）黃豆（250g）輔料薏仁（250g）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）早餐營養穀物粉的做法步驟1、將所有食材分別...
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![營養早餐怎麼做-營養早餐的做法]( "營養早餐怎麼做-營養早餐的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（涼個）小米（一小）輔料葱花（適量）調料郫縣豆瓣醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、小米一杯，花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺，倒在大點的容器裏，打入兩個雞蛋，加適量的鹽。適量的水，調成糊狀。起鍋燒油，小火，放...
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![香葱拌雞蛋如何做簡單又好吃-營養清新早餐小菜]( "香葱拌雞蛋如何做簡單又好吃-營養清新早餐小菜")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個輔料香葱：半根蒜末：少許黃豆醬：一小勺香油：少許具體步驟1.香葱切末蒜切末備用2.柴雞蛋兩個煮熟3.雞蛋剝皮用勺碾碎與香葱、蒜、黃豆醬一起拌開4.拌勻後加少許香油就做好了烹飪技巧柴雞蛋最佳哦...
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![營養早餐雞蛋羹如何做簡單又好吃]( "營養早餐雞蛋羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個輔料鹽：適量香油：適量温水：適量具體步驟1.準備好綠殼雞蛋1個。2.把雞蛋打入碗裏。3.雞蛋打散，打勻，加點鹽，加入適量的温水，攪拌均勻。蒸——開鍋後，再蒸6分鐘即可。4.雞蛋羹蒸好了，中間好像有顆“心”...
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![營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法]( "營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法")
- “這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓葱（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麪粉（酌情添加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養早餐餅的做法步驟1、土豆擦絲。2、西葫蘆擦絲...
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![營養早餐紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃]( "營養早餐紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量輔料紅棗、冰糖：適量具體步驟1.把銀耳用冷水泡發2.把銀耳撕成小朵放到鍋裏，加上紅棗和冰糖，加入適量的水，如果家裏有蓮子可以加到裏面3.蓋上蓋子，大火燒開，小火慢燉4.燉到湯汁粘稠時，要記得勤用勺子...
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![銀魚蛋羹如何做簡單又好吃-營養早餐－]( "銀魚蛋羹如何做簡單又好吃-營養早餐－")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個銀魚：少許輔料温水：適量鹽：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.雞蛋打散，慢慢加入一碗半30度温水，邊加邊攪拌。2.銀魚提前泡好，倒入雞蛋中，加少許鹽，攪拌至蛋液表面起一層小泡沫。3.蒸鍋提前燒開。我一般會先...
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![營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法]( "營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐面的做法步驟1、適量黃瓜條切薄片，用料酒、鹽、生抽...
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![早餐吃什麼好-自制營養早餐]( "早餐吃什麼好-自制營養早餐")
- 早餐對於我們是極其重要的，吃好的早餐不僅養胃，而且可以補充一天所需要的營養。早晨，是一日最重要的時候，當然，早晨也是三餐當中最重要的，早晨要吃好，午餐多吃，晚餐少吃，這是平時大人教給孩子們的，的確，有一定的道理。對於如此重要的早餐，要慎重，那麼，早餐吃什麼好，粥、薄餅、豆漿、油條...
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![早餐吃什麼營養好]( "早餐吃什麼營養好")
- 一日之計在於晨，所以説早餐對於大家來説是非常重要的，不管再忙這都是一件不可以忽略的事情，但是很多人都因為早上上班而對早飯草草了事，那麼早餐吃什麼營養好呢，今天就給大家介紹一些方便又營養的美味早餐，快來好好犒勞一下自己的胃吧。早餐吃什麼營養好1、早餐吃麪包然後喝牛...
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![營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做")
- “營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麪粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針菇提前用開水燙一下都放冰箱，第二天起來把土豆，紅蘿蔔去...
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![營養清新燕麥秦仁牛奶早餐如何做簡單又好吃]( "營養清新燕麥秦仁牛奶早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料燕麥：適量純牛奶：500毫升酸奶：一杯秦仁：適量葡萄乾：適量輔料具體步驟1.用小量的開水泡開燕麥片，不需要放太多開水哦2.去超市買了些秦仁，去硬殼後把秦仁稍微弄碎點和葡萄乾待用3.準備好酸奶和純牛奶，如果喜歡...
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![營養早餐玉米清粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐玉米清粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養早餐玉米清粥看名字就是很有營養的早餐了，我們都很喜歡吃營養的早餐，開啟新的一天，新的活力，所以可以看出來我們對軸的喜愛，現在畢業了，也會嘗試給自做一點營養的粥，營養早餐玉米清粥就是。做法也很簡單，口感...
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![早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法]( "早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法")
- “對於胃不好的我，早餐是很重要的。有時候實在沒辦法，抓了點餅乾之類充飢，後果就來了，胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼，有時，我的課是最後一節的，那時，站在講台上，竟然會頭暈無力！吸取教訓，我認真對待每一個早餐~~~”食材明細主料面（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料洋葱（適量）火腿腸（適量）配料...
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![營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做]( "營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做")
- “寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因為寶寶還小，所以要細而短點2、六顆鵪鶉蛋打散，加入黃瓜...
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![營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做")
- 食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共三分鐘。5、煮鍋里加入牛奶，蛋煎好後放上面煮定時三分鐘...
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![^ 營養早餐怎麼做-營養早餐的做法 “中華小當家”DIY美食，營養早餐篇^]( "^ 營養早餐怎麼做-營養早餐的做法 “中華小當家”DIY美食，營養早餐篇^")
- “簡單又方便，無論是寶媽還是上班族，甚至是學生黨都手到擒來的營養早餐^_^”食材明細主料吐司（3塊）生菜（6片）黃瓜（半根）雞肉火腿（半根）培根（1片）輔料沙拉醬（一點點）蘋果（半顆）黃油（10g）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、“中華小當家”DIY美食，營養早餐篇。首先是吐司...
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味味甜
