![滋養雙耳粥如何做簡單又好吃]( "滋養雙耳粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：適量大米：適量銀耳：適量輔料枸杞：幾粒冰糖：少許具體步驟1.銀耳、黑木耳用温水泡發，洗淨乾淨去掉根蒂切碎備用；2.鍋中加水，水開後加入淘洗好的大米，邊煮邊攪以防沾底；3.大火煮開10分鐘後轉中小火20分鐘，加入銀...
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![家常雙耳炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "家常雙耳炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：50木耳：50雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.材料：銀耳、黑木耳、雞蛋、香葱。調料：鹽、色拉油。2.銀耳和黑木耳用水泡軟，用手撕成小塊；香葱切末3.將銀耳、黑木耳、香葱放入碗裏4.打入雞蛋5.攪拌均勻6...
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![自制炒雙耳如何做簡單又好吃]( "自制炒雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用淘米水分別泡發銀耳和黑木耳，再去掉銀耳和黑木耳緊縮的部分，輕輕搓洗乾淨，撕成小片。蒜拍碎。胡蘿蔔洗乾淨，切絲2.鍋裏放水，放一點鹽和玉米油，水燒開後放入銀耳和黑木耳，煮至銀耳和木耳微微透明...
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![熗拌雙耳怎麼做-熗拌雙耳的做法]( "熗拌雙耳怎麼做-熗拌雙耳的做法")
- “木耳和銀耳，其營養價值毋庸贅言。只一點，銀耳燉到熟爛更滋潤，而僅僅炒熟涼拌，則清熱解毒作用更明顯。這道熗拌雙耳，綜合和黑木耳和銀耳的營養特點，口感清脆，口味清淡，營養豐富，爽口宜人。秋天更應該多吃哦~”食材明細主料水發木耳（100g）水發銀耳（100g）輔料香葱（1根）青紅燈籠椒（共1個）配...
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![涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “年夜飯上道爽口的小菜吧，黑白搭配養顏排毒，還帶着“好事成雙”的吉祥寓意，最最關鍵滴，這可是零廚藝哦”食材明細主料幹黑木耳（20g）銀耳（半朵）輔料香菜（1棵）小紅辣椒（1個）配料鹽（2g）糖（2g）米醋（半湯匙）橄欖油（半湯匙）六月鮮醬油（半湯匙）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、...
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![家常菜涼拌雙耳如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：100黑木耳：100輔料醬油：適量油：適量鹽：適量花椒：適量大蒜：適量醋：適量剁椒：適量香油：適量葱：適量具體步驟1.首先將銀耳和黑木耳用温水泡發2.燒開水，將黑木耳倒入鍋內焯熟，然後放入涼開水中泡一下，瀝乾水份備用...
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![雙耳豬肉餃如何做簡單又好吃]( "雙耳豬肉餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肉：適量雲耳：適量銀耳：適量馬蹄：適量葱花：適量輔料水：適量料酒：適量鹽：適量糖：適量蠔油：適量生抽：適量蘑菇精：適量具體步驟1.雲耳、銀耳分別發泡，洗淨切細備用；2.豬肉細切粗剁成肉泥，加入適量水、料酒、鹽、糖、蠔油、...
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![蠔油雙耳小白菜怎麼做-蠔油雙耳小白菜的做法]( "蠔油雙耳小白菜怎麼做-蠔油雙耳小白菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）小白菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（1大匙）鹽（半調料匙）葱（少許）姜（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油雙耳小白菜的做法步驟1、泡發好的木耳銀耳撕小朵，洗淨，控水。2、小白菜洗淨，控水。3、切寸段。4、鍋裏注油燒熱，爆香葱姜。5、加入胡蘿蔔片，在油裏...
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![涼拌雙耳的做法 養生涼拌菜--涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 養生涼拌菜--涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “養生涼拌菜”食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）輔料紅蘿蔔絲（適量）蒜粒（適量）香菜（適量）葱花（適量）芝麻粒（適量）醬油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、木耳，銀耳先用水泡開（我泡了一夜），去蒂撕成小片。鍋裏水燒開，分別放銀耳，...
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![脆雙耳如何做簡單又好吃]( "脆雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量白木耳：適量香菜段兒：適量輔料花生醬：適量蒜泥：適量醋：適量生抽：適量鹽：適量白砂糖：適量辣椒油：適量味精：適量香油：適量具體步驟1.將白木耳、黑木耳泡發洗淨，撕成小朵狀。2.把雙耳過水焯熟。3.香菜段也過一...
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![雙耳菜花炒肉片怎麼做-雙耳菜花炒肉片的做法]( "雙耳菜花炒肉片怎麼做-雙耳菜花炒肉片的做法")
- “銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。黑白雙耳搭配花菜、胡蘿蔔、蘆筍、瘦肉一起快炒，真是營...
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![蝦仁雙耳沙拉如何做簡單又好吃]( "蝦仁雙耳沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量蝦仁：適量黑木耳：適量菜花：適量胡蘿蔔：適量苦菊杏仁：適量輔料鹽：適量味精：適量橄欖油：適量具體步驟1.菜花撕成小朵，放入加了鹽的水中洗淨，放開水鍋中焯熟，撈出備用。2.把銀耳、黑木耳提前泡發，洗淨，掐去根部，撕...
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![蒜蓉蠔油炒雙耳怎麼做-蒜蓉蠔油炒雙耳的做法]( "蒜蓉蠔油炒雙耳怎麼做-蒜蓉蠔油炒雙耳的做法")
- “蒜蓉蠔油炒雙耳是一道特色菜餚，主要材料為木耳、銀耳。兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用。”食材明細主料銀耳（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）花生油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹽（適量）水（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉蠔油炒雙耳的做法步驟1、取適量的木耳泡發4...
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![葱椒熗雙耳如何做簡單又好吃]( "葱椒熗雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黒木耳：適量白木耳：適量輔料花椒：20粒葱：3段姜：5片糖：少許鹽：少許多香油：幾滴清湯（或水)：少許味精：1/3小勺色拉油：適量薑汁：少許料酒：少許具體步驟1.黑、白木耳温水泡發，洗淨。葱切片，姜切絲。2.鍋中燒水，加點鹽，水開後洗好...
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![美味芝麻醬拌雙耳如何做簡單又好吃]( "美味芝麻醬拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味芝麻醬拌雙耳是一道很好吃的涼菜，在這炎炎的夏日，親自在家裏做上這樣一道涼菜也是很不錯的。雙耳就是木耳，含有各種元素，吃了之後對人體的健康十分有益，芝麻醬更是做菜的法寶，搞上芝麻醬就是把這道菜昇華了...
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![香口的涼拌雙耳如何做簡單又好吃]( "香口的涼拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50銀耳：50輔料鹽：適量白糖：1勺醋：2勺香油：適量醬油：2勺香菜：適量味精：適量具體步驟1.將泡發好的黑木耳和銀耳摘洗乾淨2.水燒開，倒入雙耳，焯10秒鐘即可撈出3.將焯好的雙耳涼水過涼，瀝乾水分備用4.將鹽、白...
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![清炒雙耳怎麼做-清炒雙耳的做法]( "清炒雙耳怎麼做-清炒雙耳的做法")
- “本來是想做涼拌雙耳的，可是後來改做了清炒雙耳。但味道還是一樣不錯哦！”食材明細主料黑木耳（300克）銀耳（200克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）味極鮮（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒雙耳的做法步驟1、將黑木耳和銀耳泡發擇洗乾淨。2、鍋裏放些油，熱鍋以...
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![雙耳玉米湯的做法 【蘇菜】雙耳玉米湯 雙耳玉米湯怎麼做]( "雙耳玉米湯的做法 【蘇菜】雙耳玉米湯 雙耳玉米湯怎麼做")
- 食材明細主料木耳（10克）銀耳（10克）嫩玉米（一個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雙耳玉米湯的做法步驟1、把木耳和銀耳泡入水中，泡軟和。2、準備好玉米和冰糖。3、把玉米掰下來。4、把泡好的木耳和銀耳，入鍋中，加玉米粒、冰糖。5、加入水燒開，用小火燉兩個小時就可以...
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![荷蘭豆拌雙耳怎麼做-荷蘭豆拌雙耳的做法]( "荷蘭豆拌雙耳怎麼做-荷蘭豆拌雙耳的做法")
- “每年過年吃油膩的食物多，都會長胖，今天給大家分享一道涼拌菜～～荷蘭豆拌雙耳。它口感脆嫩，健康營養，顏色搭配看着就有食慾，還有清腸養顏的作用。”食材明細主料荷蘭豆（250g）木耳（適量）銀耳（適量）輔料胡蘿蔔（1/3個）大蒜（1粒）小米辣（1個）調料花椒油（適量）花椒粒（少許）鹽（適量）雞精（半小勺）生抽（半勺）涼...
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![雙耳炒菜梗如何做簡單又好吃]( "雙耳炒菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘雙耳炒菜梗中的雙耳是指銀耳和黑木耳，這道菜十分的有營養價值，黑木耳中鐵的含量極為豐富，所以經常吃木耳能養血駐顏，可以令我們的肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。需要保養的朋友可以製作這道美食。主料...
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![宮保雙耳怎麼做-宮保雙耳的做法]( "宮保雙耳怎麼做-宮保雙耳的做法")
- “宮保雞丁的做法，銀耳和木耳。”食材明細主料黑木耳（250g）銀耳（250g）輔料青椒（適量）香菜（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）醬油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）宮保雙耳的做法步驟1、將木耳和銀耳泡發2、煮熟備用3、將醬油醋白糖鹽味精雞精葱薑蒜調成碗汁4、少許底油放花椒...
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![誘人的涼拌雙耳如何做簡單又好吃]( "誘人的涼拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100銀耳：100輔料鹽：適量黃檸檬：1個蒜：3瓣小紅椒：5個生抽：少許香菜：2棵具體步驟1.銀耳、黑木耳用水泡發2小時左右。2.泡發的銀耳和黑木耳去根蒂後用手撕成小朵，放水裏清洗乾淨，然後放入沸水鍋中焯水兩分鐘...
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![雙耳炒大蝦怎麼做-雙耳炒大蝦的做法]( "雙耳炒大蝦怎麼做-雙耳炒大蝦的做法")
- “一道營養豐富的味道鮮美的家常炒菜。”食材明細主料銀耳（10g）木耳（10g）豬肉（50g）大蝦（4個）輔料葱（10g）姜（2g）鹽（4g）高湯（少許）花生油（30ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雙耳炒大蝦的做法步驟1、木耳泡發洗淨撕成小塊備用。2、銀耳泡發洗淨備用。3、大蝦洗淨備用。4、豬肉切片。5、熱...
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![滿口生香的涼拌雙耳如何做簡單又好吃]( "滿口生香的涼拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：10木耳：30輔料鹽：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.食材準備好2.先將木耳和銀耳用温水泡發3.泡好的木耳和銀耳撕成小朵4.洗好的木耳和銀耳用熱水焯一下5.焯好的雙耳過一遍涼水，然後放入鹽6.然後再放入香...
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![自制雙耳炒雞丁如何做簡單又好吃]( "自制雙耳炒雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料雞胸肉：100水發木耳：50銀耳：50輔料青椒：適量紅椒：適量胡蘿蔔絲：適量料酒：適量鹽：適量澱粉：適量薑絲：適量具體步驟1.泡木耳，銀耳，切雞丁，拌料。2.雞肉加鹽，生抽，料酒，澱粉稍微醃一會3.泡好的木耳，銀耳入水煮軟。4.熱油爆...
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味味甜
