![蠔油炒辣腸的做法 熱量冬日————【蠔油炒辣腸】 蠔油炒辣腸怎麼做]( "蠔油炒辣腸的做法 熱量冬日————【蠔油炒辣腸】 蠔油炒辣腸怎麼做")
- “這裏的辣腸不是臘腸哦，這是鴨腸和辣椒的完美組合。鴨腸好多人不愛吃，其原因很髒不好洗。只要想做的沒有不好洗的，其實吃一吃肝臟類的東西很好的可以補一些微量元素，還可以保護視力呢。”食材明細主料鴨腸（500克）紅辣椒（3個）生薑（一小片）輔料黃瓜（400克）配料油（5克）耗油（一湯勺（吃飯湯勺...
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![蠔油炒冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 蠔油炒冬菇魔芋絲怎麼做]( "蠔油炒冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 蠔油炒冬菇魔芋絲怎麼做")
- 食材明細主料白乾（適量）冬菇（適量）輔料魔芋絲（適量）葱花（適量）薑絲（適量）配料蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蠔油炒冬菇魔芋絲的做法步驟1、鍋裏倒入橄欖油放薑絲先炒香白乾。2、將冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋絲繼續翻炒。4、倒入一勺蠔油與少量水份煮沸。5、所有材料...
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![蠔油冬瓜塊怎麼做-蠔油冬瓜塊的做法]( "蠔油冬瓜塊怎麼做-蠔油冬瓜塊的做法")
- “兒子很喜歡吃冬瓜，平時都是用肉燒的，今天家裏沒有買肉，試試用蠔油燒，味道也是很好的。”食材明細主料冬瓜（適量）輔料蒜（2-3粒）小葱（適量）配料鹽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜塊的做法步驟1、冬瓜切方大塊，蒜切碎。2、冬瓜放進鍋裏，放入豬油（植物油...
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![蠔油冬瓜球怎麼做-蠔油冬瓜球的做法]( "蠔油冬瓜球怎麼做-蠔油冬瓜球的做法")
- “盛夏，人們都比較喜歡選擇清淡食物，包括冬瓜、毛瓜和苦瓜等，用來煲湯和做碟菜，兩相皆宜。”食材明細主料冬瓜（約大半磅）輔料姜（3-4片）配料蠔油（1滿湯匙）糖（適量）料酒（適量）麻油（適量）玉米澱粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜球的做法步驟1、將冬瓜削成球，或用挖...
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![蠔油冬瓜排怎麼做-蠔油冬瓜排的做法]( "蠔油冬瓜排怎麼做-蠔油冬瓜排的做法")
- 食材明細主料冬瓜（750克）輔料蒜茸（蝦皮）配料蠔油（生抽）鹽（味精）蒜香（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜排的做法步驟1、食材準備好。鍋內放少許橄欖油，8成熱，加入蒜茸炒香；2、倒入冬瓜翻炒，撒適量蝦皮；3、放適量蠔油、生抽、鹽；4、添20ML水稍燉，加味精出鍋。小竅門我是純屬於喜歡嘗試...
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![哪種烤腸更健康-烤腸的熱量]( "哪種烤腸更健康-烤腸的熱量")
- 烤腸是我們日常生活中常見的一種美食，其口味多樣，有真空包裝的便攜裝，非常方便食用。烤腸的原材料是絞碎的肉，如豬肉、雞肉、以及牛肉等，再添加一部分澱粉和調味料。像這種肉含量比較高的烤腸的熱量是多少呢，讓我們一起來了解一下吧。一、烤腸的熱量目前市場上的烤腸種類繁多，但...
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![油豆腐熱量]( "油豆腐熱量")
- 油豆腐是一款特色的美食，很多的人都愛吃油豆腐，特別是年輕人比較喜歡吃這款美食，那麼，大家知道油豆腐熱量高嗎，特別是女孩子比較關心這個問題，因為如果吃了熱量比較高的食物，容易導致自己的身體發胖喲，所以我們要多多看看。油豆腐熱量油豆腐的熱量(以100克可食部分計)是244大卡(1...
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![蠔油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蠔油炒冬瓜怎麼做]( "蠔油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蠔油炒冬瓜怎麼做")
- “冬瓜是一種家常的蔬菜，有利尿，減肥的功效。”食材明細主料冬瓜（300克）輔料蠔油（10克）花生油（20克）鹽（2克）大蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油炒冬瓜的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮切成薄片2、熱鍋入油炒香蒜片，如果喜歡吃辣，也可以加入幾個幹辣椒3、倒入切好的冬瓜片快速翻...
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![冬日油茶怎麼做-冬日油茶的做法]( "冬日油茶怎麼做-冬日油茶的做法")
- “冬日一杯油茶，暖暖的”食材明細主料麪粉（適量）輔料花生（適量）杏仁片（適量）扁桃仁（適量）瓜子仁（適量）黑芝麻（適量）白芝麻（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）十三香（適量）橄欖油（適量）五香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬日油茶的做法步驟1、準備好材料，稍微切碎點2、適量麪粉上籠蒸20分鐘左右3、蒸好後...
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![什麼油熱量低?]( "什麼油熱量低?")
- 油是我們生活中不可缺少的存在，如果沒有了油那麼我們的菜烹飪出來就不會好吃也不會有那麼大的香味了。現在市場上的油的種類還是很多的，那麼大家知道什麼油熱量低嗎?什麼油熱量低1.茶油茶油含有的熱量是比較低的，因為茶油中含有非常豐富的單不飽和脂肪酸，所以平常我們炒菜的...
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![蠔油燜二冬炒麪怎麼做-蠔油燜二冬炒麪的做法]( "蠔油燜二冬炒麪怎麼做-蠔油燜二冬炒麪的做法")
- “名菜蠔油燜二冬，用來炒烏冬面，是很好吃的。炒出來的烏冬面，格外的Q滑。”食材明細主料雞腿肉（適量）冬筍（適量）冬菇（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）烏冬面（適量）輔料蒜子（適量）洋葱（適量）配料蠔油（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油燜二冬炒麪的做法步驟1、原料圖如圖...
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![蠔油辣椒炒粉條怎麼做-蠔油辣椒炒粉條的做法]( "蠔油辣椒炒粉條怎麼做-蠔油辣椒炒粉條的做法")
- 食材明細主料純土豆粉條（200克）蠔油（3勺）青辣椒（1個）紅辣椒（1個）葱（1棵）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蠔油辣椒炒粉條的做法步驟1、所需材料：辣椒，土豆粉條。將粉條提前4小時泡軟，青紅辣椒葱切好備用。2、上鍋注水燒開，將粉條煮熟至有彈性。撈起過一下涼水防粘。...
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![蠔油燒二冬怎麼做-蠔油燒二冬的做法]( "蠔油燒二冬怎麼做-蠔油燒二冬的做法")
- “冬菇，含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，幹菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳餚。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。冬菇的食療價值：醫書中記載；冬菇，味甘，藥性平。有補氣益胃、託瘡排毒功效...
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![蠔油燒冬瓜怎麼做-蠔油燒冬瓜的做法]( "蠔油燒冬瓜怎麼做-蠔油燒冬瓜的做法")
- “冬瓜本身沒有什麼味道，用蠔油燒製冬瓜，鮮味十足，味道不錯，雖然是素菜還有肉香，簡簡單單的下飯菜。”食材明細主料冬瓜（適量）輔料蠔油（適量）生抽（適量）葱（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油燒冬瓜的做法步驟1、主要原料。2、冬瓜去皮切塊備用。3、燒熱油，放大...
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![蠔油冬瓜怎麼做-蠔油冬瓜的做法]( "蠔油冬瓜怎麼做-蠔油冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料蒜片（兩瓣）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（一勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮，切片，蒜片切好。2、鍋內放油燒熱，放入蒜片炒香。3、倒入冬瓜，翻炒一會。4、放鹽。5、放蠔油。6、炒熟即可。7、裝盤。8、清爽美味。...
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![香辣蠔油炒瓜皮怎麼做-香辣蠔油炒瓜皮的做法]( "香辣蠔油炒瓜皮怎麼做-香辣蠔油炒瓜皮的做法")
- “小炒配白粥超級棒。”食材明細主料瓜皮（500克）輔料蒜末（少許）幹辣椒（少許）調料油（適量）蠔油（適量）蝦皮粉（少許）糖（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣蠔油炒瓜皮的做法步驟1、醃製的瓜皮很鹹，改刀切片後浸泡半小時，多抓洗幾遍。2、準備:蒜末，花椒，幹辣椒。3、熱鍋不放油，放瓜皮炒...
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![蠔油冬瓜片怎麼做-蠔油冬瓜片的做法]( "蠔油冬瓜片怎麼做-蠔油冬瓜片的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料葱花（適量）蒜粒（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜片的做法步驟1、食材:冬瓜切片、蒜粒、葱花。2、鍋中放油，放入蒜粒煸香。3、放入冬瓜片翻炒幾下。4、放入一勺蠔油。5、放入少許的鹽翻炒斷生。6、出鍋前放入葱花翻...
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![蠔油臘腸蛋炒飯怎麼做-蠔油臘腸蛋炒飯的做法]( "蠔油臘腸蛋炒飯怎麼做-蠔油臘腸蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）臘腸（適量）雞蛋（2個）輔料生抽（適量）蠔油（適量）葱花（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油臘腸蛋炒飯的做法步驟1、食材：米飯、臘腸、雞蛋（臘腸切丁、雞蛋打散）。2、鍋中加油燒熱，下蛋液劃散後盛出。3、鍋中重新注油燒熱、加臘腸炒香。4、加米飯炒散。5...
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![蠔油烏冬面怎麼做-蠔油烏冬面的做法]( "蠔油烏冬面怎麼做-蠔油烏冬面的做法")
- “越來越喜歡蠔油的味道~~很鮮，有點甜~~今天試着炒了個烏冬面，吃起來還不錯~~香香的~~”食材明細主料烏冬面（適量）胡蘿蔔（適量）迷你杏鮑菇（適量）木耳（適量）小葱（適量）輔料蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油烏冬面的做法步驟1、準備所需材料。2、迷你杏鮑菇切片焯水，木耳切...
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![蠔油辣肥腸如何做簡單又好吃]( "蠔油辣肥腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬大腸：1條蠔油辣味滷汁：1鍋醋：1大匙麪粉：3大匙輔料具體步驟1.將豬大腸剪成數段，並將周圍脂肪剪除，用筷子將大腸翻面，加入鹽、麪粉、醋抓洗到大腸表面不黏滑。2.將大腸用清水徹底洗淨後，放入鍋中，加水蓋過大腸，用大...
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![炒飯的熱量]( "炒飯的熱量")
- 每天6點之後夜市就悄悄登上了城市夜晚的舞台，在夜市裏面，最常見的就是燒烤，然後比較多的就是炒飯啦。説實在的，大晚上的，敢吃一碗油膩膩的炒飯也是比較厲害的了。大家都知道炒的東西熱量都比較高，那麼炒飯的熱量是多少呢？一、炒飯的熱量每100克炒飯含有：熱量188.00大卡，碳水化合物...
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![蠔油日本豆腐怎麼做-蠔油日本豆腐的做法]( "蠔油日本豆腐怎麼做-蠔油日本豆腐的做法")
- “嫩滑可口的一道菜。”食材明細主料日本豆腐（2條）輔料雞蛋（1只）配料蠔油（適量）花生油（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油日本豆腐的做法步驟1、用刀切開日本豆腐的外裝袋，擠出豆腐。切段。2、雞蛋打散，放入花生油及鹽拌勻備用。3、鍋燒熱油。4、將切好段的日本豆腐放入蛋...
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![不僅好吃而且低脂低熱量的蠔油生菜圖解]( "不僅好吃而且低脂低熱量的蠔油生菜圖解")
- 第一次吃蠔油生菜是一個親戚過生日，他請客吃飯，在飯店裏吃到了這道菜，最開始還嫌棄，畢竟這道菜周圍都是大魚大肉，後來滿桌的葷菜都吃得差不多了，才嚐了這盤菜，結果沒想到這麼做出來的生菜比肉還好吃，還不怕長胖。主料生菜：三百克輔料蒜：五瓣生抽：兩勺蠔油：一勺清水：兩勺鹽：少許詳細步驟...
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![蠔油臘腸炒飯的做法 上桌搶着吃的蠔油臘腸炒飯❗️鮮香美味吃不夠 蠔油臘腸炒飯怎麼做]( "蠔油臘腸炒飯的做法 上桌搶着吃的蠔油臘腸炒飯❗️鮮香美味吃不夠 蠔油臘腸炒飯怎麼做")
- “家裏剩的蒸大米一碗，一顆小葱，一根廣味臘腸，蠔油老抽搭配，分分鐘做出色香味俱全的臘腸炒飯，就是這麼簡單。”食材明細主料剩米飯（1碗）輔料小葱（2顆）廣味臘腸（1根）調料老抽（0.5勺）蠔油（1勺）鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油臘腸炒飯的做法步驟1、準備食材：臘腸一根，剩大米，香葱洗...
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![夏日蠔油炒飯怎麼做-夏日蠔油炒飯的做法]( "夏日蠔油炒飯怎麼做-夏日蠔油炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）雞蛋（1個）黃瓜（1根）培根（2片）調料味達美臻品蠔油（1勺）鹽（2g）白胡椒粉（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）夏日蠔油炒飯的做法步驟1、準備主要食材：雞蛋，培根，黃瓜，剩米飯。2、把培根、黃瓜切丁，雞蛋打散備用。3、鍋中放適量的油，放入雞蛋。4、緊接着倒入米飯，翻炒均...
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味味甜
